年僅35歲的藝人高以翔驚爆在錄製節目《追我吧》時，參加跑步項目，結果心臟驟停三分鐘，緊急送醫後宣告不治，醫院最終宣佈高以翔為心源性猝死。一般來講，中老年人猝死多半是“心肌梗死”造成，但沒有三高的年輕人猝死則是“致死性心律失常”和“肥厚性心肌病”導致猝死居多，而心臟病發作跟外界環境有一定相關性，所以，心臟病專家提醒民眾，秋冬溫差變化大，早晚溫差可高達10℃，易導致血管收縮、造成血壓升高，進而增加心臟病急性發作的機會。根據世界衛生組織（WHO）報告，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1,790萬人死亡。
猝死不等於心肌梗死，年輕人猝死常是其他原因
一般人常以為猝死是因為心肌梗死，其實是不對的！心肌梗死是猝死常見的原因之一，但醫學上的心肌梗死其實指的是心臟血管（主要是冠狀動脈）阻塞，比較容易發生在年長者及三高患者身上；至於年輕人、沒有三高、有運動習慣、身體健康的民眾猝死，則多因致死性心律失常和肥厚性心肌病，前者是心臟發電系統出問題，後者則是心臟肌肉收縮異常，都是屬於先天性的心臟功能不全。
我們知道，心臟可以持續不斷地跳動，是因為在心臟肌肉層中，有複雜的電流傳導系統所致。就像是人體的發電機，心臟內有一組細胞會自行放電，提供一個傳導的節律點，由心房開始傳導至心室，刺激心肌收縮、跳動，直到生命停止。
雖然心臟裡面已經充滿血液，但心臟肌肉細胞卻無法直接從這些血液中取得養分，必須靠三條冠狀動脈。正常情況下，電信號會從右心房的竇房結髮出電流，透過像電線般的特殊傳導系統，從心臟中間迅速傳遍整個心臟肌肉，引起心臟收縮，把血液擠壓出去，輸送到全身。
竇房結就像一個發電廠，心室中膈結像一個變電站，肌肉細胞則是電動機，它們之間由電線（血管）連接起來。只有當發電廠、電線和變電站都正常，才能保證電動機正常工作。換句話說，在這個運作過程中，只要這個“發電系統”、心臟肌肉和心血管三個關鍵因素中，有一項出問題，心臟就有可能因為無法維持正常運作，而發生猝死。
深夜凌晨、劇烈運動易誘發猝死
高以翔是在凌晨錄製節目、跑步時心臟驟停，有醫生考慮可能是他本身就有致死性心律失常或肥厚性心肌病，但自己並不知曉，加上凌晨本來就是心血管疾病的好發時段，此時血液濃稠、交感神經亢奮，血管容易收縮，若沒有足夠暖身就激烈運動，很容易誘發猝死。
人在睡眠時，血壓會維持在一個穩定的狀態，約在110mmHg左右，但因應生理需要，在清晨天快要亮、剛起床時，是血壓變動最大的時刻，這種生理性的血壓上升是很正常的。尤其冬天氣溫較低，血管本來就是緊縮狀態，更容易讓血壓呈現容易升高的狀態。起床後一個小時，是特別容易發生心臟疾病的時間。
長時間躺著沒運動，肌肉容易僵硬，若此時又做運動，血壓急速上升就容易發生猝死。建議醒來後不要立刻起身，先在被窩裡活動手腳幾分鐘，血液活動開了，再起身。
猝死急救要搶黃金4分鐘
假如周圍有人突然心臟驟停、昏倒時，該怎麼辦？心臟驟停時，應掌握黃金4分鐘的搶救時間，因為大腦只要缺氧超過4-6分鐘就會壞死。此時，應該儘快恢復心跳，一般主要的手段是心肺復甦，心肺復甦主要有三個步驟：
1、呼救，一旦發現心臟驟停，應該儘快打120呼救，如果有人有急救經驗最好，可以開通免提電話，一邊施救，一邊通話呼救。
2、手動心肺按壓，這個估計大家在影視劇中都看到過，但具體技巧了解並不多。據統計，我國每年有55萬人發生心源性猝死，相當於每天約1500人因心臟驟停而離世，我國搶救成功率不到1%，而相I比較，美國西雅圖是全世界心肺復甦成功率最高的國家，成功率高達43%。
心肺復甦按壓術有以下要點：按壓部位是兩乳頭連線中點（胸骨中下1/3處）；按壓深度應在5-6釐米；按壓頻率應保持100-120次/分鐘；人工呼吸和心臟按壓比率為2：30。
3、使用心臟除顫器（AED），也就是我們影視劇裡看到的電擊器，猝死發生時，第一時間取得心臟除顫器是很重要的（目前在一些城市的公共場所都可以看到這類儀器，也有醒目的標識）。心室、心律失常造成的心臟猝死，能夠越早電擊，效果越好。據美國醫學研究，存活率最高能有70％。
假如意外發生時沒有心臟除顫器，也要努力維持做手動的心肺復甦，不管有沒有使心跳恢復，這些按壓產生的血流流動，都可能保持腦部血流量，防止腦部壞死，增加搶救幾率。
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