郑极夫
月经延迟、月经量少、经期短，现代很多女性都有这类问题，而且比例呈上升趋势，正常来说女性生理期一般是5-7天，而我们生活中有的女性只有1天的，2天的，3天的，不但天数少，月经量也很少，到底是什么原因导致现在女性出现这种健康问题、这种健康问题该如何调理呢？平时生活中我们该注意些什么呢！下面我从中医的角度谈谈自己的理解。
首先我说下产生的原因，通常产生这种情况的有三种原因：第一种是由于脾胃虚弱导致运化无力，营养物质不能转变为气血导致血虚，这样由于气血不足导致月经推迟；第二种是由于平时过食寒凉食物或者天冷穿衣过少导致身体受寒宫寒，宫寒以后月经推迟，这种情况通常月经呈暗黑色；第三种是由于痰湿阻滞经络导致的月经推迟甚至绝经！这就是导致月经推迟的几种原因。
其次月经推迟的原因找到了，那么该如何调理呢？我从中医的角度谈下调理的方法，针对第一种脾胃虚弱导致的月经推迟，可以用中药党参、白术、薏苡仁、白扁豆、炒陈皮、当归、川芎、熟地、白芍、黄芪、甘草等配伍调理；针对宫寒导致的月经推迟，可以用艾叶、小茴香、党参、白术、黄芪、熟地、巴戟天配伍调理；针对痰湿导致的月经推迟可以用炒陈皮、藿香、佩兰、薏苡仁、法半夏、白前、甘草等配伍等调理。另外说明由于每个人体质和病情不同，所以不好给出具体中药的剂量，如果有这类健康问题的可以私信咨询我，会根据具体情况给出具体建议！
最后说下平时如何保养，针对脾胃虚弱的平时要少吃寒凉食物，以免伤到脾阳；针对宫寒的女性天冷时要合理穿相应的衣服，少吃寒凉食物，特别生理期更要注意；针对痰湿体质也是不要吃寒凉食物伤到脾阳，脾阳伤损以后就会脾湿生痰，同时注意保护肾阳。希望我的建议可以帮助到需要帮助的患者。
戴老师讲中医
月经推迟，月经量少，经期短，很多女性朋友可能都遇到过这样的情况，是一些月经不调的症状。大部分原因是和贫血缺铁有关，从中医上来说就是气血不足。如果血液不充盈的话，身体可能会停掉部分不重要的事情，例如每月的月经，或者等血液存好了，血液充盈了再来(也就会推迟）。血液对于身体来说是很重要的，各部分需要血液濡养，所以，如果血液不足的话，月经可能就会被停掉，即便是来了月经，可能量也不会多，或者经期会相对减短一些。
日常可以尝试多补血补铁，可以一周摄入1~2次猪血、猪肝，日常补充红瘦肉，这些食物都是补铁的良好来源。平时还应该适当参加运动，促进血液循环。
另外，一些情况出现的出血，可能是排卵期的出血，排卵期一般的出血不易被发现，但如果某段时间过于劳累或者长期疲惫，受到刺激，可能会出现排卵期出血，排卵期出血少，短暂，可能会被误以为是月经。
一些体质虚弱，血液粘稠的朋友（一般会被认为是宫寒），出血量可能会较少，而且多是深红色血，凝块较多，这些血可能是淤积了较长时间排出的，出血量较少，颜色深，可以增加运动，促进血液循环，吃一些温补的药材调养。
只有营养师知道
对于女性来说，经期来的时候不舒服。但没有来的时候却有非常的紧张，就害怕自己是不是出了什么问题。除了这个之外，还有一个就是经期延迟的问题。大部分人的经期都是不准时的，但经期不准时对身体是否有伤害，或者说是不是预示着身体有问题呢?
相信经期的由来大家都知道，不管是为了未来考虑还是自身身体问题。都还是谨慎比较好，像经期习惯性的推迟，一共有几大原因。下面小编就来一一给大家介绍，首先就是因为自身的压力了。不管是工作还是生活的压力，过于的堆积都会影响到身体问题。
除了压力之外，那就是我们的身材了。不管是过胖，或者说是过瘦。都会影响到经期，这点的话，还是比较好控制的。只要日常注意饮食即可，不过还有一点影响延迟经期比较麻烦的问题。那就是激素不平衡，这个问题的出现其实会伴随很多的问题。
如果真的是激素不平衡，那就一定要进行调养。不然后期就不仅仅只是经期延迟的问题了，其实除了这些之外还有一些疾病都会影响经期延迟，像糖尿病都会有所影响。如果没有发现其他问题的时候，可以进行一个体检看看自己是否是有些慢性病。
当然除了这些问题之外，还有就是妇科的问题啦。如果说有经期异常大量出血、剧痛、发烧、恶心、时长超过七天、呕吐或停经一年的时候，就要开始重视并且去医院检查了。如果没有这些问题，还是每个月延迟或者提前的话。可以选择去检查，通过中药来进行调理。
身体上的一个症状出现，大部分都是表示着某个部位出现了一定的问题。所以在身体出现症状的时候，一定不能因为或大或小的问题而选择忽视。反而如果能够通过一些症状及时检查问题发现问题，那么解决问题的几率也就更大了~
