寶寶隔肚皮，摸得到、看不著，媽媽總是擔心肚子裡的寶寶會不健康。尤其是第一次當媽，整個孕期的喜悅中都免不了伴隨著忐忑。
“沒發覺懷孕了，照常啪啪啪，會不會傷到寶寶？”
“吐得這麼狠，會不會營養不足影響寶寶發育？”
“懷孕後竟然沒有任何不適，寶寶沒事吧？”
“一天天看著肚子大起來，寶寶長成啥樣兒了？”
“會不會有問題呢？”
……
如果能掌握一種自我監護的手段，可以時時確認腹中胎兒的狀態，是不是能夠讓媽媽安心一些呢？更重要的是，萬一真有什麼異常也好及時處理，讓媽媽安心的同時更為寶寶保駕護航——這麼細一分析，感覺此事的重要性又升級了！
其實只需通過兩件事，就能夠幫助準媽媽判斷肚子裡的寶寶過得好不好，安心享受與寶寶身心相連的10個月。
孕早期
早孕反應是安全的標誌
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懷孕後身體會通過一些早孕反應通知你，有個新生命正在你的身體裡孕育。
（1）早孕反應包括哪些表現？
①乳房脹、乳頭痛是最明顯的早孕表現。幾乎每個人都有。
②噁心、嘔吐，尤其是早上空腹時容易噁心是最常見的早孕反應。
③突然之間食慾大開，老是想吃東西；或食慾減退，什麼都不想吃。
④飲食習慣突然改變，特別想吃原來碰都不碰的食物。而且一些準媽媽會特別偏愛某些食物或飲料。
⑤嗜睡，經常感到疲勞，人變得很懶散；虛弱，有時會出現類似感冒的症狀。
⑥突然對一些氣味變得很敏感，尤其是化妝品、香皂、油煙等氣味。
⑦口渴、燥熱，或尿頻（尤其是夜裡睡覺的過程中）。
⑧情緒易變化，例如突然感到悲傷等。
⑨感到輕微的肚子痛，有點像來“老朋友”時的感覺；或者腹部有脹氣的感覺。
✎ 以上是一些比較常見的早孕反應，還有一些不太常見的表現，如頭暈、經常虛脫、血壓偏低等。
（2）沒有早孕反應正常嗎？
一般來說，每個準媽媽多多少少都會出現一些早孕反應，只是每個人的程度可能不大相同。有些人早孕反應嚴重一些；而有些人的早孕反應很輕微，不大容易被注意到，所以可能被認為是沒有。而且並不是每個準媽媽的早孕反應都相同，有人也許只是噁心，有人也許只是感到疲勞。總之，每個準媽媽都會有些和往常不一樣的表現。
（3）什麼樣的表現有可能是危險信號？
一般來說，早孕反應會從懷孕後40天開始一直持續到3個月左右。如果早孕反應突然減弱或突然消失，準媽媽應該及時到醫院進行檢查，因為早孕反應的消失很可能是胎停育或流產發生的先兆。
孕中期～孕晚期
數胎動是瞭解胎兒是否安全
的最好方法！
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除了按時進行產前檢查，能夠直接反映胎兒在子宮內安危狀況的就是胎動。因此，依靠媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙。
（1）從什麼時候開始數？
從懷孕4個多月開始，初次懷孕的準媽媽就能感覺到胎動了。不過，最早的胎動很微弱，有點像小魚遊動的感覺，如果準媽媽的腹壁比較厚或者羊水比較多，很難察覺到每一次胎動。因此，一般情況下我們建議準媽媽從孕28周開始有規律地數胎動。
（2）準媽媽自己如何數胎動？
數胎動時找個相對安靜的環境，最好能躺下，左側臥位，全身放鬆。
每天早、中、晚各選1個時間段，數1個小時胎動。然後將3個小時的胎動次數相加乘以4，即為12小時胎動次數。如果12小時胎動次數大於12次，為正常；如果12小時胎動次數少於10次，屬於胎動減少，就應該仔細查找原因，必要時到醫院進行胎心監測。
（3）每個寶寶胎動的頻率都差不多嗎？
一般來說，胎動的頻率和強度跟胎兒的性格和生活規律有關，並不是每個胎兒都一樣的。因此，並沒有一個統一的標準來界定到底多少胎動是正常的，準媽媽首先要找出自己寶寶的胎動規律，每天數胎動進行監測，這樣在寶寶發生問題的時候才能夠及時發現。
（4）什麼樣的表現預示著危險發生？
如果寶寶的胎動明顯與平時的活動規律不同，很可能就是發生問題的早期徵兆，應該及時就診，請醫生幫忙。
下面是3種最常見的胎動異常情況，尤其應該小心對待。
①胎動減少
可能的原因：準媽媽血糖過低、發燒。準媽媽的體溫如果持續過高，超過38℃的話，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。準媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。
專家建議：
注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。
儘量避免到人多的地方去。
經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛鍊。
多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
②胎動突然加劇，隨後慢慢減少
可能的原因：胎兒缺氧、受到外界刺激
準媽媽高血壓、受到外界撞擊，以及外界噪聲的刺激都會使胎兒做出類似的反應。
專家建議：
有妊高徵的準媽媽，應該定期到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累。
無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到嘈雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激。
保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
③急促胎動後，突然停止
可能的原因：臍帶繞頸。好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會因缺氧而出現窒息的現象。
專家建議：
一旦異常胎動，要立即就診。
堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
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