血液滋養了我們的生命，血管健康與人的健康密切相關，血管是運送血液的通道，可分為動脈、靜脈和微血管，動脈從心臟將血液帶至身體組織，靜脈將血液自組織間帶回心臟，微血管則連接動脈與靜脈，是血液與組織間物質交換的主要場所。
血管老化，就像頭髮變白，是自然現象，隨著年齡增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管內壁上越積越多，一開始是點狀的，接著變成條紋狀，再後來是塊狀的，不但讓血管壁的柔韌性下降，血管開始硬化，血流受阻，而且這些斑塊表面的“纖維帽”會破裂，在短時間內形成血栓，使得腦或心臟上的大血管突然阻塞，造成腦卒中或急性心肌梗死。
但是，在自然老化的基礎上，由於一些不良的飲食習慣或疾病的影響，血管會提前出現老化，出現病理性老化，有的人可能只有三十多歲，但是血管卻老化的厲害，像70多歲的人的血管。比如吸菸、超重、肥胖、不運動、工作壓力大等。
想知道自己的血管是什麼狀況，通過血管介入手術或冠脈造影，可以非常直觀的看到血管的情況，可能是血管管壁疙疙瘩瘩的，可能堵塞的只剩下一條縫了。
什麼讓血管提前老化？
飲食高油高鹽高糖，餐餐大魚大肉，導致血管裡的脂肪越來越多，而晝夜顛倒長期熬夜，生物鐘打亂，過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血流緩慢，黏稠度增加。而吸菸、運動太少、肥胖、高血壓、糖尿病、精神壓力等，都是血管加速老化的常見原因。
保護血管抗衰老
血管健康與身體健康、衰老密切相關，保護血管，是從年輕就要開始的，不要等到血管堵了才重視。如果你是血管已經提前老化的年輕人，儘早干預，老化的血管還是有可能部分恢復的。中青年人出現的輕度的血管提前老化，通過健康的生活方式干預，還是有可能部分逆轉的，而對於中重度的血管提前老化，除了生活方式的干預，還需要配合藥物。
閱讀更多 尚醫健康 的文章
