05.12 “玩”到新高度，健康發育才能跟上節奏！

過了新生兒期就可以將寶寶抱到戶外玩~對寶寶身體好！根據不同季節靈活掌握在戶外活動的時間。

伴隨著寶寶的成長一定要將寶寶抱到戶外玩哦

1-2個月時，選擇無風、氣候較好、室內外溫差相對較小的日子，每天1次，每次在戶外呆幾分鐘。以後逐漸增加到每次十幾分鍾

3-4個月時，每天到戶外1-2次，每次呆0.5-1小時

6-7個月後，每天2次，每次活動1小時左右

無特殊情況時，每天至少在戶外活動2小時以上，並應持之以恆，才能達到鍛鍊的效果

新鮮的空氣中含氧量高，可以促進新陳代謝

適當的冷、熱刺激，使皮膚和呼吸道粘膜得到鍛鍊，並增強機體對外界環境冷熱變化的適應能力和對疾病的抵抗能力

適量地曬太陽，可幫助機體獲得維生素D和吸收食物中的鈣和磷，以預防佝僂病。因此，不要把小兒養成“溫室裡的花朵”，應讓他們多接觸大自然，充分利用自然因素鍛鍊身體，增強體質

夏季應延長早、晚在戶外活動的時間，中午11:00至下午3:00最好不要在戶外活動，因為這段時間太陽射出的紫外線最強，易傷害嬰兒稚嫩的皮膚。