作者 老生/Weldon 由中國瑜伽在線編輯整理
一種疾病就是一種現象
一種疾病就是一種現象，現象的背後都蘊藏著人生的經歷、家庭、情感的糾結。疾病或者疼痛只是一種結果的表現，而真正的原因則是過去的記憶、情緒和淺藏的因素所導致的。
什麼是療愈瑜伽？
療愈瑜伽是一種啟發探索性的自我修復模式，結合人體運動模式、心理重建模式以及瑜伽體式與呼吸的順位練習。透過外在的顯現來挖掘內在的成因，幫助自我建立一套具有安全療愈的瑜伽練習。
療愈瑜伽與理療瑜伽的區別？
理療瑜伽主要關注在身體外在疼痛的治療，而療愈瑜伽是通過外在的問題去探索心理內部潛因，以更好的方式去達到身心同治。
大家分享了一節關於肩頸療愈與情緒的關係，主要內容是在我個案的療愈中，有三種比較典型的療愈個案和大家分享。
案例分析一：頸椎大包
高高隆起的肩頸 -成就型人或完美型
隆起的大包代表憤怒 恐懼與追求完美
成就型或者完美型療愈練習建議：
慢生活 (他們通常時間都安排的非常緊湊，可以試著休閒一些，不要那麼緊張。)
肝和膽經的練習(束角式 坐角式 鴿子式等)
冥想的練習可以關注火光在體內不斷的擴大，消融憤怒。
對自己說：我臣服於你，我感恩與你
案例分析二：浪漫型人
肩頸處塌陷的人 對美很有追求
此處如果有板結或者疼痛多數是這類人群
童年的缺失和對愛的憧憬
女性而言的話敬而遠之的父親，對父親都是很大的距離的。 3-7歲，父親不是忙就是帶有大男子主義，或在父母心裡有男女偏差。得不到父母的愛，父母再給於時我們不敢接納，因為會害怕在一次的分離。
肩頸處塌陷的人，浪漫型人的療愈方式：
打開自己嘗試著分享
站立的體式激發陽氣
後彎的練習
太陽式呼吸
案例三：心俞穴區域塌陷或者有板結的人
心臟供血不足，心律不齊，可能與母親的關係緊張。
療愈方式
柔心包經 按摩檀中穴 背撞牆
後彎的練習 腋窩 背部伸展的練習
通過外在的問題去探索心理內部潛因，
以更好的方式去達到身心同治。
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