跑步给人带来的好处想必是众所周知的，如强身健体，提高肺活量，改变失眠状况等。
赛场上的跑者
据布里斯托大学的专家称，跑步带给人的优点是从头到脚的。“物理运动会减少食物在大肠经过的时刻，约束身体重新吸收水分，使粪便更柔软更顺利地被排泄。”
从上面这点可以看出跑步居然还有利于排便，如此说来，对于那些便秘的人想必是一大福利，他们可以通过跑步来获得改善了。
昨日跑步截图
跑步的好处当然是有很多很多的，坚持跑步健身，培养跑步习惯，这应该成为我们健康生活的基础。
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