晏少忠

我經常會感到焦慮，偶爾會失落。但是不會去攀比和嫉妒。有失落的時候才會焦慮，焦慮的的是我什麼時候才能賺到錢？我怎麼才能多掙點，唯有多掙錢才不會面對喜歡的東西覺得自己買不起，也不是買不起就是心疼錢。尤其是我們這種沒有學歷沒有技術只能靠賣時間在工廠上班掙個死工資的人。也不用去羨慕那些一天能花掉我們一個月工資或者是一年工資的人。尤其是我們這種上養老下養小，兩人不能生病不能休息得人。

山溝溝裡的山妹子

如果我的生活也很幸福，那肯定不會感到焦慮和失落。

假如身邊朋友生活都幸福，而我沒有，那我會焦慮和失落，但我也為他們開心，而且更會促使我去解決我的焦慮和失落。

同樣的起點，朋友在事業上高於我

如果朋友的事業做的很好，而我很普通，那我肯定逮到機會就去向他請教，學習別人的優點，看看自己哪裡不足，相信他們之前的付出肯定要比我大，我就更需要找準方向去努力了，而且也相信朋友在能力範圍內只要我有需要也會幫助我。

朋友結婚生子，我仍孤家寡人

我肯定羨慕朋友，但是緣分這東西說不好。看到朋友有人陪伴，只會促動我去積極尋找另一半，同時也可以向朋友取取經，畢竟人家已是過來人，互相比較瞭解，看到合適的也會幫我留意。

焦慮和失落無用

有用的從來都是馬上行動，永遠不晚。面對朋友的幸福生活，不要自我貶低，用一種開放的心態，更加積極的擁抱生活，愛笑的人運氣都不會差。

渥丹之語

會的。

在另一回答中我曾提到，人們天生喜歡與兩類人比較。一類是和我們混的差不多的人，也就是我們身邊的朋友。和這類人比較主要有兩個目的，其一：把他們作為參照物，我們要力爭不掉隊；其二：我們要努力超越其中的部分人，這樣我們的內心會獲得一種優越感。另一類是比我們混得好一個層次的人，他們是我們奮鬥的目標，也是我們生活前進的希望。生做中，我們總是看著希望前進；與人交往中，終其一生我們都在尋求一種優越感。這是人類的本性。

朋友過得幸福，首先我會替他們感到高興，朋友的快樂也是我的快樂。說實話，我道很希望我身邊的朋友都混得很好很幸福。因為我是他們圈子裡的一員，如果他們都混得很好很幸福，我憑差也差不到那裡去。如果他們的人生都能有一個質的飛躍，那我也會跟隨他們一起進步，永遠不要小看圈子的力量。

如果他們混得好，而我有些落後。我不會怨恨，也不會心生嫉妒，但我會焦慮、也會失落。是人都不會甘心落後，哪怕是和自己的朋友兄弟相比。我的焦慮和失落其實是對自己的一種提醒，它們在警示我：你需要反省、加油、進步了。

豫郡王

以其說人家幸福，不如自已加努力奮逐。有時表面看人家幸福，你心理埋汰不舒服，是一種攀比心態，應該承讓自已的不足，面對現實，不卑不亢，給人家羨慕與祝福，以正視的態度，去探索學習，摸取幸福捷徑，當用自已遜於人，來鞭策自已，化作力量勇為，才是當務之急，看身邊朋友幸福而焦慮和失落，是眼紅妒賢，消極自欺欺人心理態度。

人生有異，只要自已有盡力，問心無愧，自食其力，與人攀比，這又何必。況且出生家庭背景條件，各人能力有限，幸福生活各自有自已的層次以認知，魚不下水，焉知水深淺其中冷暖，家家都有一本難唸的經，能知足則是幸福，別自欺欺人，焉知自已非福，風水輪流轉，你若不洩氣，能把握自已的能力，充分發揮自已人生活力，思想陽光有盼頭，也許幸福生活就在不遠將來。

看身邊的朋友有幸福生活，應該以正確的心態去面對，以進取奮為來回饋安慰自已，平衡心態，正視現實去面對，不卑不亢，以身邊朋友的幸福當鞭策，以羨慕的眼光來為朋友祝福，而不是焦慮和失落，既傷壞自已心身健康，又自欺欺人費煞心氣，是苟延殘喘，不振作行為犯失，得不嘗試，情何以堪，不值得，還了得。

14說4

朋友過得幸福，應該為他開心並祝福，這才是真朋友。如果別人的幸福生活給你帶來了焦慮和失落，那說明你胸懷不夠寬大，沒有實現了自己的追求，更沒有正確的價值觀！現在更應該做的事情是像他學習和吸取經驗，能夠互相進步，讓自己也能過上幸福的生活！ 的確現在有很多的朋友，看不得別人過得比自己好，當別人貧困時，看不起瞧不上，冷顏冷語相加；當別人有錢了，又冷嘲熱諷的，嫉妒人家！這類人不乏有至親的人，朋友，親戚等。 失落和焦慮都是每個人會經歷的情緒變化，是正常的情緒反應，但是我們要正確的排解它。你真正在焦慮什麼？怎麼來改變自己？變得不再焦慮，是自己的事業不夠成功？還是家庭不夠幸福？你內心看重需要的是什麼？事情和緣由一旦變得清晰明瞭了，那我們抓住重點來改變和實現它，達到自己的期望，那還會焦慮和失落嗎？不會了，你有了存在感，價值感，還有了充實感。 有時候焦慮和失落並不是壞事情，也可以說明你是個有想法的人，不甘現狀。那我們應該選擇正確的路，有正確的想法， 那將會有不一樣的人生，而不是讓自己變成一個只會嫉妒別人，心胸狹窄的人，我們要懂得學習別人長處，補自己短處，來讓自己快速成長起來，活成自己想要的樣子。 當你活成了自己想要的樣子，你的人生將會是另一種狀態和結局！加油吧，每一個有想法和追求的人們。

青青的小草圍著向日葵

會有短暫的失落和焦慮。

但很快會走出來。

為什麼會產生焦慮和失落呢

首先，每個人都渴望和追求幸福的生活。

沒有對比就沒有傷害。

我們以前學過物理，都知道去對比比較是要有一個參照物的，人的生活也是一樣。

如果說身邊人的生活跟你都是一樣，你自然不會產生任何的不滿和焦慮，只會習以為常。

可是一旦有一個突出者出現，你就會不自覺的拿自己去跟別人進行比較。

比較著比較著，也就生出了很多不一樣的情緒來了。

為什麼會生出別樣的情緒呢？

第一，自視過高。這不是貶低誰，而是每個人都有的一個人性的弱點。

每個人都會自覺的認為自己是屬於優秀的一類，所以別人擁有的，自己也應該擁有。

可偏偏的，自己就沒有擁有，自然也就生了失落感出來了。

第二，缺乏切實的比較。我們在生活中對比的時候，往往過於盲目，缺乏理性。

所以說，人會產生這樣的心裡情緒是常態。

對自己的現狀不滿，但又不想付出行動去改變

同樣是一個圈子的人，別人就能生活的幸福。

你羨慕著別人的幸福，但自己又沒有看到別人付出的努力，不願付諸行動。

一邊羨慕著別人的生活，一邊埋怨自己沒有機遇，找不到解決的辦法和出口，也就分外焦慮。

如何從這種情緒裡走出來

第一，分析自己的現狀

通過細心的分析自己的現狀，找出自己不能像別人一樣幸福的原因。

然後再結合自己的實際情況，選擇合適的方法去解決。

第二，付諸行動

找到問題根源，就要行動起來。

要知道，任何事情的成功解決，都必須靠行動。

不動起來，一切都是空談。

也就只能永遠原地踏步，甚至退步，被生活所拋棄。

不要只羨慕別人的人生，心生不滿。

每個人的人生都不容易，

你羨慕的生活背後，都有你沒做到的努力。

努力加油，

總有一天，你也會成為被別人羨慕的人。

追freedom

這個問題其實很隱蔽。首先，我為什麼會關注朋友的幸福？又為什麼會焦慮？如何克服焦慮？在社會化的過程中，我們都需要找到一個支撐點，來盡力塑造自己的強大內心，說得簡單點就是健全自己的心理。在這個過程中，無論是自尊、自信或者是自卑都是通過尋找一定的參照物，參照群體來比較的得出的。社會心理學的一個研究：我們對不熟悉的人獲得成功，是無感的。但是對於身邊的人獲得成功其實對我們而言是有壓力的。這種壓力可以理解為：他都能成功，為什麼我沒有？在博弈論裡面也有很多類似的行為心理問題。當你獲得一百元，你會開心，但是當你知道別人獲得了200元時，你寧可不要這一百元，也不希望別人得到200元。 從心理因素來看，這是一種自我價值保護，自我需求滿足的本能慾望。當我們的關注點零散，沒有形成價值定向，和意義追求時，往往會關注身邊的人，身邊的事情。甚至會因為他們的成功感受到對自己的衝擊。這些都是正常的，大家不必擔憂。

檸檬心理

面對身邊朋友的幸福生活，我並不會感到太焦慮和失落，因為我對目前自己的生活狀態還是比較滿意的。有穩定的收入來源，有一個溫柔賢惠的妻子，雙方父母身體也都很健康，每天過著比較有規律的小日子，也許我身邊的朋友反而會羨慕我的生活吧。

其實當你面對身邊朋友的幸福生活時，感到焦慮和失落，那未必不是一件好事情。

看到身邊的朋友住豪宅，開好車，吃著山珍海味，到世界各地去旅遊，過著讓人既羨慕又嫉妒的生活，如果你看到後內心覺得很焦慮，很失落，那證明你有一定的上進心，因為你不甘於目前所過的平淡生活，你也想跟朋友一樣住豪宅，開好車，胡吃海喝，到處旅遊，有這樣的野心是很好的，這種想法會在一定程度上刺激你上進，會刺激你為了實現自己的野心而奮鬥。

當自己身邊的朋友過著幸福的生活，我們應該為他們感到開心，千萬不要有狹隘的想法和行為去破壞他人幸福的生活，如果你也想過上朋友的那種幸福生活，不妨多跟他們接觸和交流，從他們身上學習成功的經驗，正所謂近朱者赤，如果你長時間跟這些成功的，富有正能量的人在一起，你自己也會被他們感染，不知不覺也會慢慢向成功靠近。所以對於這些過程幸福生活的朋友，我們一定要用祝福的心態去看待，並且相信通過自己的努力，一定能過上這樣的幸福生活。

劉一水的牆角根兒

在國外，嫉妒心被稱為綠色的小怪獸。周圍的人生活幸福，我們理應以祝福的心態對待。可是我們為什麼會被嫉妒心所充斥。這在心理學中，是一種很奇怪的心理。一方面可能是童年成長期間形成的一種缺失感的投射，需要尋找和追溯一下童年時期的原生創傷。另外一方面是人性在作怪。哲學中對於痛苦有著詳細的介紹。其實看到別人的幸福而感到痛苦，就是一種自尋煩惱，這樣的痛苦根本就是沒有必要的。同時內心的小惡魔驅使著你不快樂，這個時候，只要告訴小惡魔，它便消失了。第四，人所以產生這樣的心理，是一種奇怪價值觀在作怪。

我們都知道，這世界存在很多奇怪的價值觀，但在心理學中，沒有錯誤的價值觀。心理學中研究的多是人奇怪的價值觀。心理學科不道德評判是非。就算是一個可以被判一百次死刑的十惡不做的罪犯也被解讀其犯罪心理動機的權利，

所以，犯罪心理學是國家法律體系內重要的上層建築。人產生多種價值觀有很多原因。追溯起來就會涉及到很多維度，有遺傳因素，精神因素，原生態環境，成長經歷，外界因素等等，奇怪的價值觀直接影響行為決策以及看待問題的角度。意識會與行為相悖。而選擇比努力重要，把人生比做爬山，爬錯山了，目標就錯了。所以，經常梳理一下自己的價值觀，感受它，有意義。

心靈小溪流

這是一種正常的心態。

我們普通人，在面對身邊朋友的幸福生活時，無外乎三種選擇：

第一、羨慕。

他那麼幸福，而我卻雞飛狗跳。我什麼時候才能那麼幸福？可能永遠都無法幸福了吧？為什麼混的最差的就是我了。這個時候，焦慮和失落就來了。

第二、嫉妒。

他憑什麼那麼幸福？他有很多地方都不如我？老天真是不公平。

這就是典型的嫉妒心理，覺得自己不幸福，而他卻幸福了，是一種不公平的體現。

第三、祝福。

我們能感受到他的幸福，也希望他幸福，衷心祝願他永遠幸福下去。

也許我們不敢承認，但真相是持第一、二種態度的人遠比第三種的多得多。

從道德的層面來看，無疑是：祝福>羨慕>嫉妒。

但從個人利弊來看，卻是：祝福>嫉妒>羨慕。

先來看羨慕和嫉妒的心理差別。羨慕主要是對內攻擊，也就是自己攻擊自己，從而焦慮、自卑，有處處不如人的感覺。而嫉妒是向外攻擊，感覺到世道不公。

向內攻擊的羨慕，會讓自己萎靡不振，而向外攻擊的嫉妒，雖然生氣、不解，但自己的能量還在，只要不做出偏激的行為，改變自己、提高自己還是指日可待。

只不過，因嫉妒帶來的改變和提高僅僅是為了爭一口氣，會讓人迷失自我，錯過正確的人生方向。

最好的做法是祝福。這不僅是道德，更是一種智慧。

如果你真心祝福他，自己也會體會到幸福。這種幸福一旦讓潛意識接受，它將會指引你向幸福走去。相反，如果你體驗的不是幸福，潛意識也會把你帶入不幸福的深淵。

所以，面對朋友的幸福時，儘量去祝福，這並不是一種道德的自我強迫，而是改善自己的一種行之有效的辦法。

關鍵字: 買不起 焦慮 失落