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- 這樣當然是可以減肥的。西紅柿和黃瓜熱量極低，而且富含豐富的維生素，是很好的減肥食物。水能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，增加飽腹感，延緩肌膚感。減肥期間多喝水是必須的。
- 這樣做開始減重很快，但是一定會反彈，而且造成後期減肥更難。
- 人的肥胖是由於長期飲食過程中，攝入熱量超過消耗熱量所致。也是由於不恰當的飲食習慣導致體內脂肪過多，維生素，膳食纖維過少導致的營養不均衡。想要減肥必須控制飲食的熱量，優化飲食的結構。
- 西紅柿和黃瓜熱量極低，不足以滿足人體一日的基本熱量消耗。當飲食攝入不滿足人體的基礎代謝熱量時，我們的基礎代謝值會下降。這樣的後果就是當恢復飲食的食物的時候。即使和以前同樣的食物熱量，能被身體消耗的熱量減少。消耗不了的熱量會轉化為脂肪囤積在體內。造成減肥難度增加，越減越肥。
- 人體脂肪的分解，是需要主食消化之後的中間產物的，不吃主食，脂肪無法分解，轉而去分解我們的肌肉。而肌肉是消耗熱量和脂肪的重要成分，肌肉的消耗容易導致體脂上升，基礎代謝值降低。可以選擇低脂低熱低糖的粗糧作為主食的來源。
- 只靠黃瓜和西紅柿，蛋白質嚴重攝入不足。也會造成體內自身蛋白質，糖原和肌肉大量的流失。肌肉流失，造成基礎代謝值下降。恢復進食時，食物熱量無法被消耗，就會更容易變成脂肪。導致體脂上升，體重反彈。
- 最終的結果就是減肥變得越來越難，基礎代謝越來越低，花費的時間精力更多。
- 想要減肥必須控制好飲食熱量，不能低於基礎代謝值，需要與消耗熱量保持不低於500千卡熱量缺口。多攝入低脂高蛋白低糖高纖維食物。配合適量的有氧訓練增加熱量消耗缺口，減輕體重，增加肌肉含量更好的控制體脂和增加熱量消耗，並持續堅持三個月以上，就能達到滿意的效果，並且很難反彈。
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妞妞說減肥
你好，肥胖是因為吃的太多，能量攝入太多。運動量太少，能量消耗太少。造成能量過剩，剩餘能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。 減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內的能量。減肥的速度不能太快。太快會傷害身體。西紅柿，黃瓜沒有減肥作用。但是能量比較低。能間接起到減肥作用減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以採用，而且持之以恆的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿瘦身法無疑是最理想，最輕鬆的。用西紅柿減肥，據統計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據有些人的經驗，到第二個月以後，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，增強減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當的運動，也不需要做那些很激烈的活動，關鍵是容易堅持，又不至於讓人覺得太累，這樣就可以持續地減掉你的多餘脂肪。這就是當前在國際上流行的西紅柿減肥熱。
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