羽毛球步法四字口訣，牢記這10句詞語，多加練習，你的水平不會差！ 看手動腰（觀察對方的動作，準備提前移動自己的重心）；先起後抬（看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步）；追球趕步（移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，步子一定要趕在球下落之前）；到點鞠躬（跑到點上再落重心，準備擊球動作）； 扭胯第一（無論什麼步伐，先動的一定是胯）；步伐有數（怎麼能跑到點上，就要看你預測距離然後設計跨步小碎步的搭配）；小腿稍撇（接地面球時小腿和腳有點外撇，降低重心）；胳膊掄圓（步伐中，胳膊也要進行配合，一定不能耷拉著走，要運動起來）； 跳起危險（進行劈殺時，初學者最好不要跳，難度大失誤多）；後退無憂（不管怎麼樣，後撤步是開始最難掌握的，一旦掌握好了，全場皆活）！ 分享到: 閱讀更多 羽毛球技術圈 的文章 關鍵字: 羽毛球 步法 設計
