是承载爱的地方，有爱才有家!家不仅仅是一幢房子，也不只是摆着席梦思的房间……那些物质堆积起来的空间，不是家的真正内涵。

肾脏对一个人的身体非常重要。肾脏不好的人经常会想到很多调整方法，并且总是认为奇迹会发生，无论是否有希望。

如今，社会的工作压力巨大。熬夜也是一种常见的做法。我不知道我的身体在不健康的方向上移动，肾功能逐渐下降。但忙碌的工作让人们注意自己的身体，晚上睡得好，早上起床和洗漱、吃早餐、忙着公交车，继续工作。

人体内的每一个组织和器官都是不可或缺的，虽然有时身体内的疾病也会影响眼睛的手脚和其他不同的部位。专业人士发现，足部的许多穴位可以显示身体状况，并与内部组织密切相关。反映肾脏的健康尤为重要。

整个身体最冷的部分是脚。当脚感到寒冷时，整个身体都会感冒。离心脏最远的是脚。血液长时间流到足部，时间长，血液供应常常不足。肾阳虚是冷脚的根本原因。在正常温度条件下，与正常人相比，该患者会感到寒冷。如果肾脏健康，它就不会感觉凉爽。

您可以按摩涌泉穴，每晚睡前滋养肾脏。涌泉穴位于脚前方不超过三分之一的位置，位置相对较低，涌泉点相当于人体所有污水排放的地方，所以经常按，效果会非常好。应该正确地学习最好的压力，你可以感受到它。时间在五分钟内上下。

有许多不同的方法来补肾，所以最好的方法是什么。

1、黑芝麻。所有植物中含有的维生素E含量在所有植物中最多，它具有消除体内自由基、的作用，并且它对抗衰老、消化、白发具有作用。

2、黑荞麦。可作为药材，它具有消化食物、止汗的功效。它含有丰富的油酸和亚油酸，除了它的叶绿素含量和ludin和烟酸可以减少体内多余的胆固醇、降低血脂、甚至可以保护血管。因为它可以很容易地延缓人体内形成的血糖，所以可以服用于糖尿病患者。

3、黑米饭。有补充血液、可以增加肾脏精华的特殊功效，普通米饭中含有的维生素B1和铁是黑米的七分之一。冬天使用时不要将糖放入粥中，可以充分补充人体缺乏的微量元素。

以上这几种常见的植物都对人体有一定的作用，不过对肾最大的保护作用，还要数桑葚了。

肾不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天拥有18岁的肾

肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。

桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪能应付后宫佳丽三千，也乐此不疲！

现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。

桑葚食用方法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。

不喜欢喝酒的可以水里放点桑葚干，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去双管齐下，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，效果惊人。夏天的时候，喝上一杯桑葚水，不仅可补充体力，还可提高夫妻生活的质量，它是很多治疗死精症方剂的重要组成成分。男人都可以多吃点桑葚，补肝益肾，改善“生殖亚健康”。

有人说，幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错;有人说，幸福是高档舞厅里动人旋律中的翩翩起舞;有人说，幸福是端座奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市;也有人说，幸福是待在密室里数着成叠的百元大钞;然而我要说：拥有这些，不一定就是真的拥有了幸福!

我所说的家并不是那幢房子或那间草屋，而是那个有你爱的人和爱你的人的窝。家不分贫富，即使分，也是感情上的贫富。家，是幸福的源泉，离开久了，总觉得心中有些失落，无法言喻。