健身達人一直訓練有素，某天卻突然鍛鍊起來變得比以往更加的困難？是不是由於精神緊張，睡眠不好？再或者還會因為沒能夠在以往的規定時間內完成制定的任務而感到挫敗？如果這樣的話，也許不是精神不佳這樣的表面原因，甲狀腺功能的減退非常有可能是罪魁禍首。
甲狀腺功能如果減退，就會使整個甲狀腺激素的分泌發生一系列的問題，以至於身體機能“連環車禍”，甚至會對患者生命安全產生很大的威脅！這種疾病應該怎樣預防呢?下面是預防甲狀腺功能減退的常見方法。
預防方法應該收好！
一、地方性的呆小症預防
胚胎髮育的時期，孕婦缺乏足夠的碘，才導致了呆小症的發生。而常見性的呆小症,基本上都是因為孕婦患的一些自身免疫性疾病引起,。所以在治療的時候，一定要明確病的原因再進行預防。母體妊娠期，如果女性在懷孕的時候，要服用甲狀腺激素，切記一定要服用小劑量的不要服用大劑量的。
二、成人預防
及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病,防止手手術治療甲狀腺疾病或放射性131碘治療甲亢引起的甲減。
早期診斷、早期有效的治療.是防止讓甲減病情惡化的關鍵步驟。如果在病情的早期就採用中西醫藥治療的話，可以非常有效的預防相關併發症的發生。注意生活調理避免加重病情因素的刺激,甲減病癒後機體尚處於調理陰陽,以“平”為期的階段,此時的飲食等綜合調理，強健體魄提高免疫,是防復發的重要措施。
雖然現在沒有足夠的科學證據，去證明運動真的可以幫助患者的身體緩解甲狀腺功能減退的症狀，但是不得不說運動對抑鬱症方面的疾病有很好的治療效果。儘管他們的病情也許會因為病的不同而不同，但是他們確實很多相似的症狀，所以運動可以有一定效果地預防這類疾病的發生。
冬季天寒地凍、草木凋零,自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏於內。甲減患者由於自身缺少甲狀腺素,體溫偏低,清晨和黃昏時就更不宜外出活動。由於免疫力及抵抗力較差,甲減患者的身體產熱量下降。比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更應當注意防寒保暖,這也屬於預防甲減發病的方法。
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