第28談
整體功能康復：自由基的“剋星”—氫氣
活得開心
前天上門診，有3位病人不是專門來看病，而是來“報喜”，說他們聽了我的“21字經”後，幾個月來活得很開心。兩位是結直腸癌肝肺轉移患者，其中一位是男士，60多歲，來自深圳，另一位是不到40歲的漂亮女士，來自昆明；第三位男士，也來自深圳，腎癌手術後復發，轉移到左下頜部，一種十分罕見的轉移。三位均在接受侵襲性治療後，按我的建議，接受了無創性康復治療。他們幾乎不約而同地說，是我那“21經字”讓他們活得很開心。
所謂“21字經”，就是我一直講的健康標準：氣色好、精力旺、吃得下、能長胖、大便通、小便暢、睡得香。癌症患者最大的期望是活得開心，就是整體功能健康。 有一位研究古典文學的患者，聽了後很有感觸，將以上21個字稱為“21字經”（應該理解為“21字康復經驗”）。
康復的目的就是達到“21字經”。
癌症患者常常有多種功能異常，諸如：面黃肌瘦、面容憔悴、面目黎黑、 勞身焦思、疲乏無力、萎靡不振、弱不禁風、 寢不安席，食不甘味、噁心嘔吐、大便或溏或秘、肌痛酸楚、關節僵硬、沈腰潘鬢……
為什麼有上述各種異常？
自由基是罪魁禍首
什麼是自由基？構成細胞的大分子含有成雙配對的電子，這是這些分子穩定的基礎。如果失去一個電子，電子就不再成“對”，分子就變成不穩定的“自由基”。在生物學上，自由基就是指遊離的、含有一個或一個以上不配對電子的分子、原子或原子團。自由基極為活躍。為了重歸穩定狀態，自由基就“搶”其他分子的電子來配對，在化學上就是“氧化應激反應”。
自由基不都是壞的。身體新陳代謝中有適量自由基產生，這是內源性自由基，參與信息傳遞的生命活動，是機體不可缺少的活性信號因子。機體內有自動清除自由基的抗氧化系統，可以及時清除多餘的自由基。兩者處於平衡狀態。年齡大的人，清除自由基的能力減退，以致衰老，發生老年性痴呆。
主要危害機體的是外源性自由基，是在外源性因素作用下產生的。環境汙染、工作壓力、電離輻射、吸菸、酗酒、毒物和藥物、過度運動等，可促發外源性自由基產生。
過量產生的自由基，如果得不到及時清除，就可破壞生命攸關的物質，包括DNA、蛋白質、脂質等，對機體造成傷害，首先，造成各種功能異常。據研究，人體內200多種疾病的產生和進展與自由基有關，因此人們將自由基稱為“疾病元兇，萬病之源”。
在癌症患者，促發自由基生成的因素更多，諸如：對癌症恐懼擔憂，心理壓力大、癌症本身釋放“毒性”因子、接受過各種侵害性治療，尤其放化療、生活方式不確當，尤其營養不平衡。
其實，自由基是癌症本身的發生的關鍵因素。自由基作用於正常細胞，引起細胞核內DNA破壞，使其變成突變細胞；如果自由基得不到及時清除，繼續作用於突變細胞，後者就可變成癌細胞。因此，消除體內過量的自由基，不僅糾正各種功能障礙，而且可預防癌細胞生成和復發，具有病因治療價值。
有很多抗氧化劑，可以對抗和消除自由基，例如維生素 C、胡蘿蔔、卵磷脂等，但臨床上它們的作用有限。有的抗氧化劑會消除對生命過程有重要作用的內源性自由基，反過來可以增加的病患率和死亡率。 理想的抗氧化劑應該是可以緩解過量的氧化應激，但不會干擾機體正常的氧化還原穩態，換句話說，理想的分子不應該消除正常的信號分子，只應該有效地減少強氧化劑，即過量的自由基，尤其外源性自由基，如羥自由基。
現認為，氫氣是理想的選擇性消除自由基的抗氧化還原劑。
氫氣，自由基的“剋星”
氫氣是由兩個氫原子組成的氣體分子，化學性質相對穩定，是分子質量最小的氣體。人體內有不同的氣體。長時間來，人們重視的是氧氣，卻不知氫氣也有重要作用，而一直認為它只是腸道細菌產生的廢氣。
1975年，有人在美國《科學》雜誌上發表論文，聲稱吸入氫氣可以治療一種十分惡性的腫瘤——惡性黑色素瘤。科學家證明連續14天呼吸8個大氣壓的氫氣，可以有效地控制惡性黑色素瘤的進展。但由於呼吸高壓氫氣需要大型設備，此後此類研究似乎被忘記了。
直到2007年，日本醫科大學太田成男教授採用濃度為2%的氫氣治療動物腦缺血的試驗取得成功，認為治療疾病成功的原因氫氣具有選擇性抗氧化作用。這是一項顛覆性研究，由此，世界生物學界再次把眼光投向這個小小的氣體分子，迄今，已有近千篇文獻報道。
實驗研究顯示，氫氣具有高度還原性，能直接選擇性抑制羥基和過氧亞硝酸鹽等有害自由基，發揮調節基因表達、減少氧化應激、抑制促炎症性細胞因子和激素的基因表達等一系列作用。可嘉的是，氫氣對於在體內參與重要生理活動的強氧化劑過氧化氫（H2O2），卻無影響。
國內外開展了大量實驗和臨床研究，先後證明氫氣對許多自由基相關性疾病有治療作用，包括新生兒缺血缺氧腦病、小腸缺血肺損傷、急性胰腺炎、減壓病、慢性氧中毒、一氧化碳中毒腦病、腦缺血、糖尿病視網膜病變、急性腎臟缺血、燒傷休克、高血壓血管和器官損傷等。
通過清除自由基，氫氣對人體內許多功能具有正面保護和調節作用，歸結起來——
• 保護細胞膜分子，對抗細胞膜內自身氧化；
• 減輕炎症，緩解疼痛；
• 保護胃腸黏膜，保護腸道幹細胞，維護胃腸功能；
• 維護肝功能，減輕毒性因子對肝細胞損害；
• 保護和減輕煙草、霧霾和電離輻射對肺的傷害，減輕肺炎和肺纖維化；
• 保護腎小管上皮細胞，維護腎功能；
• 保護胸腺、脾臟等重要免疫器官和組織，維護免疫功能；
• 改善機體代謝，降低高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血癥，治療肥胖症；
• 改善心肌功能，延緩動脈硬化，減輕血管炎症；
• 保護腦組織，延緩腦退化，具有抗衰老作用
放／化療會產生大量自由基。在癌症患者，氫氣能減輕放／化療的不良反應。正在進行的非小細胞性肺癌雙盲隨機對照研究表明，在放／化療的同時吸氫者，噁心嘔吐和腹瀉發生率低，食慾保持良好狀態，造血、心臟、肝腎功能和體能均優於對照組。有人發現，吸入氫氣和飲用氫氣-水的動物，由抗癌藥物順鉑治療引起的死亡率降低，體重減輕較少，腎毒性相對較輕。2011年Kang等人對接受放射治療的 49例惡性肝腫瘤的患者進行了一項隨機、安慰劑對照的氫氣-水（0.55-0.65 mM，1.5-2.0 L / day）臨床研究，共6周。 結果顯示氫氣改善了生活質量（QOL）評分，有效地防止了食慾不振（Med Gas Res, 2011)。2015年上海交通大學醫學院做過一次氫氣治療大腸癌的實驗研究，患有大腸癌的小鼠在幾個大氣壓的氫氣的治療下，腫瘤明顯變小。
親身體驗
本人和親屬接觸氫氣已有一年多，先是飲用含氫水（制氫水杯由海軍醫科大學［上海］航海研究所蔡教授惠贈），每天至少600 毫升（3 杯）；近來，吸入氫氧混合劑（制氫機由林先生惠贈），流量3升／分鐘，每天吸30-60分鐘。未感受到任何不良反應。自我體會是，吸氫後，睡眠改善（我常常在晚上9點左右吸氫）、大便通暢（原來有時便秘）、食慾增強、肌肉關節輕鬆（原來有時痠疼）。
俗話說， “是藥三分毒”。氫氣， 吸入後能治許多病，自然是“藥”，卻是幾無任何“毒”。 氫，自然界最豐富的氣體，是“天地”成分，不是一般意義上的“藥”，卻是許多疾病的剋星。這印證了中國又一句俗話：“無藥是良醫”。
氫氣，“萬病之源”自由基的剋星，癌症整體功能康復、讓人“活得開心”之非“藥”而“藥”也。
氫，大“醫”矣！
2018年3月3日星期六 寫於元邦明月
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