血脂水平高的人，往往血液也容易粘稠，长期在这种潜在的危险下，血管的健康早晚有一天会倒塌，诱发心脑血管疾病。如果你不想自己的病情继续恶化下去，血液粘稠的人，2件事最好别做，2种食物最好别吃，都是危险诱因。
1、血液粘稠的人，最好别久坐久站：
对于久坐，上班族的人群几乎天天都是这个状态在办公，只要是自己没有生理上的需求，坐着岂不是会更好。但已经长时间久坐的人都知道，久坐之后你全身上下都不能够得到舒展，怎么可能会舒服呢？
最重要的是，长期的久坐，影响比较大的就是我们下肢的血管健康，会因为长期的血液循环受到影响，出现腿麻腿肿的现象，这也是为什么有这种习惯的人群，患上静脉血栓的危险要大的原因之一了。
同样的久站，也不像大家认为的是个好方式，久站跟久坐是一个机理，长期的处于静态方式，都将会影响机体的血液循环，增加血液的粘稠概率。
2、血液粘稠的人，最好别少喝水：
常言道，水是对付血液粘稠最好的利器。但大家在这里别误解了，水虽然有很多种，但是要喝对水，这里的水指的就是经过加热处理过的白开水，既不含有细菌，还可以在一定程度上稀释血液的粘稠度。
在一天中，早晨起来后、中午午睡起来后、晚上临睡前，都可以适量的慢口饮水，让身体充分吸收喝进来的水资源，进而作用在稀释血液上，对身体健康就是十分有益的了。
3、血液粘稠的人，最好别吃富含饱和脂肪酸的食物：
饱和脂肪酸相对应的是不饱和脂肪酸，而健康的选择是在于后者。在生活中，饱和脂肪酸比较高的食物，长期摄入过多，会导致血液中的胆固醇含量明显升高。
那应该注意哪些方面呢？如控制食用油的使用量、吃肉但是要选择脂肪含量少的肉，肥瘦相间的红肉就不是好选择，而更好的选择是白肉、水产类。
尤其是深海鱼中，富含的不饱和脂肪酸含量是最多的，可以帮助血液粘稠的人，降低血液中低密度脂肪白的含量，也就是人们常说的“坏”胆固醇。
4、血液粘稠的人，最好别吃钠成分高的食物：
如腌制食品、烟熏食品等等，在这些食物当中，最不缺少的就是食盐了，一直秉持着能多放就不少放的特点，在这种方式下，最后制作而成的食物，也就会越入味保存的时间越长了。
可钠成分高的食物，往往会破坏体内的钠水平衡，因为高钠食物过多的摄入，从而带走机体中的水分，让我们感觉口渴等，这也会间接影响到血液。
各位朋友，你有以上这些习惯吗？喜欢吃以上这些食物吗？不妨在下方评论中留言，说说你的想法。
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