健啖客
要適合長距離走路和跑步，那麼對鞋子的性能要求就比較高了，要兼具舒適、柔軟、耐久、緩震、穩定、回彈等各種性能。混跡莆田鞋子行業這麼多年，對鞋子瞭解也不少，那麼就推薦幾款百搭又適合跑步的跑鞋。
Nike Epic React Flyknit
react泡棉緩震中底，柔軟輕盈，一體式flyknit鞋面，高度貼合雙腳，是一雙兼具柔軟、回彈、耐久和輕盈的跑鞋。
Nike Air Footscape Woven
醒目梭織鞋面和深切彎曲凹槽設計，舒適的腳感，充滿時尚氣息的外觀設計無論是運動還是日常都合適。
Nike Air Max 270
採用了270度的外露式Air氣墊，大空氣容量的後鞋跟氣墊，提供更好的緩震功能與舒適度。
Adidas ultra boost
鞋面採用一體式Primeknit，完美包裹雙腳。boost中底提供強大的緩震效果，具有很強的回彈感。
Adidas ultra boost laceless
無鞋帶設計，襪套式設計確保更舒適、輕便的穿著體驗，boost中底帶來舒適腳感。
Adidas Yeezy Boost 700
鞋面採用大量網布材質，十分透氣，內嵌全掌boost緩震科技，EVA中底設計，上腳回彈感強。
Nike和Adidas在鞋子的黑科技上的運用可以說是非常優秀的，每一款搭載新科技的鞋出來價格都 非常高。在這個時候莆田鞋就充分發揮出它的優勢了，不僅設計上和正品無異，搭載的科技也能完美copy，而且價格還不高，用事實說話，來看一組真假對比。
本期編輯：潮鞋姐（1966626262）
潮鞋測評
先給一個建議，就是大家在跑步或是做其他運動的時候最好穿運動專用的鞋子，跑步就穿跑步鞋、打球就穿籃球鞋，因為這樣可以最大程度的保障我們在達到健身目的的時候保證腳踝以及膝蓋的健康。
有了這種意識之後，我們就來開始挑選跑步鞋。
目前市面上主流的跑步鞋分為四種：慢跑鞋、普通跑鞋、競速跑鞋、馬拉松跑鞋。
競速跑鞋
競速跑鞋一般用於短跑比賽中，為了保證發揮運動員的全部動能，競速跑鞋一般都比較薄、比較硬，這樣的設計可以保證不洩力。當然對我們業餘跑者來說，競速跑鞋平常幾乎用不到。
Asics的競速跑鞋
馬拉松跑鞋
馬拉松跑鞋，一般都是穩定系，這種跑鞋緩震跟支撐性能各佔50%，為了保證跑者的膝蓋所以這種跑鞋相比競速跑鞋會加入緩震模塊，但是過軟的緩震會讓我們洩力，所以這種跑鞋的緩震性能一般都不會設計的很強。
在馬拉松比賽中出鏡率很高的adidas Adizero Adios Boost
除了這兩種離我們比較遠的跑鞋之外，剩下的就是普通跑步鞋跟慢跑鞋了，首先，他們兩者側重點是不一樣的。
慢跑鞋
慢跑鞋較為追求顏值，對於跑步時的支撐跟緩震都不會很強，比較適合用來散步或者日常穿搭。慢跑鞋中的典型代表就是新百倫的574以及996、997。日常穿很舒服，但跑起步來緩震還是差點意思。
New balance997.5
普通跑鞋
那麼普通跑鞋就是著重的講的內容了。（劃重點！）
我將會從緩震、實際體驗、性價比幾個方面分別給大家做介紹。
首先，我們要清楚自己屬於什麼類型的跑者，大體重長距離，還是小體重短距離，總體的原則是這樣：對於大體重跑者來說，一般會推薦穩定系的跑鞋（例如Asics的GT系列、kayano系列），因為穩定系跑鞋的緩震只有體重較大才踩得動，而緩震系跑鞋會讓大體重跑者在跑步時洩很多力；
Asics K23
對於小體重跑者來說，選擇緩震系就OK（Adidas ultra boost、Asics的Nimbus系列）。
Adidas ultra boost
距離方面，長距離儘量選擇支撐性穩定性好的跑鞋（同大體重跑者跑鞋推薦）短距離可以選擇緩震較好的跑鞋 （同小體重跑者跑鞋推薦）。
結論給出之後跟大家聊聊我的幾雙跑鞋，順便介紹下主流廠商目前的所用的科技。
這雙李寧，是高中時陪我時間最長的一雙跑鞋，價格實惠，緩震一般，顏值在線，日常穿跟跑步穿都不會有違和感。
烈駿目前已經出到第三代，其中還跟小米有過一次合作，配了一顆運動傳感器，可以記錄你的跑步數據。烈駿是李寧的穩定系跑鞋，目前價格大概是在200-300元左右，性價比很高。
李寧主打的“雲”緩震主要是採用李寧自己研發的EVA材料做中底，現在已經出到第四代雙密度EVA材料。李寧跑鞋總體來說緩震表現較為一般，比較適合較大體重或者長距離跑者，性價比極高。
耐克的赤足（FREE）系列，顧名思義，赤足意思就是沒穿鞋，事實上，赤足系列的跑鞋得益於耐克的flyknit技術，穿著起來非常舒服，不過，由於沒用採用耐克的緩震技術，所以這雙鞋穿起來基本沒有緩震，適合小體重或短距離的跑者。FREE系列主要有3.0和5.0兩個系列，3和5是所謂的赤足係數，數字越小越接近赤足，目前赤足系列價格大概在300-500元左右。
耐克最新的緩震技術是一種react材料，我自己有一雙搭載react的籃球鞋（hyperdunk 2017），穿起來體驗很爽，給人一種緩震很好但又不至於太軟，非常有彈性的感覺，而氣墊系列（air）由於沒有體驗過，在這就不給大家做推薦，不過，按照經驗來說，氣墊系列對於小體重跑者來說可能會踩不動。登月（lunar）系列沒有體驗過所以沒法給大家建議了。
從這個公里數上你們應該能看出來我也有多喜歡這雙鞋了，這雙1080V5上市時的定位是高端緩震系跑鞋，得益於新百倫N2 氮氣緩震技術的加持，這雙鞋跑起步來非常爽！！！日常穿也感覺到到緩震（我體重60kg），如果不在乎價格，可以考慮下，目前1080 V5的價格大概是在500-600左右（作為當年新百倫的緩震旗艦，這個價格性價比很高）最新一代的1080跑鞋大概是1100-1300左右。
這雙鞋是我帶來大學的唯一一雙跑鞋，作為亞瑟士的穩定系旗艦跑鞋，這雙鞋採用的是亞瑟士最出名的GEL緩震膠技術，這個技術當時有一個實驗是一顆雞蛋從18米高處掉落在GEL膠上完好無損，可見，GEL 的緩震性能非常出色，實際穿下來的感覺，它不像boost那樣“傻軟”，它的軟比較有彈性，在你正常走路時感覺不到，但等你跑起步來，它能夠給你足夠的緩震。亞瑟士的旗艦緩震系列nimbus和kinsei（金星）系列沒有體驗過，但是據說非常的軟。這裡可以跟大家講的一個技巧就是，如何分辨一雙亞瑟士的跑鞋是否是頂級跑鞋，只要看見鞋身上由IGS三個字母，就代表這雙鞋搭載了目前亞瑟士最出色的的科技和設計理念。
這雙K21目前售價大概在600-700左右，K22大概在700-800左右，K23大概在600左右。
一般IGS標識都在圖中這個位置
阿迪達斯的旗艦跑鞋ultra boost，這雙鞋在上市時可以說是重新定義了跑鞋，而且也正是這雙鞋為阿迪達斯開創了boost時代的輝煌。非常不錯的顏值外加boost技術的加持，讓這雙鞋成了一雙出街、跑步的全能型跑鞋，除了boost有點軟（不推薦長距離跑者使用），一代的鞋底不耐磨之外（之後的ub換了更為耐磨的馬牌大底），其他就是買買買了。不過，作為阿迪達斯的期間跑鞋，這雙鞋性價比就沒那麼高了，
ub2.0的價格大概在600-900元左右（差價主要是配色原因），而3.0價格差不多在900元左右，最新的4.0就要1100左右了。由於這雙鞋還有一定的時尚屬性，所以價格受配色影響挺大，同價位推薦還有ub的襪套款(uncaged)，價格差不多不過穿著起來感覺很爽。如果覺得ub性價比沒那麼高，其實也可以考慮一下pure boost系列，次旗艦，boost也沒有那麼軟，適合大體重跑者。
這雙鞋是當時海淘比較盛行的時候，在美亞買的一雙，因為沒帶來學校，所以記錄為零，
亞瑟士的GT系列屬於支撐系，並不推薦，作為支撐系的次旗艦GT-1000，這雙鞋一點都不好穿，我在高中甚至把它當籃球鞋穿（因為當時覺得跑步鞋比較耐磨），所以並不推薦大家購買GT1000，不過據說GT2000還挺不錯的，由於沒有穿過，所以在此不做推薦。這雙GT1000海淘價格差不多400元左右。ALT潮男匯
走長路和慢跑，沒有一雙好鞋，是萬萬不行的。慢跑雖然運動量不大，但其實對膝蓋仍然是有損傷。而且如果不是合適的跑鞋來做好減震與有效保護腳踝，跑者也是極容易受到了運動損傷的。這次小編為大家推薦幾款“綜合實力”不錯的跑鞋，供大家參考。
NIKE FREE RN FLYKNIT 2017
FREE在上市之初直到今日，主打赤足這一概念。赤足表面看是力圖讓穿著人能夠有沒穿鞋一樣的腳感，但是其實沒穿鞋大家都試過，真的不能算舒服。所以我感覺其實更貼切的是，充分的貼合感。因為FREE技術的運動，使得整雙鞋能夠貼合足底，並且整雙鞋可以發生較一般鞋更大程度上的形變，配合上free一般使用的織類面料的鞋面，看上去這就是雙舒服腳的鞋啊。
New Balance 998
提到慢跑這樣的運動，“總統慢跑鞋”NB是繞不過去的話題。其由美國總統們組成的超強帶貨團隊，我們先按下不表。單論鞋的舒適程度，在業內算是頂尖水平，其中美產的998是很多NB擁躉推薦他人最先購買的鞋款。
Adidas UltraBOOST 3.0
隨著最近年隨著UltraBOOST的橫空出世。Adidas在減震技術上，至少是在用戶的反饋中，開始成為了業界的標杆。Adidas Ultra Boost 特有的舒適踩屎感，配合Primeknit 的織物鞋面，一方面時尚前衛的外觀絕對會使您在跑步時成為眾人矚目的焦點，另一方面boost帶來的緩震也將充分保護您的關節。
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推薦最近新上腳的耐克pegasus 35turbo 跑步鞋，堪稱消費領域最走心的跑步鞋。目前再跑200公里，持續測試中。
Turbo中底採用了全掌ZoomX緩震材料，而且是上下雙層，上層偏軟強調緩震性，下層偏硬強調回彈性。用手按就能感受到ZoomX的出色的彈性。中底上的褶皺也算是ZoomX的一個明顯特徵，全新的鞋也會有。橡膠底上面搭載react 發泡材質，舒適性更好，側面字母看起來很牛逼樣子。
談談腳感：
腳感非常好，單是日常走路就能感受到中底出色的緩震效果，雖然用“綿軟”來形容不是很準確但確實有那種感覺。 跑步時中底的緩震能力體現的更加明顯，但綿軟感消失，取而代之的是帶著韌勁的緩衝。採用後跟跑法的話中底潰縮程度雖然比較大但是中底厚度在哪擺著，所以是個比較完整的漸進過程，不會像某些跑鞋在緩震後半段戛然而止。即便採用前掌跑法也可以感受到前掌部分比較明顯的緩震性。
回彈性上，雙層ZoomX反饋毋庸置疑，正如名字一樣turbo 帶來的是無限回彈性，個人感覺甚至好於阿迪的UB4.0。
穩定性上，由於zoom x以及react 加入，鞋底明顯加厚，如果平足的人不適合穿著，還好前掌內測夠寬，減緩了側翻。 個人目前測試了200公里，馬路，水泥，塑膠跑道都有不錯表現，同時對於有凹凸的石子路可以有所過濾，但是畢竟不是越野型，鞋底還是有所損傷，最後一個缺點，pegasus 35turbo 鞋底材質防滑性一般，尤其瀝青路面有小沙子時打滑比較嚴重。
用戶55214680951
Adidas Ultra Boost 3.0 UB真爆米花跑鞋系列“雪花灰色”
Nike Air Icarus Extra QS 伊卡洛斯復古慢跑鞋系列“黑白”882019-001
龍的傳世人
阿迪達斯nmd
魚鱗爆 市面最強款
17年耐克 宇航員
頭條認證時尚達人，滿足你的時尚需求。
六弟
牌子的話，你既然提到了安踏也歐克， 那就是說國產也能接受唄， 那我就推薦兩個國產品牌的幾個慢跑鞋產品 （得符合既能長距離走路，有可以慢跑的，顏值還不錯的）。
來，第一個必邁 國產裡算是比較專業的跑步鞋了。
BMAI/必邁 Mile 21K Lite（女款）（男款） 底部耐磨橡膠，緩震大底，透氣針織面料。慢跑和長距離走都很合適。
第二個 李寧 （跑步代表作——李寧雲系列。 其他系列沒嘗試過，就不推薦了）
2018新款李寧雲 （一體織工藝面料，貌似現在很多都是這樣。雲大底， 後跟tpu支撐，減少側翻。）顏值嘛。。。感覺一般
最後上個李寧雲的宣傳視頻哈哈，主要是我穿李寧雲比較多，比較喜歡這個牌子。\n
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沃瑟布魯茨老爺
跑步，走路是最基本需求，但也有不同。從自身經驗來講，跑步尤其長跑，支撐很重要，主要是大家的腳型很難是完美的。曾經穿著斯凱奇GO4RUN 4跑了不到20km，鞋底壓偏，有出現跑步趾。走路很舒適。
所以還是區別對待吧。當然，如果運動量不超過5km，基本都沒什麼問題，找雙輕便的舒適就行。國產也不錯。頂級的鞋子往往保護周到，但份量偏重。
適合業餘選手的鞋子一般考慮到保護會多些，不會像競速鞋那樣為了減重犧牲保護(專業選手)對保護要求沒那麼高。
孤寂的天
看你預算咯，預算在300，400左右就買美津濃淘寶特價鞋，預算在500以上買亞瑟士
