03.16 寶寶腹瀉、便祕的飲食調養，你做對了麼？

昨天猴媽分享了寶寶發燒、噁心嘔吐、口腔炎期間的飲食調養事項。沒看過的朋友可以進入我的頭條號，翻看《春季易生病，寶寶幾種常見疾病的飲食調養，一定要記牢（一）》瞭解。今天猴媽繼續分享一下寶寶腹瀉、便秘期間的飲食調養。

一、腹瀉 我家猴寶腸胃不好，極易發生腹瀉。“久病成醫”這也讓我積累了一些飲食上調養的經驗。首先寶寶腹瀉期間一定要注意補充水分，可以給寶寶喝些少量的鹽水（藥店有售）或蔬菜湯。因為隨著水分的流失電解質鈉和鉀也會流失，如果不及時補充，寶寶可能會出現腸胃功能紊亂，脫水的現象。但注意牛奶、豆類，及油脂高的飲品不適合寶寶。

其次要控制纖維和油脂的攝入如果寶寶有食慾，1天3-4次的輕微腹瀉可以正常飲食，只要控制纖維及油脂就可以了。如果是1天5次以上的腹瀉，最好吃粥或米湯、胡蘿蔔泥等。比如蘋果泥豆腐粥等。但記住一定要放蘋果，如果寶媽覺得麻煩，把蘋果切成小片放鍋裡蒸好，餵給寶寶也是非常好的選擇。猴媽對蒸蘋果屢試不爽，治療腹瀉非常有用，胡蘿蔔泥也是不錯的止瀉食物。

二、便秘 寶寶便秘期間可以多吃烏龍麵、青菜、燕麥粥、地瓜一些纖維豐富的食物或喝些橙汁類的飲品。但要避免吃胡蘿蔔等不利排便的食物哦。

所以寶寶生病了，一定要注意飲食上的調養，讓寶寶快速恢復健康。