03.16 宝宝腹泻、便秘的饮食调养，你做对了么？

昨天猴妈分享了宝宝发烧、恶心呕吐、口腔炎期间的饮食调养事项。没看过的朋友可以进入我的头条号，翻看《春季易生病，宝宝几种常见疾病的饮食调养，一定要记牢（一）》了解。今天猴妈继续分享一下宝宝腹泻、便秘期间的饮食调养。

一、腹泻 我家猴宝肠胃不好，极易发生腹泻。“久病成医”这也让我积累了一些饮食上调养的经验。首先宝宝腹泻期间一定要注意补充水分，可以给宝宝喝些少量的盐水（药店有售）或蔬菜汤。因为随着水分的流失电解质钠和钾也会流失，如果不及时补充，宝宝可能会出现肠胃功能紊乱，脱水的现象。但注意牛奶、豆类，及油脂高的饮品不适合宝宝。

其次要控制纤维和油脂的摄入如果宝宝有食欲，1天3-4次的轻微腹泻可以正常饮食，只要控制纤维及油脂就可以了。如果是1天5次以上的腹泻，最好吃粥或米汤、胡萝卜泥等。比如苹果泥豆腐粥等。但记住一定要放苹果，如果宝妈觉得麻烦，把苹果切成小片放锅里蒸好，喂给宝宝也是非常好的选择。猴妈对蒸苹果屡试不爽，治疗腹泻非常有用，胡萝卜泥也是不错的止泻食物。

二、便秘 宝宝便秘期间可以多吃乌龙面、青菜、燕麦粥、地瓜一些纤维丰富的食物或喝些橙汁类的饮品。但要避免吃胡萝卜等不利排便的食物哦。

所以宝宝生病了，一定要注意饮食上的调养，让宝宝快速恢复健康。