03.04 中國人的復活節!期望趕緊消災去疫


明日驚蟄 | 中國人的復活節!期望趕緊消災去疫


驚蟄就是春天的第一聲驚雷

所謂“春雷驚百蟲”

驚蟄的意思是天氣回暖、春雷始鳴


驚蟄更是卯月之始,“卯”,冒也

萬物冒地而出,代表著生機!

驚蟄!才是中國人自己的復活節!

明日驚蟄 | 中國人的復活節!期望趕緊消災去疫

2020.3.5 星期四

農曆:二月十二

庚子年【鼠】年

己卯月 丁未日

明日驚蟄 | 中國人的復活節!期望趕緊消災去疫

驚蟄

外 文 名:Awakening of Insects

別 名:啟蟄

氣候特點:雨水漸多,乍寒乍暖

代表寓意:天氣回暖,春雷始鳴

風俗食物:“炒蟲”、生梨

三 候:桃始華;黃鸝鳴;鷹化為鳩

風俗活動:祭白虎、打小人

養 生:應順肝之性,助益脾氣


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驚蟄,為干支歷卯月的起始

卯,仲春之月

卦在震位,萬物出乎震,乃生髮之象


時至驚蟄,陽氣上升、氣溫回暖、

春雷乍動、雨水增多,萬物生機盎然


一歲十二個月建,每月對應一卦

卯月(包括驚蟄和春分兩 個節氣)

對應的是雷天大壯一卦

大壯卦的卦象就是天上開始打雷了

雷在天上響,非常形象


驚蟄節氣的標誌性特徵是

春雷乍動、萬物生機盎然


驚蟄!就是“生”的意義

我們也都有一個美好的期盼

驚蟄一到,春雷乍動

希望疫情能在一片生機中“早日消除”!


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下面我們就說說如何過好這代表生機

萬物復甦的“中國復活節”驚蟄!


驚蟄的民間習俗


1


驚蟄祭白虎——化解是非


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2


驚蟄——蒙鼓皮


驚蟄是雷聲引起的

驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓

人間也利用這個時機來蒙鼓皮


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3


驚蟄吃梨——遠離病痛


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4


驚蟄“薰香”——驅趕黴運


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下面我們說說


北京人一般在驚蟄時節都會吃什麼?


北京人驚蟄吃

懶龍


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北京人驚蟄吃

盤龍糕


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北京人驚蟄吃

牛肉


所謂“牛肉補氣,功同黃芪”

驚蟄節氣多吃辛溫甘潤的牛肉

可以提高禦寒能力,同時養肝補脾


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北京人驚蟄吃

帶魚


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說完驚蟄時節老北京人一般會吃的食物

我們再說說——


驚蟄我們吃什麼更養生?


01

驚蟄宜多吃的蔬菜:韭菜


韭菜是一種良好的振奮性強壯劑

有健胃、壯陽功能

但內熱便秘,口乾舌燥者忌韭菜

韭菜昏目,有眼病者,如結膜炎等也當忌食


尤其是韭菜,是驚蟄時期的“天菜”啊

你可以這麼吃

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2

驚蟄宜多吃的清淡食物


驚蟄時節在飲食 上應多吃清淡食物

如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、

豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等


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下面我們說說

驚蟄時節應該養護的兩個臟器,尤為關鍵!

驚蟄時節——養肝養腎


很多人在春天都有乏力、眼睛乾澀、

食慾不振、失眠多夢、易怒等不適感覺

這些症狀正是肝臟問題的外在表現


養肝招數


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1、飲食上少酸多甜:中醫認為,肝火旺的人在春季應該多食甜。

2、多動少坐:健步走是最適合3月進行的運動。因為運動既可削減超標體重,也可消除過多脂肪對肝臟的危害,還能加快血液循環,保障肝臟得到更多的氧氣與養料。

3、按時休息:依照中醫經脈循行理論,每天晚上11時至凌晨3時是肝經運行的時間,此時宜安然入睡。


養腎招數


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踮腳尖能補腎:在平時的工作生活中,尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時,可採用踮腳尖的方法健身。

人在踮腳時,由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓,可促進下肢血液的迴流,加速血液循環,從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。

原地踮腳法:雙足併攏著地,用力踮起腳跟,保持2~3秒,可重複多次。

(來源:正安聚友會,ID:zanclub)


最後在驚蟄時節小北再告訴您

一個居家生活的要點——

驚蟄時節:家中最好定期除蟎


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進入春季,在傢俱環境中,塵蟎會在床墊、內裝和地毯中繁衍生息。平均而言,每平方米的家用地毯中生活著1000只塵蟎、床上更可達到10000只。


當我們吸入這些極小的顆粒物之後,便可能誘發過敏反應。蟎蟲對身體危害極大,可表現出噴嚏、瘙癢等過敏性症狀。因此,家中最好能定期除蟎,減少對身體健康的損害。


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各位?以上就是驚蟄時節

我們需要做什麼、吃什麼的要點!


驚蟄一到,春雷乍動、萬物復甦!

是代表“生”的意義

是我國真正的“復活節”!

希望各位在驚蟄時節

在疫情期內也能養護身體


驚蟄是個好兆頭!寓意好,時節更好!

各位可要按照小北說的去吃去做哦...



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