每位家長都希望自己的孩子來到這個世界上都能夠健康茁壯的長大，對孩子的未來抱有很大的期望，但是孩子的成長並不是光有期望就可以。
每個孩子的成長軌跡都是嚴格按照生長週期進行，如果你的孩子在一定的時間段沒有明顯的長高發育，就需要格外注意，為了孩子的健康成長，家長們一定要了解引起孩子發育遲緩的因素。
青少年發育遲緩的因素諸多，歸結有以下
先天遺傳因素
孩子在身高上會有70%的概率遺傳父母，但仍有30%的可能性長為大高個兒，這就要看家長們怎麼做了，如果方法科學正確，又在最好的時間裡干預治療，孩子一定能成功達到完美身高的。
營養因素
偏食、厭食等不良飲食習慣易造成營養不良，也會導致矮小。
家長們在孩子的日常飲食中，一定要培養孩子均衡飲食的好習慣，並保證孩子每天攝入足量的蛋白質、維生素及鈣鐵鋅硒等微量元素。
(全身性)疾病
如慢性肝腎疾病、嚴重貧血等;內分泌性疾病如甲狀腺功能低下等;染色體疾病如特納綜合徵等都會導致身高發育遲緩。
在孩子成長過程中，家長一定要隨時注意孩子的身體狀況，一旦發生異常就要及時看醫生進行治療。
垃圾食品
垃圾食品會影響孩子正常吃飯的食慾、規律，而且垃圾食品裡多含有添加劑、防腐劑等，影響孩子生長髮育，有些垃圾食品會造成孩子營養過剩而性早熟，影響骨骺線提前閉合，影響身高。
家長可以給孩子吃一些水果、原味堅果，或自制的小餅乾等當作零食
不運動或運動不當
適當的運動，鍛鍊身體也能幫助孩子長高。尤其是伸展性運動和跳躍性運動。但切忌運動過度以及做一些舉重、槓鈴等不利於孩子長高的運動。
睡眠不足
睡眠不足、過晚都會使生長激素分泌不足，從而影響身高。所以家長們一定要嚴格督促孩子養成早睡的好習慣。
骨骺發育異常
如果軟骨發育不全、軟骨病變等也會導致矮小。家長們最好定期帶孩子去檢查骨情況，及時瞭解孩子骨是否有問題，一旦發現及時治療。
壓抑、抑鬱等心理疾病
長期抑鬱的孩子，由於壓抑、抑鬱的心理狀態會導致下丘腦分泌生長激素釋放因子減少，從而導致矮小。
想孩子長高，必須要補充以下這些營養素
蛋白質：是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質：則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。
維生素D：是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。
礦物質鋅：特別是發育時不能缺少的營養素。發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。
除了這些不可缺少的營養素還包括維生素A、維生素C、礦物質鎂等等，各位家長要在飲食上均衡營養，經常記錄孩子的身高，在各方面給予孩子支持，好幫助他快快長高！
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