02.27 偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

我從小就是個美食家。我對各種美味的食物沒有抵抗力。但是,我從小就開始注意食物的營養搭配,研究各種食物的營養特點,提倡全面營養的飲食,科學合理地為孩子們做每一頓飯。飲食是一門很深的學問,而對於孩子來說,只有飲食全面,飲食均衡,健康成長。

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

吃排骨的方法數不勝數,尤其是在餐館吃飯時,如蒸排骨、炸排骨等,可以說排骨種類繁多,令人眼花繚亂。有一段時間,他們不知道如何選擇。

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

今天,瀟湘媽媽想把它推薦給你。它又香又好吃。完全不同的口味。而且排骨營養也很豐富,孩子吃了能促進骨骼生長髮育,長得高,智商大腦抵抗力強。

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

【荷香糯米排骨】

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

配料:排骨350克,糯米250克,荷葉2片,醬油30毫升,甜醬30毫升,豆腐乳1片,豆腐乳20毫升,柱醬油15毫升,白蘭地20毫升,生薑10克。

練習:

1、 將糯米浸泡3小時,用新鮮荷葉洗淨,切成大小合適的塊。

2、 把各種調味汁放進碗裡攪拌均勻。

3、 用血水洗淨排骨,加入白葡萄酒攪拌,靜置5分鐘。用紙巾擦去排骨表面的水。

4、 將醬汁和薑汁倒入排骨中,用手將醬汁揉在排骨上,加入糯米拌勻。

5、 將排骨和糯米放在荷葉上,用荷葉包好,放入保鮮盒,放入冰箱保存8-10小時。

6、 用高壓鍋蒸30分鐘。

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

小象媽媽溫馨提示:鮮荷葉不好卷,幹荷葉捲起來更緊。排骨是最好的選擇。因為肋骨很嫩。

偶爾給孩子吃的菜,孩子長得高,不缺鈣,頭腦聰明抵抗力強

雖然每天都很忙,但當我看到孩子用大嘴吃飯時滿足的表情時,我突然覺得身上所有的疲憊都完全消失了,一切都是值得的。對母親來說,孩子可以健康快樂地成長,這是世界上最大的幸福。我是瀟湘媽媽,一個為孩子研究食譜的普通媽媽。歡迎關注我。我每天都會和你分享不同的美食,陪你一起見證孩子們的成長。


分享到:


相關文章: