春季氣候乾燥,氣溫多變,春咳這個“小惡魔”來得愈加頻繁,寶寶咳不停,家長和老師都不得安心。因此,幼兒園特溫馨提示各位家長以下注意事項:
“春咳季”注意事項
1.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮,這些食物會引起喉嚨不適、導致咳嗽、喘息等症狀加重,不利於恢復。
2.煙霧環境會刺激孩子的呼吸道,導致分泌過多黏液,引起管壁收縮,加重咳嗽症狀。所以要遠離油煙、二手菸、大氣汙染。
3.儘量保持周圍空氣清新,經常開窗通風。家裡有人感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。
4.保證合理的溼度和溫度,給孩子提供舒適的室內環境,空氣溼度最好維持在45%-75%之間,溫度在18℃-25℃之間。
5.加強鍛鍊,多進行戶外活動,保證睡眠,增強孩子的免疫力。
6.少帶孩子去擁擠的公共場所,減少感染機會。
7.有粉塵過敏、春季花粉過敏症狀的孩子,家長要及時採取保護措施,如給孩子戴口罩、減少外出等。
8.氣候轉變時,及時增減衣物,防止過冷或過熱。
9.感冒流行期間可注射疫苗,減少傳染病的發生。
春咳類型及食療方法
1
風寒咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
主要表現:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔品味辛甘,可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養顏等功效,二者搭配起來,可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法
先取一個白蘿蔔,洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽症狀就能緩解,此方法對於氣喘也有一定效果。
2
風寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰,這主要還是橘皮的作用,烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味,並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值,又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法
將橘子洗淨後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘,用布擦乾後烤至微焦,每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。
3
肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症,特別適合秋天食用。
做法
將雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
4
晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩解咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。
做法
將一個雞蛋加滾燙開水衝成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。
5
夜裡咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平,生用偏涼,質油多潤,能養肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內傷燥咳較好。
做法
生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水衝飲。
6
體虛咳嗽
糖水衝雞蛋
平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不愈。
做法
將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱衝蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入衝好的蛋湯中,每天早晚各服1次。
7
秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之後開始咳嗽的人,不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒,容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白,咳出的痰稀薄,可以用這個方法。
做法
準備7-10瓣大蒜,搗碎後放在碗裡,並在碗中加入水,放上一粒冰糖,最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。
大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗裡的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃,每天喝2-3次即可去咳。
8
半夜咳、雞鳴咳
排痰為主,良方送上
一些中老年人,有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病,一番咳嗽後,又接著睡著了。細心的人會發現,這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身,坐直,喝一杯溫開水,稀釋痰液利於排痰。
做法
取熟地、蘇子各15克,肉桂、白芥子、鹿角膠各12克,炮姜、麻黃、米殼各10克,五味子9克,炙甘草6克,水煎,每日1劑,晨起服用,服用6劑後,咳嗽一般會明顯減輕。
9
感冒
香蘇散
做法
取紫蘇葉5克,陳皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。
10
感冒初愈
喝碗山藥粥
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現,這個時候我推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。
做法
選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。
提示:有些小兒咳嗽原因是食積,小兒“傷食”後影響脾胃運化能力容易生痰,從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣;飲食上要注意不要吃太油膩、太甜並且容易生痰的食物;此外,注意保暖也非常重要。
食療只是輔助作用,如果孩子咳嗽嚴重,一定要及時就醫!最後,希望我們家園攜手,共同抵抗春咳,讓孩子健康成長!
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