小孩子挑食這件事情是很多家長都束手無策的，畢竟大家都希望孩子能夠在長身體的年紀好好吃飯，不然以後出現了身體問題該怎麼辦？真對於這件事情每一個父母都會想各種辦法。

李女士就是這樣的一個人，她特別希望孩子能夠多吃點東西，可就算是大魚大肉來回掉這樣的做，孩子仍舊不為所動，好像天生就不願意吃東西一樣。不過孩子上了幼兒園以後神奇的事情發生了，孩子回到家裡以後竟然食量大增，一頓能吃兩碗飯！這可真讓李女士覺得不可思議。李女士還暗自竊喜道："這幼兒園實在是太厲害了！竟然能夠改正孩子挑食的毛病！"

不過李女士開心沒多久，幼兒園中一個辭職的老師就發了一張照片，照片是對朋友圈開放的，正是孩子們在幼兒園吃飯的情景。李女士僅僅是瞄了一眼這張照片，竟然氣得不打一處來！原因正是孩子們在幼兒園每一頓飯都少得可憐！她現在終於知道為什麼孩子食量變得這麼大了，原來是在幼兒園的時候根本吃不飽！

不過這也僅僅是個別現象而已，大多數孩子去了幼兒園之後的確會食慾大增，反而在家的時候並不喜歡吃東西，這也間接的證明了有些家長根本沒有找到解決挑食的辦法。

那如何讓孩子不挑食呢？

讓孩子自主吃飯，別去跟孩子做交易

有些家長為了讓孩子好好吃飯，可以說是使用了渾身解數。最顯而易見的一點就是家長會提出一些條件，譬如他們會這麼說："如果你好好吃飯的話，我就答應給你買玩具。"聽到這句話以後孩子肯定會好好吃飯的，因為買玩具就是他們好好吃飯的動力。

可終有一天這種辦法是行不通的，因為當孩子對這種交易免疫的時候，我們肯定也就束手無策了。所以千萬不要跟孩子做交易，我們得讓他們主動吃飯。聽起來似乎很難做到，但其實並不難。孩子之所以挑食，原因有很多，譬如他們正在看電視，又或者是因為孩子完全無法投入到吃飯的環境當中。我們不妨把環境設置的好一些，安靜怡人的環境往往能夠讓孩子多吃兩口。

設置規矩，讓孩子遵循規矩吃飯

什麼叫設置規矩？其實就是讓孩子遵循吃飯的規矩，在吃飯的時候絕對不能夠去想一些無關緊要的東西，而且吃飯的時候絕對不能夠拖拖拉拉，挑剔不吃。我們只需要給孩子規定吃飯的時間，譬如海子只有三十分鐘吃飯的時間，三十分鐘以後所有的餐具都會撤掉，如果到時候孩子吃不飽的話，那就只能捱餓了。

這招對於那些挑食的孩子來說非常有效，他們如果總是挑食不吃東西的話，那就得捱餓。孩子是需要被管教的，往往被餓幾次孩子就不挑食了。我們絕對不是在虐待孩子，只不過想要讓他們別挑食而已。

給孩子做飯的時候用心

很多父母在給孩子做飯的時候都不用心，雖然飯是做好了，可看起來完全沒有胃口，你又怎麼能讓孩子對吃飯感興趣呢？哪怕是再難吃的菜，只要是好好去做，擺盤精緻，任何人都會想要多吃兩口的。就好比海帶會有一種腥味，可能很多人都無法接受，如果我們想要讓孩子接受的話，大可以多用熱水熱幾次，然後把腥味祛除。最後把海帶做成鹹鮮味美的海帶湯，這樣孩子就不會挑食了，反而會大口大口的喝下去。

理論上根本沒有挑食的孩子，只有不會做飯的家長。每一個人都有屬於自己的口味，挑食也是很正常的事情，如果我們能夠把孩子不喜歡吃的東西變成他們所喜歡的東西，這才是最高明的！不論是擺盤還是味道，我們都要儘可能迎合孩子的口味，但也需要保留食物中的營養。譬如孩子喜歡吃油炸食品，我們可千萬不要為了迎合孩子的需求，然後把所有的食物都油炸處理，那樣的話只會讓孩子的身體健康受到影響。