可能有大部分人都覺得懷孕以後一定要多吃一些，因為這樣胎兒才能吸收到營養，免得出生以後太瘦，體弱多病，不好帶。

小雨懷孕4個月了，早孕反應剛好一點，婆婆就勸她多吃一些，現在懷孕了，不是你一個人，孩子需要營養，你每頓至少要吃兩碗飯才行，弄得小雨現在都害怕吃飯了。

其實懷孕以後，準媽媽吃得太少（或者挑食偏食）有可能會導致營養不良，但吃多了也未必是好事。

孕期需要控制體重的3個原因

1、預防產後肥胖

相信在懷孕的時候，很多準媽媽都會擔心身材變型這個問題，於是有很多孕婦都想知道如何才能長胎不長肉，其實想要長胎而不長肉，只需做好兩件事，即控制體重和堅持運動。

另外，產後肥胖也是很多女性產後抑鬱的一個原因，特別是孕前孕後體型相差很大，又很在乎身材的寶媽。因此懷孕期間如果準媽媽不想生完孩子以後變成“虎背熊腰”的胖媽媽，就一定要控制體重，管住嘴，邁開腿。

2、避免胎兒過大

一般懷孕的時候不注意控制體重，就很有可能造成巨大兒，這樣不僅不利於準媽媽分娩（嚴重的話胎兒入不了盆，準媽媽只能剖腹產），還有可能影響到胎寶寶的健康。

要知道，巨大兒患上糖尿病的幾率比普通體重的寶寶高很多，不僅如此，出生時體重太重的寶寶在長大以後患有肥胖的概率也不小。而這也會影響到寶寶的自信心。

3、方便產檢

懷孕以後要控制體重的最後一個原因可能很多準媽媽都不知道。說出來有點扎心，那就是孕婦腹部脂肪層太厚，還會使彩超檢查時的圖像質量變差。

也就是說，準媽媽肚子上贅肉太多，去做產檢時，會影響機器上圖像的質量，進而導致醫生看不太清楚胎兒的發育情況。

試想，懷孕期間大吃大喝，導致腹部快速隆起，去做產檢時，醫生說肚子上贅肉太多，看不太清楚，再檢查一遍，以及準爸爸看到彩超檢查單上那一行字的時候，準媽媽是不是會感覺很尷尬呢？