05.28 第二节 禅坐十八法(二)右大鹏展翅法

两腿盘膝坐定,原式不变;右掌展于头上右侧,掌心向前,掌指向上;左掌展于左侧下方,掌心向前,掌指向外。意注右手劳宫穴,目视前方(图20)第二节 禅坐十八法(二)右大鹏展翅法


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