03.07 乒乓球初学者,在正手攻球时小臂不会上扬,该怎么改正?

鞍山蓝雨


既然是初学者,这事儿就好办!

题主所谓的“小臂上扬”专业术语就是:收小臂。

收小臂的作用是传递力量,也控制角度,最重要的是在动作定型以后,收小臂时为了加速,加速的同时会加摩擦加力量,形成稳定的有质量的击球。

初学者因为没有错误的动作定型和肌肉记忆,可以说是一张白纸。这时候,正确的学习方法是:一是找教练,二是请教身边的较高水平的球友,三呢看视频自学吧。

只要没有先天性的生理疾病,这个动作会学会的。

因为最初的攻球练习一般是针对不转球来练习,击球前略引拍,迎球攻,球拍触球后,大臂制动,尽量控制住,以肘关节为支撑点,向左眼眉折小臂(右手执拍)。

因为初学,关节与肌肉不适应,不听指挥,多练习,无它!

祝进步!


微乒乓


本人是乒乓球院队的,这里用简单的语言回答一下。

首先,根据我的经验(本人从小学就开始打球了),用眼睛看是最好的方法。打完之后眼睛的前方稍下的位置,会看到你的球拍闪过,这样的话就说明你的小臂上扬了。用镜子或者录像效果更好。

动作方面,我觉得很有可能是拍立得太正,没有倾斜;为什么没有倾斜呢?握拍太紧,没有做到放松。这里面是有逻辑关系的。另外,我觉得重心要下降,当你重心下降时,你潜意识会觉得球要“吊”上去;如果你站的很直,你很有可能会觉得自己打过去就行,不需要上扬。还有,固定你的大臂先,这样你肯定要用到小臂的收缩的,小臂也就上扬了。

以上是我根据自己的打球经历总结出来的,希望能帮助到你。如果觉得有帮助的就请多多关注我吧!也可以私信我关于乒乓球的问题!


一只快乐的篮精灵


正手攻球时不会收小臂,可能有以下几种情况。

一、引拍高。只有把拍引到低于来球或球拍上沿与来球同高,这样你不往上击球,就打不到球。

二、用小臂击球。正手攻的顺序是转.蹬转收,击球时大臂不动,用腰来向后引手,击球时蹬腿转腰带动手臂,离来球大概一尺左右击球收小臂至眉心。

三、如何收小臂。我常把他比喻作犹如僧人佛礼“阿弥陀佛”一样,这个形象易记。

阿弥陀佛 不知对您可有帮助。


功夫乒乓球


初学者在练习攻球时,都会遇到各种各样的问题,动作不协调建议先练习徒手挥拍动作,动作形成记忆了,再练习多球动作。



肘部与身体之间的距离约一拳,肘一定要锁住,前臂的动作是外展--内收-外展-内收,向前向上挥拍,拍型太平容易下网,拍型太立容易出界,所以一定要控制好拍型,手腕动作一般不要使用,固定住了,用腰带动手臂转动,引拍时手要在台子上面,不要把手沉到台子下面,这样利于击球的整体性,而且利于弧线的控制,击球点不要太快,把动作做充分,不要着急发力,先找感觉,等找到机会,腰部加力前臂加速去击球。



如果打直线击球时要在身体的右侧,打球的后部;打斜线时,打球的右侧,击球点要在身体前方。


体坛论球


可以说上扬,也可以说回扫,视具体来球属性而定。个人体会是将肘与球间设想连一虚线,而前臂与此连线(视为完整锥的中垂线)构成一个虚拟立体锥(锥顶就是肘)。球是一直被圈在这个锥的底中央,当击球进程到了触球前,前臂与连线夹角15-30度时突然一紧,瞬间夹角归零击球。乒乓球要的就是这个瞬间啪的一下拍击之力(类如夹合之力,两夹板之间角度不大,在于闭合干脆),而非过分蛮力。初学没必要主动扬前臂,守臂待球,夹角合适,稍撇前臂拍击便可。啰里啰嗦,因为没图,只说一个感觉,规范动作还是要找个教练指导才是正路!


手机用户58876907846


这个多打就会改变


CM魑魅魍魉


攻球前臂不上扬就对了,为什么要上扬?

攻球是往前发力,手臂该往前挥动,自然收小臂至前额处然后还原。

往前往上挥动,就到了弧圈球的范畴了。


幻影之矢


正手攻球球拍触球以后不会上扬?我猜是不是正手攻球时当球拍击打到球时,小臂没有随势挥拍?说明太紧张太僵硬了。只有放松了,才能把动作做到位。正手攻球看起来挺简单,但是做起来挺难的。


乐逍遥237422394


先转腕,挥臂


分享到:


相關文章: