居家時間久了，心情煩躁、緊張焦慮，足不出戶的憋悶，導致情緒不穩定而誘發皮膚病的朋友們不在少數。那麼，為什麼情緒會導致皮膚問題的產生呢？俗話說：“相隨心變”。比如：一個人常處於愉悅、平靜、善良的情緒之中，其面色多紅潤光澤，也很少有皮膚病的發生。這是因為好情緒會使氣血協調，使神經內分泌系統的功能正常，使面部及全身皮膚血流運行通暢。因此，人的容貌及全身皮膚就顯得健康潤澤。所以說：好情緒是最佳的皮膚保護劑。
中醫講七情與五臟
人體因外界環境而引起的情志變化，是由五臟的生理活動產生，所以將七情稱做五志，分屬於五臟。七情損傷五臟而致病，是由於氣機逆亂、血行失常、陰陽失調。過度的七情，作為精神致病因素，能直接損傷相應的五臟。而我們人體就是以五臟為中心，通過經絡作用而組成的一個統一的整體，五臟功能失常又可通過經絡反應於體表。因此情志的變化即可反應於皮膚，如您所見，焦慮、煩躁引發溼疹、皮炎、蕁麻疹、銀屑病加重也都屬於常見現象。
現代醫學分析
長期的不愉快情緒，如緊張、生氣、自卑、抑鬱、焦慮等會干擾大腦皮層、植物神經、內分泌系統、免疫系統，進而影響全身的功能。在容貌與皮膚的顯現上，表現出容貌的憔悴與蒼老，會出現面部黃褐斑、痤瘡、溼疹、異位性皮炎、斑禿、脫髮、蕁麻疹、銀屑病等皮膚病。少動、飲食不節制及壓力，造成溼留體內老人、小孩、肥胖、少運動、腸胃功能差，在疫情期間這些朋友們容易體內產生溼熱，因而水液代謝失調，犯於皮膚，造成皮膚病的發作或加重。
我們該該怎麼辦？教您祛溼有妙招
泡腳祛溼
泡腳是一個很常用的祛溼方法，泡腳，能夠加速體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，這樣溼氣也會隨之排出體外。在泡腳水中可以加入艾葉、花椒、生薑或者陳皮，可以更好的祛除體內溼氣。
適當運動
年輕人：可以做一些能夠提升心肺功能循環系統的練習。比如原地跑、原地抬腿跑、高抬腿、波比跳。這些運動幅度稍微大，但是可以更多刺激到心血管系統，讓血液循環進一步加快，提升和外界氣體的交換，提升抵抗力。
老年人：五禽戲相傳由漢魏時期的神醫華佗創編，通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作與神態，增強習練者體質，達到養生保健的作用。
飲食清淡適量
腸胃系統的營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。多吃蔬菜、水果。肥甘厚味的食物容易產生溼熱，導致臟腑功能紊亂而引發皮膚問題。生冷食物、冰品或涼性蔬果，同樣會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜多食。健康飲食提高抵抗力是我們居家抗疫的最好方式。
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