廣州日報訊 （全媒體記者何雪華 通訊員李朝、孫正平） 嶺南春季，細雨綿綿，寒風溼漉，天氣變化容易導致各種疾病多發。廣東省第二中醫院治未病中心主任林曉潔教授說，中醫講求治未病，強身健體，未病先防很重要，居民可以用艾灸、香囊和足浴來防病。
艾灸燻蒸避穢除溼
用艾灸避穢除溼在中國由來已久，每年清明也有在房前屋後放置艾葉的習慣。現代醫學研究表明，艾灸對常見的十多種細菌和真菌有顯著的殺菌和抑菌作用。
林曉潔說，室內艾灸，建議每間房用一根普通艾條(直徑1.8釐米即可)關門關窗後點燃燻蒸30分鐘以上，就可以起到良好的殺菌滅菌效果。如果家裡有人不便關閉門窗，也可以將艾條點燃放置在上風處，可以祛溼除穢，開竅醒神。
香囊通竅安神助眠
春寒料峭，同時屋內潮溼，氣溫忽高忽低，著涼感冒者、鼻炎復發者越來越多。林曉潔指出，不要因為長期封閉在家而養成早不起晚不睡的生活習慣。春季寒溼較重，肝氣上升，易於倦怠、心煩氣躁，可以佩戴中藥香囊緩解這些情況。
1. 抗流感香囊
可選用白豆蔻、香薷、艾葉、佩蘭、藿香等中藥,有助行氣化溼、醒脾和中，起到預防流感的作用。
2. 鼻炎通竅香囊
可選用蒼朮、薄荷、木香、白芷、細辛等中藥，有助疏散風熱、清利頭目、通鼻竅，但細辛的用量要控制在1~2克。
3. 安神助眠香囊
可選用丁香、五味子、酸棗仁等中藥,有助收斂固攝、養心安神、補脾寧心，緩解因心氣不足引起的失眠煩躁、驚悸等問題。
中藥沐足預防感冒
通過沐足可以刺激相應的經絡和臟腑，促使陽氣生髮、推動氣血運行，溫暖周身、強身健體，預防感冒，春季能生髮陽氣，促進生長。
配方：艾葉30克，乾薑30克，肉桂20克。
方法：加水5升，水煮40分鐘，加入3升藥汁加冷水調至水溫合適足浴，並不斷加藥汁，泡腳時間以30分鐘以上為宜。
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