千尋小仙
你好，很高興回答你的問題。
減肥肯定要運動的，但是不吃飯一定會對健康有影響的。你可以嘗試哥本哈根減肥法，搜索哥本哈根食譜堅持按食譜吃13天能瘦5-10斤左右，我親測過，但是減肥過後一定別大吃大喝。我就是沒控制住😩
另外減少米飯饅頭主食的攝入多吃果蔬加上合理運動，晚上一定要吃飯，少吃一定能瘦。其實我覺得減肥不難，難的是堅持。祝你成功。
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另外減少米飯饅頭主食的攝入多吃果蔬加上合理運動，晚上一定要吃飯，少吃一定能瘦。其實我覺得減肥不難，難的是堅持。祝你成功。
