朱秀媚

洗澡洗頭這件事情，對普通人來說非常簡單，但對於孕晚期大腹便便的媽媽來說，就有點麻煩了。

肚子漸漸大了起來，重心就沒那麼穩，而且身體負擔的比較重，比較容易滑倒。另外，像平常那樣彎腰洗頭就變得非常不方便，容易壓迫到腹部，更嚴重者還會導致胎兒缺氧。

所以，孕媽一個人的時候，怎麼洗頭洗澡最安全呢？

最好的方式是淋浴。

在妊娠後期，子宮頸也在逐漸變短，陰道對致病菌的抵抗力減弱，很容易就受到感染，淋浴不僅能夠避免彎腰擠壓到腹部胎兒，還能預防感染。

選擇好了合適的洗澡方式，還要注意下面的幾個方面：

1、在孕晚期每次洗澡的時間，最好控制在15分鐘之內，這樣做避免了熱的環境引起子宮收縮，導致早產。

2、不建議赤腳，建議穿防滑的鞋子，和墊上一張防滑墊，可以避免滑倒。

3、在飢餓或者飯後1小時內去洗澡，是很容易出現血液循環障礙，導致準媽媽發生暈厥，所以選擇好洗澡時間也是很重要的~

4、洗澡時最好不要反鎖，如果要鎖門，最好在洗澡房外面放一個鑰匙，避免發生意外，影響了急救！

5、在孕晚期，新陳代謝比較快，長時間處在密閉環境裡，是很容易造成準媽媽胸悶以及難受。所以建議浴室要開抽風機換氣。

6、孕媽在39℃熱水中洗浴15分鐘，鍾或在41℃水中洗浴10分鐘，體內溫度就會隨著升高至39℃。這樣的溫度會影響到胎兒腦細胞的正常發育，可能損傷胎兒關節或導致肌肉組織萎縮。

另外，室溫和水溫過高是很容易導致準媽媽出現頭暈，胸悶的，並且很容易讓肚子裡的寶寶窒息。所以，室溫和水溫都不建議太高。

7、可以買個凳子放在衛生間，擦拭乾淨，洗澡坐著，省力！

8、孕媽洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室（以免浴室內外溫差太大，沒穿衣服容易著涼），並馬上將頭髮吹乾，防止感冒。

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特別要注意～孕婦容易出汗，洗澡時候注意水溫不要太熱，太熱身體會受不了，儘量不要用味道濃重的沐浴露，這個最好買個孕婦專用的也沒多少錢，不要頻繁低頭自己搓澡，找搓澡的或者是家人幫忙，老蹲下起立也會受不了的，注意走路慢慢，最好手邊扶著東西，特別容易滑倒，我懷孕五個月自己在家洗澡的時候，地滑，頓時就一屁股坐在地上了，特別恐怖，咚的一生，之後我哇哇的嚇哭了，沒有流血，第二天腰疼，直接在床上躺了兩天完全站不起來，還好寶寶沒什麼事兒，要不我會自責死的…

丟丟134534777

寶媽懷孕了，最擔心的就是寶寶的發育情況，做什麼事都擔心會不會對寶寶的發育有影響，近期也有寶媽問到孕期洗澡有沒有什麼禁忌。

其實孕期洗澡確實是存在一些忌諱的，第一個就是水溫，孕期洗澡水溫不能太高，現在家裡的熱水器都可以看見水溫的我們把它調到35度左右就可以了，水溫過高會造成寶寶缺氧引起發育不良的後果。

第二就是我們洗澡的時間，孕期洗澡建議不要洗太長時間，10到20分鐘就差不多，孕期媽媽懷著寶寶本來相對來說就比較累，長時間待在洗澡間可能會出現頭暈，太累的狀況。孕期是可以用沐浴露的，不要用劣質的就好。

剩下就是我們的洗澡姿勢了，孕期是不建議泡澡的，因為泡澡我們會長時間處於一個狀態下，寶寶得不到很好的舒展，可能會傷到寶寶。

其實作為寶媽孕期不要有太多的擔心調節好心情，平常注意安全，注意飲食，其他的生活跟正常人一樣就好。

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您好，很高興可以有機會回答您的提問，並且希望我的回答對您有幫助，回答來自於奧孕匯媽媽頭條號。

孕婦洗澡要注意什麼？

一，需要注意水溫。因為當孕婦洗澡時，水溫過高，會損害胎兒的中樞神經系統。

二，洗澡時間不宜過長。由於孕婦在家浴室洗澡時，浴室內的空氣逐漸減少，可能誘發孕婦腦部的供血不足，同時，腹中的胎兒也會出現缺氧，胎心率加快，嚴重者還可能使胎兒神經系統的發育受到不良影響，所以孕婦洗澡要注意時間。

三，不要坐在浴盆裡洗澡。孕婦洗澡時應該採取立位姿勢洗澡，不要坐在盆子裡洗澡，更不要過長時間的泡浴，因為女性懷孕後機體的內分泌功能發生了很多方面的變化，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，容易誘發炎症和細菌感染。

以上回答，希望對您有所幫助，謝謝。

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剛在孕媽媽群裡，聽到一個說法“孕婦洗熱水澡會致胎兒畸形”。這個說法是有考證的，這裡說的熱水是指超過38℃以上的水溫。所以，洗澡時水溫要把控好，這個很關鍵。

孕婦洗澡有哪些需要注意的問題？

1.注意水溫：《懷孕聖經》裡面提到了，在懷孕期間，尤其是前三個月，洗熱水澡會影響胎兒的發育。一般來說，如果孕婦在45℃以上的熱水中浸泡20分鐘以上，體溫就會上升到38℃以上，對胎兒就會造成有害影響。

這裡再說明一下，38℃並不是指熱水器的溫度，是指水溫。從熱水器出來的水往往會比設置的溫度要低幾度。孕婦可以先用手臂去感受一下溫度，感覺舒適的就可以。

2.注意洗澡時長：一般洗澡的空間會比較封閉，再加上水蒸氣，會導致氧氣減少。所以孕婦洗澡的時間不宜過長，以15分左右為好。洗澡的時候，最好把排風扇打開。

3.注意安全問題：孕婦由於肚子變大，行動會受影響，重心不穩，而洗澡間又是一個很滑的地方，稍不注意會滑到，後果不堪設想。所以最好是在洗澡間放一個防滑的墊子，或者穿防滑的鞋子，洗澡時不要有太急太大的動作。

洗澡時會傷到胎兒的地方？

1.肚臍眼：洗澡時不要刻意的去清洗或者大力的揉搓肚臍眼，因為這裡與胎兒的臍帶直接相連。過度清洗，會對胎兒有影響。

2.肚皮：在孕中期的時候，肚皮會有癢的感覺，洗澡的時候，會忍不住會抓撓，這對胎兒也是有影響的。孕婦可以在洗完澡之後，擦一點甘油或者保溼的護膚霜。

孕期是一個需要小心護理的過程，為了胎兒的健康發育，平時的一些生活習慣就需要改改了。加油吧，孕媽們，祝好孕！

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孕婦在洗澡的時候有哪些需要注意的問題？

夏天到了，人人都要洗澡，然而孕婦是比平常人更怕熱的，洗澡對孕婦身體健康有好處，也能讓孕婦身體的血液循環流通的更好，但是孕婦洗澡卻是有很多要注意的地方。

孕婦洗澡應該注意哪些問題呢？

• 要控制好洗澡時間：15-20分鐘。孕媽在洗澡的時候，需要注意時間不能太長，因為孕媽正在洗澡的時候，很容易出現頭昏眼花等情況，為啥呢？因為洗澡時，水蒸氣很多，溫度也在慢慢的升高，空氣也會慢慢的減少，就會導致孕媽出現缺氧、腦供血不足等，同時，胎兒也有一些情況隨之出現，比如缺氧、胎心較快，這些對胎兒都是不利的，所以呢，各位孕媽在洗澡的時候，不要只顧自己舒服，一定要注意時間，最好是在15-20分鐘左右。我媳婦每次沖涼的時候，我都是看著時間，到了15分鐘就提醒她。

• 孕媽洗澡宜採用淋浴，不宜盆浴泡澡。因為懷孕後機體的內分泌發生了改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，此時如果盆浴，水中的細菌、病毒就很容易侵入陰道和子宮，導致陰道炎、輸暖管炎等，或引起尿路感染，這樣會增加孕期用藥的幾率，也容易留下畸胎和早產的隱患。

• 注意水溫。特別要注意水溫，水溫不要太高，妊娠期間皮內血管擴張，洗澡水太熱對皮膚刺激太強，會影響全身血液循環的分佈，不利於胎兒的生長髮育。水溫太低，又怕感冒，孕婦感冒又不能隨便吃藥，所以洗澡要注意水溫，最好控制在38度左右，水溫摸著溫熱即可。當然也可以靈活一點，夏天水溫可以稍微低點，冬天水溫可以稍微高點，同時，熱水不要長時間的衝淋腹部，以減少對胎兒的不利影響。

• 洗澡注意防滑。孕早期，由於準媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴。建議在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒，或者在浴室放一塊防滑墊，拖鞋也要穿防滑的，以免發生意外；到了孕中晚期的時候，準媽媽的肚子較大，重心不穩，容易滑倒，建議給準媽媽準備一個有靠背的椅子，讓準媽媽坐在椅子上淋浴，以避免跌倒。準媽媽洗澡的時候，建議準爸爸在浴室門外守著或者要隨時關注準媽媽，必要的時候準爸爸在一旁守護。

逗逗爸的生活日記

”老婆懷孕五個月，昨天在家洗澡出來後說頭暈想吐！過一會又好了，要不要緊，要不要上醫院..."

一個準爸爸提了這樣一個問題，而看症狀和描述應該是因為洗澡的水溫太高和自己家裡的浴室沒有能風或者是一氧化碳濃度過高導致的。

懷孕後一個人吃兩個人補，也是一個人排兩個人份，所以孕婦一般新陳代謝會比較快，身上的皮脂代謝也多，一般建議經常洗澡，夏天每天都要洗，冬天看情況，至少也是隔天洗，這樣身上的味道會乾淨一些。

孕婦洗澡要注意七點：

一、洗澡不建議到公共澡堂

在北方很多人到了冬天都是去澡堂去洗，因為那裡比較暖和，而且熱水也熱，比家裡洗得要舒服一些，對於孕婦是特別不建議去公共澡堂洗的。

原因有三點：

1、孕婦易缺氧

公共浴室通風不好而且比較熱，熱的地方更消耗氧氣，對於需氧量大的孕婦來說實在是不太合適去。

2、太熱影響胎兒大腦發育發育

3、公共澡堂人多而且水氣重看不清

看不清你是不是孕婦，可能會遇到肚子，這時候碰傷或者弄到摔傷那就是得不償失了。

二、預防一氧化碳中毒

時不時都會一氧化碳中毒的新聞，特別是冬天，所以建議可以考慮用電熱水器，如果有煤氣的，建議煤氣不要放在浴室，洗澡時注意通風。

三、防止水溫過熱

一般建議水溫比體溫高一點點就可以了，控制在40度以下。

1、導致皮膚瘙癢

懷孕時肚皮因為缺乏營養容易變得比癢這時候再洗太熱的水會更加容易癢。

2、太熱對胎兒大腦發育有影響

孕婦洗澡水過熱比如說超過40度，會引起孕婦自己體溫過高，就像發燒一定也會導致胎兒腦細胞損傷。

3、太熱的水也會讓孕婦容易缺氧

四、防止洗得太久

孕婦一拖二，身體臃腫，建議洗澡時間不要超過20分鐘，最好控制在10分鐘左右，浴室的空氣畢竟沒有多好，很多家庭還是浴室和廁所是一起的。

洗澡洗得久也會導致皮膚水分流失過多。

五、地板做防滑處理

要知道孕婦的動作沒這麼靈活，所以容易滑倒，一定要注意給孕婦防滑，地板防滑，鞋子防滑。

六、不建議盆浴建議淋浴

懷孕後盆浴可能會引發上行感染，導致身體不適的發生，而且這麼笨重，坐下來再起來也是一件困難的事情。

七、清潔用品

儘量選擇添加劑少的，刺激小的沐浴露，洗髮水，而這時候不建議自行用一些陰道的清潔用品無論是外用的清潔還是沖洗器沖洗。除非了醫生建議的。

話題：孕期洗澡你有過什麼困惑？

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菁媽育兒

孕婦洗澡一定要小心，洗澡時要注意哪些事情呢？

1.室溫:準媽媽在孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。也不要太低，別感冒啦？

2.水溫:水溫最好溫熱,一般來說應以37度～40度為宜。水溫過熱會使人疲憊,過冷會使子宮收縮。

3.時間:如果淋浴時間過長,容易使準媽媽腦部供血不足,出現頭昏、乏力、眼花、胸悶等症狀。因此,準媽媽洗澡的時間不宜過長,5~20分鐘即可。

4.方式:懷孕期間準媽媽最好不要坐浴，要避免熱水沒過腹部，最好淋浴，如果感到累或者不舒服可以稍坐休息一下，另外坐浴還容易引起窒息對胎寶寶也不好。

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孕婦在洗澡的時候有哪些需要注意的問題？

懷孕以後，孕婦會特別容易出汗，洗澡的次數也會增加，尤其是現在天氣越熱，很多孕婦可能一天洗三四次澡，在洗澡的時候，有很多需要注意的地方，孕婦一定要重視！

1.孕婦自身安全：比如洗澡的時候地面溼比較滑，孕婦要注意防滑，可以穿防滑鞋，也可以墊防滑墊，可以放個比較穩的椅子坐著洗。

2.洗澡水的溫度：水溫不能太低或太高，按照自身感覺溫熱即可，太涼容易感冒生病，太熱不僅會燙傷皮膚，還會導致皮膚脫水，發癢，出現妊娠紋（這點一定要注意，叮麻就是臨產前肚皮不小心燙傷，遺留下妊娠紋的。）

3.洗澡的時間：洗澡的時間不能太久，一般10-20分鐘左右就行，時間太久很容易受累，而且空間小的洗澡間，還會讓孕婦呼吸不暢，出現缺氧的情況。

除了上述3個注意外，還有三個部位不能亂搓，否則很可能會影響胎兒的健康。

孕婦的肚臍很容易隱藏一些汙垢，尤其是懷孕後汗多，汙垢也比較多，時間久了還會散發一些臭味，所以孕期一定要把肚臍清洗乾淨，但是清洗的時候不要亂搓，更不可摳。因為懷孕時肚臍處的皮膚被撐得很薄，胡亂搓洗或摳挖容易讓皮膚破損，而肚臍的位置比較深，褶皺也多，破損處很容易滋生細菌導致臍部化膿感染，嚴重的感染會危害胎兒健康；肚臍還是一個非常重要的穴位，如果亂搓亂摳，不僅會引起腹痛，影響孕婦健康，還可能會導致胎兒早產或者流產。

建議，孕期清洗肚臍的時候，可以在洗完澡最後再清洗肚臍，因為此時肚臍被溫水浸泡過，已經被軟化了，用棉籤輕輕擦拭就可以了；日常也可以用柔軟的毛巾或紗布蘸溫水敷一下肚臍，汙垢軟化後用棉籤輕輕擦拭即可。注意清洗肚臍的時候，不可翻開褶皺用力搓洗，也不能用硬物或指甲去摳挖。

懷孕以後，由於孕激素的分泌，孕婦體內黑色素沉澱，導致胸部發脹發黑，看起來髒兮兮的，孕婦在洗澡的時候，可能會大力搓洗胸部，就想著把髒兮兮的東西搓掉，其實這些發黑的地方是正常的生理反應，等胎兒出生以後，孕婦體內激素水平恢復正常，就會消失的，孕婦不需要太糾結。另外懷孕以後胸部比較敏感，如果大力搓洗，很可能引發宮縮，嚴重者導致胎兒流產或者早產；另外，過度清洗還會破壞皮脂膜，皮膚失去天然的保護膜以後，很容易幹癢、開裂，可能會引起妊娠紋，等孩子出生後母乳餵養，乳房很容易出現皸裂。

建議，孕期清洗胸部的時候，一般是淋浴，在浴巾上打上孕婦專用沐浴露，輕輕擦洗就可以了，不要太用力，尤其是乳頭不要大力搓洗。

3.孕婦的耳後。

孕婦耳後也特別容易積累汙垢，愛乾淨的孕婦常常會大力搓洗，只是這個部位的皮膚特別嬌嫩，如果大力搓洗的話，很容易讓皮膚受傷，一旦傷口出現感染，不僅會讓孕婦出現不適，還會影響胎兒健康
建議，孕期清洗耳後的時候，可以在最後清洗，比如洗澡快結束了，耳後的汙垢已經被軟化，用澡巾或者手指輕輕搓洗，注意澡巾要軟一些的，力氣不要太大。

最後，孕期洗澡注意多，為了孕婦與胎兒的健康，一定要謹慎一些！

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叮麻育兒

女人懷孕後，體內的激素分泌會變得非常容易出汗。若長時間不洗澡、洗頭，便會覺得全身不舒服。下面給大家介紹孕婦洗澡時的注意事項。

1、洗澡水溫不可過高

有研究表明，水溫過高會損害胎兒中樞神經系統。根據臨床研究測定，孕婦體溫若高於正常2℃，就導致胎兒腦細胞發育停滯；若溫度高3℃，就有可能殺死腦細胞。一旦腦細胞受損，那麼大多為不可逆的永久性損傷，胎兒出生後，會出現精神障礙，甚至畸形，如小眼症、唇裂、外耳畸形，有些還可能導致癲癇發作。

一般來說，水溫越高，損害越嚴重。因此，孕婦洗澡時，水溫應控制在38℃以下，最好不要在溫水池或盆場沐浴。

2、洗澡次數不可頻繁

雖然孕婦應該經常洗澡，但並不是說應該一天洗幾次澡。洗澡的頻率應該根據一個人的習慣和季節來決定。一般來說，應該至少每三四天一次，若條件允許，最好每天洗一次。在炎熱的夏天，可以一天洗兩次，若在寒冷的冬天做不到每天洗澡，那麼應該堅持擦拭身體和清洗私處。

3、洗澡時間不可過長

大多數女性體質偏寒冷，所以一般來說，女性比男性更怕冷，也比較耐熱，所以當女性洗澡時，水溫通常比身體表面溫度略高。

洗澡時，我們都會關上門窗，這樣浴室屬於相對封閉空間。洗澡時，浴室裡會充滿了熱空氣。由於空間封閉，浴室的溫度會偏高，空氣中的氧氣含量會隨著溼度的增加而降低。長期處於低氧空間的孕婦容易出現頭暈、疲勞等症狀。因此，孕婦應該好好洗澡，最好不要超過半個小時。

4、洗澡不可坐浴

孕婦應選擇淋浴，而不是坐在盆裡洗澡。由於女性懷孕後內分泌功能在許多方面發生了變化，私處內具有殺菌功能的酸性分泌物減少，體內的自然防禦功能也降低，這時，若坐浴水中的細菌和病毒容易進入陰道和子宮，會引起陰道炎、輸卵管炎等，影響母嬰健康。站著不彎腰洗澡特別適合懷孕後期彎腰有困難的孕婦。當沒有淋浴的條件時，可以用臉盆或水桶裝水來沖洗。

5、不可過度清洗肚臍

許多人覺得肚臍很髒，洗澡時忍不住要把它摳乾淨。這種做法是不推薦的，而孕婦更不可以這樣做。孕婦可以在洗澡前將棉籤沾點乳液擦拭肚臍，然後在軟化後再清洗。如果洗澡時肚臍清洗過度，可能會傷害肚臍周圍的皮膚，並導致皮膚出血。如果情況嚴重，將會導致感染，並對孕婦和胎兒造成嚴重後果。

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