木藍京墨
四種因素易導致糖尿病發生
很多糖友想不明白，為什麼別人沒得糖尿病，自己卻得了糖尿病?有的人又吸菸又喝酒，卻到老年才得糖尿病，自己卻年紀輕輕就患上了糖尿病？
糖尿病確切的發病機理至今未明，簡單的講，糖尿病的發生與遺傳因素與不良的生活方式相關。
遺傳因素
糖尿病是一種有遺傳傾向的疾病，有明顯的家族聚集性。
95%糖友至少有一位親屬患有糖尿病。（一級親屬指一個人的父母、子女，同父同母的兄弟姐妹）
80%糖友一級親屬患有糖尿病。
46%糖友二級親屬患有糖尿病。
42%糖友一級親屬及二級親屬患有糖尿病。
因此，如果你的直系親屬中有糖尿病病人，則患糖尿病的風險大大增加。
但糖尿病不是100％會遺傳的疾病，即使父母雙方均患有糖尿病，仍有50％的概率生出健康的子女。如果這些健康的子女能保持良好的心態、健康的生活方式，則將來患糖尿病的風險會大大降低。
而無糖尿病家族史史，如長期生活方式不健康，患上2型糖尿病的風險也會增加。
“好吃”吃出糖尿病
糖尿病與飲食習慣關係密切。“好吃”糖尿病往往飲食不節制，長期過度飲食會導致胰島功能長期處於加班狀態，胰島細胞疲勞後，會導致胰島素分泌量不足，血糖升高。
太“懶”會誘發糖尿病
現在人們的生活智能化、機械化，有洗碗機、洗衣機、出門汽車、上下樓電梯，即使足不出戶，宅在家中，仍能不出門而知天下事，於是飲食熱量的攝入長期大於身體運動熱量的消耗，缺乏運動可使血糖的利用率、轉化率下降，脂肪的代謝減慢，促進糖尿病的發生。
心煩可致糖尿病？
唐代大詩人杜甫和西漢的大辭賦家司馬相如均是由於精神因素所致糖尿病。他們每日殫精竭慮的進行文學創作，導致腦力勞動過度，從而誘發糖尿病的發生。
研究發現，長期的精神緊張和高壓狀態下容易導致血糖升高，這是因為人在緊張時，升糖激素如：腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增多，導致交感神經興奮性增高，促使血糖升高，增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔而誘發糖尿病或使病情加重。
當今社會中，因生活節奏快，很多行業的工作人員經常出現緊張、焦慮等心理應激變化，他們也是糖尿病的潛在高危人群。因此，學會緩解精神壓力，保持良好的心態對於防治糖尿病至關重要。
【丁香花開 立斬糖魔】不懼遺傳，遠離好吃懶做
閱讀更多 內分泌醫師在身邊 的文章
