內分泌系統，與中樞神經系統在生理功能上有著緊密的聯繫，兩者密切配合、相互作用。因此，內分泌一旦失調，會給人們帶來不少影響和困擾。
造成內分泌失調的原因有很多，而如何調理內分泌失調呢？下文就來解答這些問題。
內分泌為何失調？或與五大原因相關
1、年齡因素
人體的內分泌調節機制會隨著年齡的增長而一起老化，年紀越大，內分泌系統越容易失靈或者出現故障。
2、遺傳因素
不排除某些人內分泌失調是受到了遺傳的影響。
3、營養因素
營養的攝入要均衡，過多或過少都會影響到內分泌系統的工作。
4、情緒因素
一些激烈的情緒反應會改變神經系統的正常工作狀態，與其密切相關的內分泌系統同樣會受到影響。
5、環境因素
氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病，改變其身體的內環境，比如孕婦、經期婦女等等。還有日益嚴重的汙染、輻射等也是內分泌失調的“兇手”，人體攝入這些有害物質後，內環境會發生一系列化學反應，從而發生質的變化。
6、習慣因素
人的生活習慣和飲食習慣若違背自然規律，必然會引起身體的抗議。
調理內分泌失調，從多個生活習慣做起
1、飲食調理
飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。
少吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內分泌系統有很好的調節作用，在食療過程中可多食用。
2、情緒調理
儘量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩定的情緒，不要常常過於激動或者過於悲傷，就算平常的身心壓力過大也要學會自放鬆。
3、日常調理
規律作息是日常調理的關鍵。每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便，養成良好的生活習慣，工作時間也要勞逸結合，努力提高自控制能力。
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