聽到肚子發出咕嚕咕嚕的聲音時，我們第一反應是肚子餓了，該吃東西了。肚子空的時候，肚子裡發出聲音是很正常的事情。可是有些人卻發現，自己明明不餓，但肚子卻經常發出咕嚕咕嚕的響聲，這響聲有時大有時小，聲音大的時候，周圍的人都可以明顯地聽到，讓人非常尷尬。那麼，不餓，但肚子裡面卻經常發出咕嚕咕嚕的聲音，是怎麼回事？是身體出什麼問題了嗎？
肚子經常咕嚕咕嚕叫是什麼原因？
你聽到咕嚕咕嚕的聲音後，會習慣性地認為這是肚子裡面發出來的聲音，但這種咕嚕咕嚕的聲音並不是肚子發出來的，而是腸道發出來的。這種腸道發出來的咕嚕聲，被稱之為“腸鳴音”。每個人腸道內都會發出腸鳴音，大概每分鐘會發出4聲左右，但正常人發出的腸鳴音很小，不仔細貼到他腹部是聽不到的，他自己也感覺不出來。若你的腸鳴音很響，自己和周圍的人可以清晰地聽到，多半和以下幾種原因有關：
便秘是一種常見的現象，有些人腸道功能比較差，大便蠕動得比較慢，就會出現便秘。長時間會讓人出現明顯的腸鳴音，便秘的時間長了，大便在腸道內呆了太久，會破壞腸內的菌群環境，滋生更多的氣體，腸鳴音就會變得很響。
腸胃健康和飲食情況密切相關，飲食不節對腸胃健康會造成負面影響，容易引發消化不良。消化不良會使你出現明顯的腸鳴音。若你日常飲食不注意，吃了太多產氣的食物，比如紅薯，或喝了太多的牛奶，又或是你有暴飲暴食的習慣，這種情況下你腸胃會承受很大的壓力，會消化不良，腸道會發出明顯的咕嚕咕嚕的聲響。
若你肚子裡頻繁地發出腸鳴音，每次聲音還都比較響，腹部還經常感覺不舒服，食慾不好，會腹瀉或腹痛等，就要注意了，說明腸道可能出現了病變。腸道出現問題，腸道內環境會變得很差，內部就容易發脹、蠕動的幅度會比較大，肚子會出現明顯的響聲。
若你肚子內頻繁的發出腸鳴音，放屁次數還比較多，屁好異常的臭，大便顏色也不對，大便顏色看著有些發黑，或者大便中有血色，排便規律和以前比也有了改變，動不動就腹瀉或便秘，若出現這種情況，可能是腸胃內長了異物造成的，要引起重視。
若你只是偶爾出現腸鳴音，身體並沒有什麼異常，這種情況一般不用擔心，多是便秘或消化不良等小問題造成的，平常多注意吃些蔬菜和水果，多吃些膳食纖維豐富的食物，多喝水，及時排便，不要生氣，保持良好的情緒，調整好自己的飲食和生活，問題便可以得到改善。
但是，若你經常出現腸鳴音，並且身體還有腹痛、放屁次數改變、大便異樣等異常表現，別忽視，得要儘早查治，以免腸胃問題加重。
閱讀更多 女人百科匯 的文章
