今天讀《社交天性》，覺得很受啟發。
這本書主要就是講社交和神經系統，我們的大腦是怎麼被社交塑造的，又是怎麼影響我們的社交。
書的最後介紹這樣一個觀點，通往幸福的或許不是金錢，而是社會支持和交往。
這也是我這幾年的感受。
放在十年前，我輕視他人的力量，不重視來自他人的支持，總覺得自己是單槍匹馬的一個人，跟所有年輕人一樣，我們這一代，就想“做自己”。
就像我的一個情感導師朋友所說，百分之八十的諮詢者，只要告訴她“做自己”就可以說到她心坎裡。
因為諮詢問題當中80%都是關於社會交往的。
《社交天性》這本書中說，人類的大腦在空閒的時候，會啟動一個默認的網絡，這個默認網絡就是在思考他人以及自己與他人的關係。
這個神經網絡並不是因為我們有興趣社交才發育的，當我們還是嬰兒的時候，這個網絡就存在了。
所以，我們天生就對社交感興趣。
過了25歲，發現周圍幸福的人都是社會關係健康穩定的人，其中也包含了家庭關係的和諧，我就是典型的一例。
與其說我是個勵志的人，不如說我是一個願意為了家人幸福去奮鬥的人。
我的幸福感大部分都來自於親密的家庭關係。
這種來自於社會和他人的支持，對幸福感的影響很大。
首先，社會支持可以隔絕我們和負面情緒，成為一個緩衝。
誰在工作當中沒有壓力呢？誰還不遇見糟心的事情呢？
因為工作而挫折的時候，我都不怎麼在家人面前表現，因為他們一定會為我擔心和焦慮，偶爾表現出來，他們會想盡辦法安慰我，
有時候我也會想，我已經很知足了。
事業挫折很常見，哪怕我這輩子不是很成功，和家人手拉手的過一生，也很幸福。
我被愛著，也有無所保留愛著的人，這樣活到死也很好。
《父母愛情》里老年的安傑談起和江德福的婚姻，說自己結婚的時候還曾覺得委屈和不甘心。
兒女問她，那您現在還覺得委屈嗎？
她說，我替你們的爸爸覺得委屈。
因為安傑出身大資產階級家庭，所以江德福屢次晉升都失敗了。
安傑說，按照你們爸爸的能力和為人，不應該只是今天這個位置。
讀了大學的三女兒安慰媽媽，但是爸爸也得到了很多。
江德福得到了一個充滿愛和力量的家庭，得到了一個永遠支持和敬愛他的伴侶，得到了豐富的精神生活。
從老年的角度再去看他們這一生，決定了幸福感的其實並不是金錢。
《社交天性》裡指出，身體痛苦和社會痛苦激活的是同一個神經系統。
也就是說，有人揍你一拳，和有人拒絕你一次，那種痛苦是一樣的。
所以千萬不要說，不在乎別人的拒絕和排斥，有人打你，你能做到不在乎嗎？
同樣的，物質獎勵和社會獎勵激活的也是同一個神經系統。
社會獎勵就是從社交關係中得到的獎賞：
與人合作、被人認可和讚美等等。書上列出了以下幾種研究的成果：
那些每週至少參加一次志願活動的人，因此而增加的幸福感與他們的年收入從2萬美元提高到7.5萬美元所增加的幸福感大致相當；
另一項研究則發現，在全世界100多個國家中，慈善捐贈帶來的幸福感的增加，相當於把一個人的工資提高一倍。
擁有一位隨時可以見面的好友，對幸福感的影響相當於年收入增加了10萬美元（與沒有這樣的朋友時相比）；
結婚對幸福的貢獻也相當於年收入增加10萬美元，而離婚則相當於年薪減少了9萬美元。甚至，只要經常能看到你的鄰居，就相當於每年額外多賺了6萬美元。
所以暴富不一定解憂，但是擁有良好的社會關係，可以讓你更幸福。
新的一年，除了要努力，要賺錢之外，多關注下自己的社會關係吧，與家庭、與朋友，與周圍其他的人相處好，才是通往幸福的真正路徑。
我第一次感受到幸福感明顯提升，就是結束獨居生活找到另一半的那一段時間。
結束獨居之後我才發現，擁有一個時刻支持你的枕畔人，可以不再熬夜，可以擁有一日三餐的生活，和許多解壓的碎碎念。
那時候我才明白為什麼家人總喜歡催婚。
擁有幸福的家庭，是幸福的一部分，這可能就是人類進化之後的一種選擇，父母未必說的清楚為什麼一定要結婚，但你的大腦會告訴你，你是需要社交的，這就是人的本性。
十多年前我讀高中，那時候流行郭敬明的一句話叫做“人人都是一座孤島”。
生活在這個時代的我們，很少會邀請朋友來家裡吃飯，娛樂生活豐富到不用社交，大城市的年輕人幾乎獨居，但這其實會讓人越發的焦慮和抑鬱。
如果想要2020年更幸福的話，應該這麼做：
1、 去尋找伴侶，結束獨居生活。
2、 和意氣相投的朋友在家裡組織幾次聚餐。
3、 參加志願活動，增強社會鏈接。
4、 修復和家人的親密關係，讓家庭更和諧。
2020，多交些好友，多聯絡家人，你一定會過得更加幸福的。
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