面對失敗，我們總是教育孩子，失敗乃成功之母，只要我們吃得苦中苦，就能成為人上人。
不斷的努力，不斷的失敗讓孩子沮喪，不斷的鼓勵，不斷的支持，有的時候能點燃孩子那顆奮鬥的心，有的時候卻不會生效，這是為什麼？
一個犯人，在出獄後跟著所謂的大哥一起“幹活”，白天的時候喝酒吃肉，到了晚上就到外面去收保護費。他不是天生的罪人，可是因為過失傷人，他進了監獄，為自己的生活畫上黑色的圓圈，這名犯人始終沒能擺脫因為入獄而帶來的心理陰影。
可是，他並不喜歡這樣的生活，他覺得人生應該做點兒什麼，但與此同時，還有另外一個聲音在告訴著他，那就是一個有案底的人，憑什麼被人接受，憑什麼配擁有人生呢？就在這樣的挫敗感的影響下，他持續的鬼混，持續的在努力和頹廢之間之間掙扎。
生活裡，我們也會像這名罪犯一樣，覺得自己無能，可是又想努力，改變自己，然而，耳邊總有一個不自信的聲音在告訴著自己“你不行”。這種因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺佈的行為，會讓我們覺得自己的努力是無效的，這是“習得性無助”陷阱。
一、無效的努力，容易讓孩子陷入“習得性無助”
在“習得性無助”之前，我們需要理解一個概念，那就是“無效努力”。
也就是說，在我們付出努力和行動之後，並沒有收穫到與之匹配的成果。
因為無效努力，我們經常會在失敗中氣餒，失敗的氣焰一次次燃起，我們奮鬥的慾望慢慢減少，最後墜入“習得性無助”的陷阱裡。
所以，習得性無助指的就是因為重複的失敗而自我否定的過程。
它是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗。
起初把狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子裡逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在被電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助，也是面對重複性打擊中的我們。
二、無效努力，是一個惡循環
無效努力帶來的習得性無助會如此深刻的影響我們，是因為明明付出的行動卻得不到預期的效果，這是最糟糕的，一方面無效努力浪費了我們寶貴的時間，另一方面，沒看見效果的我們，內心焦慮情緒加重，無法自拔。
在無效努力的循環裡，我們會因為努力沒有結果而沮喪，再因為沮喪而不想努力，又因為沒有努力而收穫不到成果。如此一來，惡性循環產生，我們的生活會失去光明，孩子學習的信心會喪失。
三、家長如何把孩子的努力轉化為有效成果？
1、 看到孩子努力背後的付出
什麼叫看到孩子努力背後的付出呢？這是因為我們只能看到孩子每天寫了多少作業，考試的成績多少分，卻沒有深入的瞭解，孩子的心理狀態如何，為什麼會努力，為什麼要聽話。
將孩子的努力轉化為有效的成果，需要每一位家長用心的發現孩子行為背後的動力，肯定孩子的初衷，肯定孩子的方向，就算沒有實際的收穫，孩子的心也是暖暖的。
2、 肯定孩子的變化
除了要看到孩子的目的，我也要對孩子的努力做出適當的肯定。
比如孩子以前都是學習20分鐘就沒有毅力堅持不下去了，這會兒孩子因為即將到來的期中考試，還沒有寫完的測試卷，沒能完成的目標而學習了30分鐘。簡單的10分鐘對孩子來說並不容易改變。
因而，家長們學會肯定孩子的變化，從努力中鼓勵孩子。
3、 適度獎勵
我們都知道延遲滿足會激勵孩子，強化幼兒學習的動力和興趣。
那麼，在將孩子的努力轉化為實際的成果時，家長們也可以利用“滿足”來幫助孩子提升信心。
例如，在孩子完成當天或者當週的學習目標時，先給孩子一點小小的獎勵，這也是一種成果的轉換。
習得性無助裡，孩子是如何一步步被“努力”打敗，家長要知道。孩子的努力值得被肯定，家長們別忽略了。
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