良辰如水月在天
很高興能回答您的這個問題。
現在疫情已經緩解，開始復工。現在外出的人也開始多了起來，但是我並沒有感覺到恐慌感。我們對待疫情要有正確的心態，做到以下幾點會幫您減輕或消除恐慌感：
1、我們要多看新聞，時刻關注疫情的發展，瞭解全國及自己本地的疫情情況，做到心中有數，比如：有好多地區都已經連續十幾天沒有新增病例，受感染的也基本都已經治癒了，那你還有什麼可害怕的呢？
2、我們要相信政府，相信我們有那麼多優秀、無私的醫生們，他們一直奮鬥在最前線，我們要相信他們的能力能保護好我們，我們要做的就是在後方儘自己的努力支持他們就夠了。
3、我們要保護好自己，記得出門帶口罩，勤洗手，做好自己家裡的消毒和防護等措施。另外在心裡上我們也要保護好自己，保護自己的心理不受到負面信息和情緒的干擾或感染，減少心理壓力。時刻保持樂觀積極的心態。
4、我們要規律自己的作息，加強鍛鍊，擁有強健的身體可以使我們更好的抵禦病毒，同時可以使我們保持愉悅的心情。
我想如果您做到了以上4點，一定會幫您減輕或消除對疫情的恐懼感！
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