“本文由媽媽力育兒原創，歡迎大家評論、分享”
近些年中國傳統習俗“坐月子”被很多人質疑。很多年輕人發出疑問，為什麼國外就沒有坐月子一說。國內的坐月子是在太痛苦了，不能洗頭不能洗澡，連續一個月在房間裡待著，真是太折磨人了。
面對那麼多的質疑，產婦生產後到底要不要坐月子？
案例
陳浩民和蔣麗莎是娛樂圈有名的“多產”夫婦。蔣麗莎結婚之前也屬於事業型女強人，身為服裝設計師她擁有自己的服裝品牌。
可自從結婚後，蔣麗莎似乎痴迷於生孩子，2016年更是喜得四胎，而且在最近一次接受採訪時，蔣麗莎表示，如果可以的話，她願意給丈夫繼續生孩子。
五年生四胎，的確讓人驚歎。其實蔣麗莎出身體育世家，她從小喜歡籃球，高中的時候就拿到了"國家一級運動員"的稱號，這也說明蔣麗莎身體素質好。另外，我們也發現蔣麗莎身材高挑，骨架也大，這樣的體型也為她生產助力。
蔣麗莎也曾說過，這四次生產後她都沒有坐月子，都是一生完孩子就開始工作。其實蔣麗莎這樣的行為讓很多寶媽都向往，可當看到蔣麗莎近照，很多寶媽都猶豫了。
雖然蔣麗莎身體素質還是很不錯，可容貌卻有些偏老，皮膚不夠有彈性，眼角皺紋也頗明顯。1985年出生的蔣麗莎今年只有34歲，可看上卻不如同齡人年輕，更何況娛樂圈裡的女明星。
很多人都懷疑，蔣麗莎頻繁生孩子，而且重來不坐月子，這或許都是她現在顯老的原因。
分析
很多人都在問，為什麼國外的女性生產之後為什麼不坐月子？
其實國外的女性在生產之後一樣要注意休息，他們主要是注重飲食營養，不做重體力勞動。他們還會藉助很多省力好用的工具幫助自己抱孩子和餵奶。有一些發達國家還會專門請醫生來指導女性生產和產後修復，教會產婦一些適合產婦產後的鍛鍊方法，讓產婦儘快恢復身體。
當然除了這些，主要還是我們和西方女性的身體素質不一樣，西方女性骨盆天生比我們大。骨盆大有利於她們的生產，減少了生產時所帶來的傷害，自然恢復的就快。反之，中國女性骨架小，骨盆窄，生孩子對我們的身體多多少少都有些傷害，產後休養自然必不可少。
那麼坐月子真的要想以前那樣，“不洗頭不洗澡，一個月都不能下地”，當然不是，只有科學坐月子才會讓產婦恢復更快，出了月子精神才能好，人才能顯年輕。
那麼如何才算科學坐月子
1. 保持清潔衛生
產婦是可以洗頭洗澡的。只要保證浴室的室溫和水溫就可以，不過產婦不要用浴盆，最好淋浴，而且洗澡的時間也不要太長，十分鐘左右就可以。
2. 注意好好休息
其實我們都知道，寶寶在剛出生的時候特別鬧人，經常要人哄。很多產婦都捨不得自己的寶寶，一刻也不願撒手。可如果產婦在坐月子期間，精力全放在孩子身上，自己的休息就不會夠。所以產婦一定要撒開手，將寶寶交給家人照顧，保證好自己的休息。
3. 營養要均衡
坐月子期間吃飯一定要注意。生產前幾天，產婦可以吃一些清淡易消化的食物，這是因為產婦的身體還沒有恢復。等產婦身體有一定的恢復，飲食上就要增加有營養的食物，有營養可不是大魚大肉，同樣應該以清淡為主，營養要均衡，適當補充優質蛋白和鈣。
4. 適當的運動
千萬別一個月不下地，坐月子期間產婦是可以適當運動，做做瑜伽，散散步。只有這樣才能快速恢復身材，出月子的時候精神才能好。
媽媽力育兒寄語
其實坐月子是挺熬人的，但產婦也要調整自己的心態，保持心情愉悅。作為產婦的家人，除了要照顧寶寶，應該多關注產婦的情緒，發現產婦情緒低落總有心事，家人一定要多多開導，避免產婦抑鬱。
今日話題
寶媽們坐月子都是如何度過的？可以留言分享一下
閱讀更多 媽媽力育兒 的文章
