牵着蚂蚁去散步160708894
对普通人来说一般长期有规律的有氧运动是不会让皮肤变得松弛的；对于以长期有氧运动来达到减肥效果的人来说很容易导致皮肤松弛；
说有氧运动之前先得提一提自由基。
人体衰老是一个氧化过程（抗氧化就是抗自由基），年轻时机体细胞能够分泌足够的抗氧化剂，随着年龄增加或者生活大环境的影响，身体中的自由基越来越多（自由基一切病痛的来源），机体老化皮肤松弛。
运动是需要很多的能量，人体对氧气的摄入量和消耗都会相对应的增加，身体中的血红蛋白自主氧化也会增加自由基的产生；
自由基的克星就是抗氧化剂，补充抗氧化剂能很好的减少体内自由基形成。维生素A ,C , E，胡萝卜素，茶多酚，番茄红素都具有抗氧化的功能，而番茄红素是目前抗氧化最强的营养素。
在膳食均衡，营养充分的情况下有规律的有氧运动，摄入的能量能够支持身体运动消耗和自身消耗的情况下，能够很好的保持瘦体重不下降，那么基本不会出现皮肤松弛的情况。
在减脂阶段的长期有氧运动，减脂就意味着身体摄入的能量远远小于身体消耗的能量，长期的有氧运动中，在能量不足的情况下6身体会动用氨基酸（肌肉）参与代谢提供机体能量，从而导致瘦体重降低。一个是会让自由基增多，一个是肌肉流失，那么后果就是皮肤松弛！
因此，应该科学运动合理安排饮食，这样才能增加身体免疫力，提高代谢。
希望能够帮助到你！欢迎评论和关注
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Feifan健身
不会，运动都会燃烧脂肪，消耗卡路里。可以收紧皮肤，运动会使人瘦下来，有人会担心大皮肤松驰，其实不会的，运动会增强肌肉，收紧皮肤，特别说明孕妇恢复期，肚子上的肉最松驰，如果通过锻炼，可以收紧皮肤，甚至可以达到小蛮腰的美丽曲线。
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