沐婉心清
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
为什么口腔溃疡会反反复复？
1. 免疫力差
虽说病因不明，但可以确定的是免疫力差的人更容易受到该病的威胁，一旦身体抵御病毒的防御系统功能衰弱，口腔溃疡极易找上门来。
2. 营养不良
生活中，有部分人经常出现口腔溃疡，而且腔溃疡还反反复复，很有可能是营养不良引起的。比如部分人出现了节食的行为，想要通过节食的方式来控制体重。在节食的过程中，身体需要的营养物质供给不足。
3. 出现了系统性疾病
口腔溃疡之所以会反复出现，很有可能是某些系统性疾病引起的，例如常见的局限性肠炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、溃疡性结肠炎等。在发展过程中，除了会带来身体损伤之外，此时还会有反复出现的口腔溃疡。
4. 上火
当身体内火过旺，也会增加口腔溃疡发生的概率，同时还会伴随出现口舌生疮等多种并发症状
5. 饮食不当
现在很多人为了追求味觉的刺激，往往迷恋于辛辣等刺激性较强的食物，这中不健康的饮食习惯，会给口腔带来极大的刺激，诱发口腔溃疡的出现。
如何预防反复性口腔溃疡？
1. 口腔清洁
注意口腔的清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，保证口腔内的清洁卫生，不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者，在清洁口腔时，不能有力过猛，否则牙刷极易造成口腔黏膜破损，引发口腔溃疡。
2. 饮食调理
多吃易消化的富含维生素B的食物，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃竹笋(冬芽，竹笋、干竹笋)、腌制品(咸鱼、培根、咸菜)、柿子和螃蟹容易引起加重口腔溃疡的食物。
3. 养成良好的生活习惯
确保充足的睡眠，避免过度劳动;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会引起消化系统功能障碍和营养失调，心情不好，紧张，所以你应该保持心情舒畅、乐观开朗、保持安心是一个减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
有这方面苦恼的朋友，可以到专业医院在专业医生的检查下，制定适合自己的预防措施。另外，对于严重的口腔溃疡患者，千万不能一拖再拖，谨防病情恶化。
康爱多每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！
康爱多中医养生
口腔溃疡算是个不痛不痒的疾病了，相信很多人都经历过这种痛苦，得了口腔溃疡后再美味的食物都无福消受了，别提有多痛苦了。
口腔溃疡的原因是什么？
1.免疫系统出现问题，免疫力下降就会给予病毒入侵的机会，权威数据证明50%的口腔溃疡患者都患有消化道疾病，比如说腹胀腹泻便秘等，在这50%的口腔溃疡患者里面有9%以上的患者患有消化道溃疡。
2.再一个则与生活习惯有关，长期熬夜、抽烟酗酒、饮食不规律有关，一般人脑海意识里都认为溃疡了是因为吃多高热量食物上火所致，其实这也是一个原因，吃多烧烤、油炸、膨化食品就会上火，内热一上来就成口腔溃疡了。
3.体内缺乏维生素C很多科普文都介绍过溃疡跟维生素有着密切关系，但有些人补了大量的维生素还不见效，其实也可能是缺锌了，缺锌会导致代谢紊乱，酶的活力下降，黏膜层反复剥落。
得了口腔溃疡该怎么办？
1.第一个肯定是要改善生活习惯，饮食应该以清淡为主，多吃水果，不吃上火的食物，刺激辛辣的食物会致使溃疡面积扩大，增加痛苦，少熬夜，每天尽量在23点前睡觉，保证有8小时的睡眠时间。
2..药物处理，去药店购买一些维生素碾碎敷在伤口上，一天两次，这样会好的更快，或者直接喷西瓜霜喷雾剂，不过长期喷的话会造成依赖性。
3.补锌，如果以上方法都不可行建议补锌，尤其是儿童口腔溃疡的话更应该考虑缺锌的问题，补锌不但可以增强免疫力还可以缓解口腔溃疡的痛苦，预防口腔溃疡，直接吃新稀宝，简单有效。
4.物理治疗方法，敷蜂蜜汁可以起到消炎止痛的作用，洗净口腔，用棉签沾蜜汁敷在伤口上，十五分钟后可以将蜜汁和口水一起咽下，重复此操作五遍左右很快就可以愈合了。
5.去医院输消炎液，这样好得快，但治标不治本，成本也高，不划算，关键还是要做好预防。
希望我的答案能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
旺旺妈妈呀
反复性口腔溃疡是最常见的口腔疾病，病因比较复杂，局部创伤、精神紧张、食物、药物、体内维生素含量及矿物质缺乏、激素水平改变都有可能引起口腔溃疡的发生。
口腔溃疡发生的时候，为了减轻局部疼痛，可以用点口腔溃疡贴剂、喷剂或者口腔溃疡含片以减轻疼痛。常用的贴剂有蜂胶口腔膜、复方氯己定地塞米松膜。我平时比较喜欢蜂胶口腔膜，成分比较安全，复方氯已定低塞米松膜含有激素，不适合常用。
常用的喷剂有口腔炎喷剂，口洁喷雾剂、开喉剑喷剂等。这些喷剂都是国药准字的，成分也比较安全，刺激性比较小，味道也容易接受。
口腔溃疡发作的时候也可以用复方珍珠口疮颗粒，这个药物有燥湿和生肌止痛的作用，对于复发性口腔溃疡疗效很好，缺点就是太苦了！怕苦味儿的患者用起来可能会很困难。
另外，如果知道自己是上火引起的口腔溃疡，可以同时配合清火药一起使用，如果是由于缺乏维生素造成的，那么就需要及时补充些维生素了。
因为口腔溃疡与个人体质有关，所以想根治比较困难，我们只能尽量避免它的诱发因素，减少口腔溃疡的发生率。
1.日常生活中，我们要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
2.养成良好的生活习惯，作息有规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.保持愉悦的心情，不较真儿，不专牛角尖，遇事冷静，不着急上火。
4.多吃水果蔬菜，饮食清淡，尽量避免辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，多喝水。
5.适当的补充些维生素和矿物质。
祝健康！
Forever情人日记
口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡为凹、周围充血。
溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好，发于唇、舌缘、颊等。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显严重者，还可影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔溃疡需要注意的地方：
1.得了口腔溃疡之后，第一要做的是忌口。少辛辣，不要吃过烫的食物，这些都会加重口腔溃疡。
2.水果中一些酸性比较多的也要少吃， 会刺激伤口。
3.餐后漱口，用清水或者淡盐水都可以，清洁口腔，可以防止细菌生长。保持好的生活习惯，对防治口腔溃疡也是很有帮助的。
4.早睡早起，经常健身，饮食上不要过油，营养做到均衡，这些都是长期防治口腔溃疡的方法。
缓解口腔溃疡小妙招。
1.冰糖：发生口腔溃疡时，嘴里含几块冰糖对治疗口腔溃疡，有一定的疗效。
2.维生素c片：取两片维生素c，碾成粉末，涂在溃疡处，一天两次。
3.维生素e：用针刺破维生素e胶囊将药挤出涂于溃疡处，保留一分钟，每日四次，饭后或者睡前使用，一般三天可愈。
健康知识科普君
所谓溃疡，就是上皮表面崩解坏死并无法愈合的伤口，口腔溃疡就是口腔黏膜上无法愈合的伤口，它最初只是黏膜表皮破损，没有明显感觉，最多只是有瞬间的刺痛感，随后就逐渐扩大加深，一两天甚至几小时之内就能深及真皮，在接下来的一个星期里带来一触即发的剧痛，影响说话和进食。不管是黄豆大小，数目1个或数个，还是数目十几个或数十个浅小溃疡，一般 7~10 天就自愈了。
那么如何预防呢？
✦避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
✦保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
✦对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。
✦保持口腔环境卫生。
薄荷牙医
对于口腔溃疡，有一些已知的危险因素，但对其病因尚不清楚。大多数人会偶尔得口腔溃疡，有20-30%的人会出现反复性口腔溃疡。
口腔溃疡是无法治愈，通常在两周内自愈，通过预防措施，是有可能减少其发作次数的。
饮食
如果口腔溃疡经常发作的话，在饮食上就要注意，有以下几点：
不要吃会摩擦口腔的食物，也不要吃会刺入口腔的食物，比如薯片。
避免吃刺激口腔的食物，包括酸性的、过热的和辣的食物，无法彻底避免就少吃。
注意口腔溃疡发作的诱因，有人对可可碱敏感，要避免吃巧克力，有人对水杨酸敏感，就要少吃莓类、西红柿、柠檬，橙子，菠萝，苹果、坚果、奶酪等，如果喝咖啡甚至喝茶都长溃疡，也是水杨酸敏感的原因，这一条不必无原则的忌口，发现哪种食物是诱因后再避免。
饭后要刷牙或者用牙线，避免残留食物诱发口腔溃疡。
多吃富含维生素B12和叶酸的时候，或者吃维生素B12片和叶酸片，看看有没有改善。
保护口腔
刷牙不要太使劲，以免损伤。
牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠有可能引起口腔溃疡，口腔溃疡经常发作的人可以不用漱口水和牙膏，改用小苏打，看看有没有改善。
相关疾病
缺铁性贫血会引起口腔溃疡，特别是月经量大或者孕妇，可以去检查一下，平时多吃富含铁的时候。
克罗恩并、乳糜泻、反应性关节炎、病毒感染、免疫功能低下等也会引起口腔溃疡，如果口腔溃疡经常发作，上述办法无效的话，可以排除一下这些疾病。
京虎子
1.要经常食用维生素B2含量高的食物，如黄豆，豆芽，豆腐，豆皮。
维生素B2缺乏会造成口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎等。
2.要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，晚上刷牙后最好不要再进食。
3.牙刷要每3个月更换一次，因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。选择合适的牙刷，如果牙刷选择不合适，很容易伤害我们的牙龈，造成口腔的炎症，溃烂。
4.尽量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，因为食用这些食物后会刺激我们的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染细菌，造成口腔溃烂。 
倩Sur
口腔溃疡，言语根本是一种很常见的“口腔黏膜溃疡性损伤”疾病，一般被大家称之为“口疮”；一般溃疡常发生在嘴唇内侧、牙龈和舌头等部位。
它虽然不是什么大病，但是疼起来真的很要命，所以很多人每当患上了口腔溃疡之后，整个人感觉都不好了，既然口腔溃疡很难受，我们更需要在生活中学会如何预防？总是被口腔溃疡困扰，你需要这样做。
口腔溃疡在“外表征”上有何特点：
首先，溃疡面的颜色偏红；口腔溃疡周围部分的粘膜会出现轻度红肿。
其次，口腔溃疡的表面会有黄色或者灰白色的假膜。
最后，口腔溃疡的中央部位会有凹陷处。
日常预防口腔溃疡，您需要这样做：
靠谱的饮食，均衡＋适当偏向：
想要不被口腔溃疡侵袭，您需要在生活中靠谱进餐。首先要达成食物多样、营养均衡摄入，这是健康饮食的基础，保证各类营养物质的均衡摄入，才能有效预防营养素缺乏症的出现。
当然，既然口腔溃疡可能是由于缺乏B族维生素所导致的，那在生活中各位也要适当偏向一些富含B族维生素的食物摄入，比如说粗杂粮，再比如说新鲜蔬菜。
说到具体，您在主食的摄入过程中请达成“粗细搭配”，饮食中要刻意增加粗杂粮、薯类食品以及杂豆类食品的摄入；燕麦、玉米、荞面、红薯、黑豆等食物都是主食的靠谱选择，靠谱补充B族维生素。另外生活中也要刻意增加新鲜蔬菜的摄入量，特别是绿色蔬菜和深色蔬菜，既补充了水分，又补充了维生素和植物色素，在预防口腔溃疡的同时，也增强了身体的抗病能力，可谓是一举两得。
多喝水，拒绝因为缺水导致患上口腔溃疡：
每日饮水量一定要充足保证，避免由于缺水导致身体出现相关问题。说到根本，每日饮水量要保证在1500—1700毫升，天气炎热时可以达到2000毫升；饮用温热的白开水最为靠谱，没事的时候就多喝点水。
-
每日要充足运动，用运动去缓解您的心态：
如果您不想被口腔溃疡侵袭，请您保证每日适量的户外运动，用阳光和新鲜空气去增强您身体的抵抗能力，建议您选择骑行、慢跑、快走、踢毽子等运动方式，每日运动时间至少要达到半小时；值得注意的是，运动还能帮助您养成良好的心态和放松的心情，这对于预防口腔溃疡有着重要的作用。
睡眠要跟上：
睡眠充足，对于病毒等有害物质的抵御能力才能更完善，所以要求您各位每日要在晚上十一点之前入睡，睡眠时间要达到八小时以上，用睡眠去调节精神状态。
多做自己喜欢的事情，拒绝焦躁、拒绝抑郁、拒绝生气：
心情对于口腔溃疡的病情影响是比较大的，所以，请您多做自己喜欢做的事情，无论是体育活动还是兴趣爱好，良好的心情是预防口腔溃疡的最有效方法。
口腔溃疡不是病，但疼起来的时候“真要命”；为了您不被疼痛困扰，为了您的口腔健康，请您科学预防；如果您被其侵袭，请您自由选择治疗方式；口腔溃疡不可过度重视，当然也不能太过轻视；关于口腔健康，拒绝口腔溃疡，愿您理性对待。
王思露营养师
一般来说，这3种方法预防“溃疡”最为有效！
1.补充维生素
现在很多年轻人，都有加班熬夜，或者喜欢在晚上吃宵夜的习惯，结果是胃舒服了，结果给自己的口腔留下了很多问题，比如很多人会出现这样的情况，就是当天吃了宵夜以后，还不觉得有什么问题，但是等到第二天以后，就发现自己的脸色开始冒痘痘了，接着口腔也有了溃疡，其实这一切都可以归结为“上火”。刚好，维生素可以发挥“降火”的作用，尤其是对于身体的火气比较旺的时候，维生素恰好就能够很好的消除火气，帮助身体彻底的清除“溃疡”。一般来说，不需要刻意的去追求维生素，平时多吃水果和蔬菜，身体所需的维生素自然就不会丢。
2.注意充分休息
在一年四季，休息也是非常重要的。我们的身体其实非常神奇，如果休息好了，则比任何补药都要管效，若是休息不好，则会给我们的身体带来很多不好的影响。一方面，身体内的毒素会不断的堆积，这样毒素就好比是身体上火的“干柴”，时间久了以后就会导致身体上火；另一方面，身体不好好休息，也会加速衰老，同时导致免疫力也跟着下降，这样也会给口腔溃疡带来更多的机会，所以充分的休息是非常重要的。
3.适当的加强锻炼
锻炼不仅可以塑造良好的形体，对于身体的抵抗力和代谢，都是非常有帮助的。所以建议大家在平时，可以腾出时间进行适度的锻炼，让身体出出汗，这样也间接地“消消火”，最终达到降低“溃疡”发生的几率，从而避免了反复的“溃疡”问题发作。一般来说，慢跑和游泳等，都是非常有效果的。
熊猫医学
你好，我是傅康，国际注册健康管理师，这是我的第225篇原创回答。
口腔溃疡不是疾病，却是身体某些机能失衡的表现，同时也是某些疾病的隐患。
口腔溃疡是典型的维生素缺乏症，和维生素B族（B2）、维生素C、矿物质锌缺乏都有关系。
这些营养元素可以维持人体皮肤粘膜的健康，如果缺乏维生素B族，人体皮肤粘膜就会造成损害，如果缺乏维生素C，粘膜的制造就会缺少，如果缺乏锌，粘膜的杀菌保护作用就会降低。
口腔溃疡反复发作，会导致细菌或病毒从溃疡处入侵人体，引起感染和炎症，严重的会影响血液健康。也会引起人体免疫系统一直处于紧张的状态，免疫自稳功能会减弱，造成更严重疾病的隐患。
首先要大量的补充维生素B族，要在每日建议量的5~10倍补充维生素B族，约一周会有明显改善，然后调整剂量为建议量的3倍左右补充一个月。
维生素C和锌同样需要增大剂量补充。
希望对你有帮助，回答简单，创作不易，你的点赞是对我最大的支持。感谢感谢。
我是 傅 康，国际注册健康管理师，治愈系营养师，私人健康教练，欢迎互动。
