都說成年人的詞典裡沒有“簡單”二字，生了娃之後，更理解這句話了。
一邊是手忙腳亂爭分奪秒地給娃做輔食，一邊還得使出十八般武藝變換著花樣，伺候小祖宗乖乖把飯吃完
一天三頓飯，把人累得團團轉。娃的口糧不僅要有“顏值”更要有內涵（營養）這道“黃金魚豆腐”幫媽媽KO所有難題！
鱈魚真是一種不得了的食材，好有營養。但小小一塊就要好幾百，吃到肉疼。
鱈魚那麼貴，到底怎麼吃才能對得起它的價格呀！
我要放大招了，這一道黃金魚豆腐，看起來就超有食慾，1小塊兒的營養比2個雞蛋還要高，春天確定不給娃吃點麼
輔食名稱：黃金魚豆腐
月齡：11月+
食材：鱈魚 1塊 南瓜 20g、中筋麵粉 5g、雞蛋 1 個、檸檬 2片
工具：蒸鍋、絞肉機/料理棒
1、食材準備：南瓜、鱈魚、雞蛋、麵粉；
2、將南瓜洗淨、削皮、切成小塊兒。放入輔食機中蒸20分鐘，蒸完後拿出，在一旁稍微冷卻。
3、鱈魚肉上蓋上檸檬片去腥15分鐘。
4、輔食機中倒入魚肉、南瓜、中筋麵粉和蛋黃，攪打成泥。
5、玻璃碗內墊上硅油紙，舀入魚泥後抹平表面。
6、玻璃碗上蓋上一個盤子，大火蒸20分鐘，拿出後倒扣脫模，撕去硅油紙。切成寶寶一手能抓握的大小哦！
鱈魚作為一種高營養深海魚類，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鋅、硒元素，其中不飽和脂肪酸和硒元素能促進寶寶智力發育！
營養值爆表，刺還很少！寶媽們製作的時候還是需要小心一些，以防一些隱藏的小刺。
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