余仲文
过去的已经过去，发生的也无法挽回。有太多我们无可奈何的缺憾，不是靠折磨自己就可以解决的。
既然如此，我们只能把过去的教训作为经验，让以后的日子不再重蹈覆辙。
别光顾着跟过去较劲，认真过好以后的日子。
宝贝LEE
知人生苦短，回头便是岸！可我明知人情如此，却难回头上岸。谁让我有血有肉，有情有义呢。
都说男儿有泪不轻弹，那只是未到伤心处。有一件让人难受的事，至今让我心里流泪，伤心不止，难以释怀。
自己一直独人在外做事，既顾不了家，也与年迈的父母难见一面。心里面总觉得对不起老婆孩子，父母大人。最让我伤心是，父亲在重病临走之时，家里人怕影响我的工作，没有及时告知，送完终才说，让我没有见到父亲最后一面。这在过去实属大不孝，为此一直耿耿于怀，真的让我很难受很难受，内心感到自责和愧疚。
几年过去了，这种感觉非但未随时间烟消云散，反而愈加形影不离。
古有身体发肤受之父母，孝之始也，立身行道，扬名于后世，孝之终也。
传统上，自己能够平平安安的生活，做到让父母放心，那就是对父母最本分的孝了。
若是要成就一番大业，或立德，或立功，或立言，光宗耀祖，青史留名，那就是对父母最大的孝。
古有忠孝难两全之说。但无论如何，我都无法消解内心的难受所带来的折磨。每天的忏悔也做不到，每日的暗自神伤，郁郁寡欢，不仅没有用，且徒增次生烦恼，想必这也是父母所不希望看到的。
何以解忧？唯有做事，把事情做好。若是能够成就一番大业，为社会做一定的贡献，利益众生，那一定是对父母养育之恩最大的报答，自然也是最大的孝。
事实上，我目前就是以这种心态和行动迎接明天，面对未来。每天修身精进，耕耘不辍，化悲痛为力量，的确会稍安吾心，抑制了难受劲，缓释了因自责和愧疚所带来的精神折磨。
在想如何写收笔句时，脑袋里忽然无由头冒出曾经看过的俄国电影：莫斯科不相信眼泪！
村塾先生南山子
人人都是一本难念的经，努力的去做好自己，活出你想活的样子，不要对自己自责和愧疚感，面向未来，去努力，去拼搏，去奋斗。努力过，奋斗过，就不会对自己感到自责和愧疚感。
有自责感和愧疚感，该怎么面向未来？
1：先给自己树立明确的目标，你有了目标，你就有方向感，如果目标太大，你就分解成为小目标，一步一步走下去，无论目标多难实现，只要你肯去胜任，一定会实现心中的目标。
2：制订好合理的计划，不知道自己要做什么，你就给自己制订好今天的计划，看看自己今天要做什么事情，一步一个步骤去做，做不完成的，明天接着去做。
3：要有时间上的观念，珍惜时间的一分一秒，不要把时间花在无用的事情上，今天有事情要做，就不要拖延到明天再去做，今日事今日毕，做时间上的主人。
4：努力就会有收获，人只有努力，勤奋，你才能对自己不会感到自责和愧疚感，自责和愧疚感是源于你懒惰，不肯付出劳动。所以，每一刻都要去努力，努力加正确的方法你才能创造人生的价值。
5：对现在有信心，对未来有向往。现在你是迷茫的，还是不迷茫的，你都不要对自己失去自信心，人都有迷茫的时候，迷茫过后，要清晰的知道自己有要做的事情，怀抱着信心去做，要相信美好的未来。
6：多经历，多吃苦。人年轻的时候不吃苦，老来必受苦，学会吃苦，做自己能够做的事情，不要半途而废，当你经受了大苦大难，未来一定会是美好的。
7：不要放弃每一次的机会，机遇偏爱有准备的头脑，当机遇来的时候，抓住机会，不要让机会与自己擦肩而过，当你抓住机会的时候，努力它攻破它。这样，你才能对自己不会感到自责和愧疚感。
8：不要畏惧困难和挫折，人生不可能一帆风顺事事顺心的，那么你就要全力以赴去做好，勇敢的面对，突破难关，有了困难和挫折才能磨炼自己的意志，才能造就成功，要相信美好的未来一定会来到。那么，你对自己的自责感和愧疚感慢慢就消失了。
9：积极的心态面对人生，人活在这世上，都要积极的心态面对一切，是好的是坏的，都要积极的心态面对，积极的心态面对人生，你的人生就会越来越好，好的心态就能给你引来好的磁场。所以，积极的心态面对，努力做到最好。
总结：努力做最好的自己，想做的事情努力去做，去行动，只有努力拼搏，你才能改变自己的命运，不要对自己自责和愧疚感，保持好的心态，要相信美好的未来会来到。
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你好，首先我不知道你为何自责和愧疚，是有什么事情让你觉得当时没有妥善处理好而产生了这样的情绪吗？如果是这样我建议你参考以下几点：
1、人生总有很多的故事，不是每一个都有完美的结局
生活本来就不是童话故事，可以每一部都有很完美的结局。其实试想一下，灰姑娘的故事也只是用了一句：“灰姑娘和王子从此过上了美满的生活”来结尾了，并没有说幸福美满的生活里没有吵架没有争执啊。所以凡是看开一点，要能够接受不完美的现实。
2、不要让罪恶感包围自己
一件事情做错了不代表什么，因为不管我们的年龄多大在第一次做一件事情的时候犯错的概率总是有的，毕竟没有人是生来什么都会做的。失败是为了让我们从中积累经验和 教训，让我们成长，在下一次遇到事情的时候只要比上一次好就是进步，而不一定要完美。
3、正视自己的优缺点，定位好自己
我们只是平凡人，不是圣人，故事里面不是经常出现神仙犯天条什么的情节吗？神仙尚且如此何况凡人乎？要正视自己，我们每一个人都有着不一样的生命轨迹，也有着不同样的观念价值，不要用统一的标准去衡量所有人。我们需要的是给自己一个合理的定位，要知道自己的角色是什么。
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活着到底是为了什么？
你的愧疚感和自责有时因为啥？
我理解总不外
亲情、爱情、怨恼、不舍
可是
人生三万六千日
仅仅是因为一些不良情绪
就这么浪费了吗？
而且
这些情绪也不过是虚荣心暴露的结果
如你是一个乞丐
你会因你是乞丐而痛不欲生吗？
若你不想活
也不会主动成为一个乞丐吧？
想开点
快乐是一生
痛苦也是一生
作茧自缚的人是你自己
松树lasabc
意识到错误就是觉醒的开始。
不得不承认，太多的事情是不允许犯错的，一旦犯错，造成的损失和亏欠是一辈子挽回不了的，难受、自责在所难免。
可是，一味地自责、难受，除了徒增烦恼，给自己心灵以慰籍之外，解决不了实际问题，终究还是要回到现实中面对问题，面对已经造成的伤害，尽力去弥补，挽救。
这需要巨大的勇气，人是趋利避害的，痛苦的本能的选择回避。怎么办，自我觉醒，自我激励，把痛苦、自责深埋心底，尽自己所能，发奋图强，强大自己，当你变强大的时候，你面临的所有问题都会消失，或者得到弥补。
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什么难受，和自责！人都有不对的时候，也有做错事的时候，只要吸取教训，把坏的转化为动力，把不对及时改变，那就可以了。一生中谁没有磕磕碰碰。
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1、听你的描述，只是情绪的宣泄，在这个时间我们需要理性的对待结果。
2、感受自责和愧疚的感受，让他充分的释放。接着，就问去寻找产生情绪的问题。根据问题，找出方案然后实施。
3、每个人生活不会一帆风顺，遇到事情，我们一定懂得我们是结果的情绪焦虑，还是为结果 的原因焦虑。
4、如果是为结果的原因焦虑，那就应该找到了解决的方向。
静溢山房
一个人把一切都放下，就没有内疚感。内个疚有几多事情都是自己做的不好，也是马后炮。所以说做事要有道德，仁义礼智信，留有后路，就没有内疚感。有了内疚感，也就一切都放下。就没有什么后顾之忧了。
用户2138798163710
人生没有一帆风顺，发生过的没有回头，家家有难念的经，多想想开心的事情，有机会可以去弥补一下，没有完美的人生，只有完美的故事。
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