長期“睡前玩手機”，用不了多久，你將面臨一下“危機”！
手機已經成為人們生活的必需品，離開了手機，生活或將舉步維艱。手機雖然給人們的生活帶來了很大的便利，但也帶來了不少的問題。低頭族就是手機導致了，很多人在日常生活中離不開手機，時時刻刻都要抱著手機，甚至在晚上睡覺前，也是使用手機“助眠”的。
長時間玩手機對身體健康有影響，這是眾所周知的。如果長期在睡覺之前玩手機，身上可能會出現3個不堪。首先，危害一、長時間玩手機，脖子一直保持低頭的姿勢，從而導降脖子僵硬、痠痛，原因是血管不通暢。通過各診所，醫院出示的數據，近年來，越來越多的低頭族由於長期玩手機，導致脖子痠痛而到醫院、診所就診。而且從往年的老年人發展到年輕人甚於兒童都有這種現象。醫生向市民呼籲，儘量不要過度低頭玩手機，到了一定的時間，一定要起來運動，否則很容易造成脖子僵硬，更有嚴重的則會導致腰椎、脊椎容易變形，壓迫神經從而導致各種腰椎疾病。
其次就是視力問題。由於玩手機的人多了，時間長了，很多人的視力明顯下降。現在的人群，十個人當中，到少有四個人是近視眼，也就是說十個人當中有四個人是需要帶眼鏡的，以前一般是大學生和白領這兩個人群才會有近視眼。自己手機的普及，近視的人數明顯增加，而且已經走向年輕化的趨勢。現在進去小學校園裡，帶眼鏡的小學生，大有人在，晚上睡覺前，房間的光線比較暗，而手機的光線則會加快眼睛近似，這就是為什麼現在小孩子近似率要高於幾年以前。
第三就是身體健康。我們都知道，正常我們都是需要晚上通過睡眠來調節身體各個器官的恢復，比如說我們的身體臟腑在固定的時間，會通過睡眠來恢復原有的活力和機能，如果作息經常不規律，會嚴重影響我們的身體健康，打破生物鐘的規律，從而導致身體免疫力下降，容易生病。
第四就是長期睡前玩手機，很容易讓人沉迷於手機中的遊戲或者其它娛樂平臺，對於人的意志都會消磨，也會讓人上癮，如果是小孩子經常玩遊戲，在不知情的情況下，點擊了相關的充值鏈接，一不小心還會造成經濟損失，這樣就更讓大人惱火，從而影響家庭關係。
最後，總結一點，未成年人玩手機，作為父母一定要時刻提醒和進行節制管控，讓孩子明白手機對孩子的作用，而作為大人，同樣也要帶頭不要多玩手機，尤其是在孩子沒有事情做的時候，可以陪孩子做一些益智遊戲，設置一些獎勵，這樣，家庭關係也好了，孩子教育也好了，何樂而不為呢？
保持良好的作息習慣，可以讓生活更美好！對此，您怎麼看？歡迎在下方評論區各抒己見喲！
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