流言： 【睡得越晚，IQ越高】科學家發現，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聰明、記憶力更好，也就說夜間活動的人比日間活動的人聰明呀，還不快來對照一下你的IQ有多高...
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真相： 有人早起早睡，就像百靈鳥一樣勤勞；也有人晚起晚睡，就像貓頭鷹一樣詭異。心理學家很早就注意到了不同的人具有不同的晝夜節律，但是，他們的智力會因此而不同嗎？
驚天秘密：晚睡晚起的人更聰明？
貓頭鷹跟百靈鳥之間誰更聰明，對這一問題的初步思考需要追溯到1999年的秋天。澳洲悉尼大學心理學家羅伯茨（Richard D. Roberts）跟美國空軍研究機構的基羅納（Patrick C. Kyllonen）合作[1]，招募了400名剛剛訓練6周的新兵。兩名研究者測量了新兵的晝夜節律得分、記憶力、敏捷性，結果發現越是早起早睡的新兵，他們在記憶力和敏捷性方面都要弱於晚起晚睡的同伴。因此，羅伯茨和基羅納認為，晚起晚睡的人更聰明。不過，因為樣本的特殊性，他們的結論能否得到足夠多後續研究的支持，還是一個未知數。
8年後，也就是2007年，來自意大利的研究者發現[2]，在創造思維的所有維度上（流暢性、靈活性、獨創性以及跨越性），貓頭鷹型的人得分都要高於百靈鳥型的人，尤其在獨創性方面兩者之間存在實質差距。該項研究中參與者的年齡從19歲到76歲，具有相當寬廣的年齡跨度。
除此之外，博洛尼亞大學（University of Bologna）的心理學家馬可羅. 法布里（Macro Fabbri）領銜的團隊[3]測查了1254名18歲到30歲的大學生，發現貓頭鷹型的人思考中右腦比重偏大，偏向直覺和綜合，而百靈鳥型的人思考中左腦比重偏大，偏向邏輯和分析。通常來講，創造性跟右腦有更密切的關係[4]。
這些事實似乎意味著晚起晚睡的人具有智力方面的優勢；或者，智力高的人更適應晚起晚睡的晝夜節律（這種可能性被很多人忽略了）。到底哪一種解釋更合理呢？也許對智力起源的探索有助於解釋這個疑問。
進化謎題：智力有什麼用處？
長期以來，智力起源的問題在心理學界都是一塊空白。倫敦政治經濟學院的心理學家金澤哲（Satoshi Kanazawa）在綜合了早期進化心理學家的觀點之後，對智力起源問題提出了自己的見解[5]。
像其他進化心理學家一樣，金澤哲認為心理跟生理一樣都是自然選擇的產物，而自然選擇的環境是距今約250萬年前更新世（Pleistocene Epoch）的非洲薩瓦納大草原。在漫長的更新世中，反覆出現的選擇壓力造就了許多內在的心理模塊，它們嵌入大腦中，高效而快速地處理許多人類祖先會反覆遭遇到的相似問題：覓食擇偶、躲避敵害、競爭地位、哺育後代，諸如此類。簡單地說，我們具有的心理模塊就像一把一把的鑰匙，試圖打開的是一把一把古老的鎖。自然選擇把能開鎖的鑰匙保留了下來，藏在人類的大腦中，遇到同樣問題的時候，這些鑰匙就可以派上用場。
問題來了，要是人們遇到了薩瓦那大草原上不常見或非典型的問題，該怎麼辦呢？金澤哲認為，對於薩瓦納大草原上非典型的事物，如果人類大腦不具有相應的心理模塊，就會遇到麻煩。不過，時勢造英雄，智力這位英雄就開始登場了。智力也是一把鑰匙，針對的恰恰是進化環境中不常見的非典型問題。更進一步，金澤哲提出了他的假設，智力不影響進化環境中典型問題的解決，但是影響不常見或非典型問題的解決。
金澤哲的假設得到了某些研究的支持。來自密蘇里大學的心理學家貝利（D. H. Bailey）和蓋瑞（D. C. Geary）[6]，以及紐約州立大學的心理學家阿希（J. Ash）和蓋洛普（G. G. Gallup, Jr.）[7]，通過對各自收集的古人類頭蓋骨化石資料的分析，一致發現古人類的腦容量隨著緯度增加而增加。除此之外，在2008年，金澤哲採用了更多環境新穎性的指標（包括緯度、經度、以及經緯距離），以192個國家為樣本來確定這一因素跟智力之間的關係[8]。結果顯示所有指標都跟智力正相關，從而支持了智力跟應對新環境或新問題有關的假設。因為新環境跟薩瓦那大草原越不一樣，早期遷徙至此的人類遭遇的新問題就越多，智力更高的個體因而具有更多的競爭優勢。
揭開謎底：聰明人更適應夜生活
金澤哲在2009年把自己的智力假設應用到晝夜節律方面，初步解釋了為什麼聰明人更適應夜生活。
在遠古環境中，人類更多地是在白天進行活動，日出而作，日落而息。相比之下，夜晚可以說是一個進化上更新穎的環境。金澤哲認為鑑於夜晚是一種進化上的新環境，因此聰明的人更善於在這種環境下活動。在一項對美國青少年的追蹤研究中[9]，金澤哲測量了15197名18到28歲的學生在1994-1995年間的智力水平，以及2001-2002年間作息時間的數據，目的是探討早年的智商對後來的作息時間的影響。在控制了性別、年齡、種族等因素之後，結果和預期的一致：無論在週日還是在平時，智商越高的學生入睡時間越晚，起床時間也越晚。
不過，金澤哲也注意到，把各種因素控制之後，智商對晝夜節律的影響程度大大降低，甚至到了可以忽略不計的地步。智商對作息時間的迴歸係數小於百分之一，這意味著假如兩個人有不同的作息時間，智商也只能解釋兩者之間少於萬分之一的作息時間差異。因此，這個研究一方面說明了智商的確影響作息安排，另一方面也暴露了這種影響的直接效應是非常小的。
流言中出現的表格就來自於這項研究的數據，如果認為可以根據作息時間來推測智商，顯然是對金澤哲研究結果的一個誤讀。
結語：理解晚起晚睡的意義
羅伯茨等人的研究發現了晝夜節律跟智商高低之間的正相關，不過這些相關通常都很低，而且研究者們對兩者之間的因果關係不能給出明確答案。到底是晝夜節律影響了智商的高低，還是智商差異造就了不同的晝夜節律呢？並沒能解答。
從金澤哲的觀點和研究來看，更準確地說法是聰明的人更擅長在夜晚活動。因此，夜貓子裡面智商高的人自然要比一般人多。這個結論反過來就未必對了，晚起晚睡的人並不一定智商高，因為導致晚起晚睡的因素多了去了。鑑於晝夜節律的個體差異具有中等程度的遺傳性，這可能意味著百靈鳥很難通過調整自己的睡眠時間變成貓頭鷹。當然，他們也更不可能通過調慢自己的晝夜節律而提高智商。
[1]Roberts, R. D., & Kyllonen, P. C. (1999). Morningness–eveningness and intelligence. Early to bed, early to rise will likely make you anything but wise! Personality and Individual Differences, 27, 1123–1133.
[2]Giampietro, M., & Cavallera, G. M. (2007). Morning and evening types and creative thinking. Personality and Individual Differences, 42, 453-463.
[3]Fabbri, M., Antonietti, A., Giorgetti, M., Tonetti, L., & Natale, V. (2007). Circadian typology and style of thinking differences. Learning and Individual Differences, 17, 175-180.
[4]Weinstein, S., & Graves, R. E. (2002). Are creativity and schizotypy products of a right hemisphere bias? Brain and Cognition, 49, 138-151.
[5]Kanazawa, S. (2010). Why liberals and atheists are more intelligent. Social Psychology Quarterly, 73(1), 33-57.
[6]Bailey, D. H., & Geary, D. C. (2009). Hominid brain evolution: Testing climatic, ecological, and social competition models. Human Nature, 20, 67-79.
[7]Ash, J., & Gallup, G. G. Jr. (2007).Paleoclimatic variation and brain expansion during human evolution. Human Nature, 18, 109-124.
[8]Kanazawa, S. (2008). Temperature and evolutionary novelty as forces behind the evolution of general intelligence. Intelligence, 36, 99-108.
[9]Kanazawa, S., & Perina, K. (2009). Why night owls are more intelligent. Personality and Individual Differences, 47, 685-690.
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