生活餘兵
腦梗是一種很常見的心腦血管疾病，腦梗的病理基礎是腦動脈粥樣硬化，腦動脈血液很粘稠導致腦部的供血管變得狹窄，從而使得腦部的供血不足而出現腦梗。這個發病原因和冠心病中的心肌梗死類似，簡單來說都是因為血管供血出問題造成的。
腦梗有哪些危害？
大家都知道，大腦對我們來說是極為重要的，如果出現腦供血不足，氧氣供應不上就會導致腦細胞缺氧而造成腦細胞的死亡，這種腦細胞的壞死是不可逆的，也就是說沒有什麼方法和藥物能是的壞死腦細胞活過來。
如果腦細胞死亡了，可引起一系列的問題，比如偏癱（也叫半身不遂），語言障礙和認知障礙等，患者的日常生活不能自理，與人交流變得困難，生活質量會嚴重下降。而相關的治療是非常麻煩的，康復會有很大的費用消耗。
腦梗的原因有哪些？
腦梗一般來說不是突然患病的，它有一個長期的積累過程。導致腦梗的因為有很多，比如說肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂，吸菸和酗酒等，這些疾病和不良的生活習慣會導致血管出現斑塊，血液變的粘稠，血管就會慢慢的變得比較狹窄。這就像水管被東西堵住了一樣，沒有充足的血液能給大腦提供新鮮的氧氣和營養物質，腦細胞飢餓和缺氧就會死亡，腦梗也就出現了。
哪些事會導致腦梗？
知道了導致腦梗的原因，那麼哪些事會導致腦梗也就不言而喻了。前面已經說了，高血壓，高血糖和高血脂等三高富貴病，長期的吸菸和酗酒以及肥胖都是導致腦梗的危險因素，因此想要不得腦梗，要做到以下幾點。
① 不酗酒，酗酒的意思就是過量飲酒；② 低糖，少鹽，低脂肪飲食；③ 控制體重，肥胖者要積極減肥；④ 不吸菸，不吸二手菸；⑤ 經常性的活動，不要久坐不動，應多鍛鍊；⑥ 患有三高症的人，要按時服藥控制病情的發展；⑦ 保持良好的心態，不要有太大的情緒波動，因為情緒的忽高忽低容易誘發腦梗。
總結：腦梗常發病於老人，而且腦梗的致死率，致殘率都很高，預後非常差。因此想要避免腦梗，就得積極鍛鍊，合理飲食，按時服藥，戒掉不良生活習慣，保持樂觀心情。
