種子吶喊

飛沫傳播

主要傳播方式是經飛沫傳播、接觸傳播（包括手 汙染導致的自我接種）以及不同大小的呼吸道氣溶膠近距離傳播、液滴。

前期各醫院收治病例多數有武漢市華南海鮮市場暴露史，部分病例為家庭聚集性發病，醫務人員 感染風險高。從現在定義的急性呼吸道傳染病推斷， 近距離飛沫傳播應該是主要途徑

飛沫：一般認為直徑＞5um的含水顆粒

飛沫可以通過一定的距離（一般為1米）進入易感的粘膜表面。由於 飛沫顆粒較大，不會長期懸浮在空氣中。

呼吸飛沫的產生：咳嗽、打噴嚏或說話，實施呼吸道侵入性操作，如：吸痰或支氣管鏡檢查，氣管插 管或是翻身、拍背等刺激咳嗽的過程中和心肺復甦等

超級傳播者

什麼是超級傳播者？某一感染者體內的病毒出現變異或者適應人體的情況，導致該病毒的傳播者能力強，進而令該患者可傳染很多的密切接觸者，這樣的病人就被稱為“超級傳播者”

從感染的人數上判斷，如果感染人數超過三個，就可以考慮在超級傳播者的範圍內；如果感染人數超過十個，就應該是比較確切的超級傳播者

1月22日，中科院院士、中國疾病預防控制中心主任高福在國新辦發佈會上表示，還沒有證據證 明已經出現新型冠狀病毒超級傳播者。高福表示，對新型冠狀病毒處於不斷認知的過程中，採取的 防控措施是理論指導下的防控措施，將特別關注可能出現的超級傳播者。

超級傳播者的特點

• 高齡體質弱者

• 存在其他基礎疾病
• 為數不多，但傳染性較強，是疫情的主要傳播者

如何保護自己，遠離新型冠狀病毒傳染

• 冠狀病毒以飛沫傳播為主：人與人之間的傳播途徑是呼吸道，病毒被播散到空氣中，當人通過呼吸道吸入就可以被傳染髮病，正確佩戴醫用外科口罩

• 儘量少去人多且封閉的場所

• 打噴嚏或者咳嗽時不要用手直接遮擋，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內；
• 不接觸野生動物及家禽海鮮市場
• 正確的、及時的用流動清水洗手
• 加強鍛鍊、規律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段

曉輝營養師

為了杜絕新冠肺炎在人群中的傳播，除了不吃野生動物、戴口罩、不去人多的地方，其實時下最關鍵的是——要返城開工了啊！這段時間怎麼辦？！作為醫院的工作人員，我來回答這個問題。記住這幾點，讓您和家人更安心。

一、結束休假返程途中

1、乘坐飛機、火車或長途汽車返程途中，因為人員密度大，不確定因素多。所以，最好一直戴著口罩，哪怕是睡覺也戴著吧。另外，建議在乘坐電梯時，能不手扶扶手的就不盡量不扶著，如果擔心有危險也可以戴手套抓著扶手，可以避免摔倒。

2、有一個地方風險最大，特別需要注意，就是洗手間。使用公用洗手間時，建議自帶消毒紙巾，不僅可以擦拭馬桶圈和水龍頭、門把手，還可以在沒有洗手液或香皂的時候好好擦擦手，畢竟比清水洗或不洗手有用。

3、途中就餐，如果途中僅僅吃一兩次飯，方便的話可以自帶餐具或使用一次性餐具，至少需要帶著勺子或筷子。並且吃飯時不要多說話，免得飛沫傳播細菌或病毒。途中如果吃水果，建議選擇可以撕去皮直接食用的香蕉、橘子等等。

4、一定記得多喝水，飲水過少不僅不利於及時排除體內代謝廢物，而且也容易口腔潰瘍、咽喉腫痛、腹脹便秘等等。

二、返回單位後需要注意的是

1、這段時間戴口罩是必須堅持的，比較講究的話也可以戴手套，尤其是乘坐公共交通時更需要注意，實在不行就提前一小時出門，免得人群擁擠。同事見面拱拱手或揮揮手，不用握手擁抱了，這時候大家都彼此理解，免得人家不配合時尷尬。

2、就餐時依然建議使用自帶餐具，免得出現紕漏交叉感染。而且吃飯時不建議多說話，儘量不到人群聚集的地方去。這段時間尤其需要提高蔬果攝入量，飲食結構至少有1/2的是新鮮蔬菜和水果，另外一半是蛋白質類食物和主食。

3、午間休息時建議找個陽光好、人又少的空間曬曬太陽、呼吸呼吸新鮮空氣，陽光下細菌和病毒較少，而且曬曬太陽也可以提高免疫力。這段時間就不建議去健身房了，畢竟空氣混濁不流通的話更容易傳播病毒。

4、在公司或單位乘坐電梯也需要注意，除了戴口罩，還儘量不用手指內側點擊樓層按鈕，如果怕用餐巾紙墊著讓人笑話，也可以用手指外側關節觸碰樓層按鈕。電梯裡面不要交談，遇到熟人點頭或揮手都不失禮儀。

特殊時期，細節之處多注意，為自己和家人多一點安全保障是最重要的。畢竟在健康面前，一切都是浮雲。

本文所用圖片來自於網絡，在此感謝圖片作者為公眾健康做出的貢獻，侵權必刪。

營養師於仁文

新型冠狀病毒肺炎主要是通過呼吸道傳染，應多加小心！

建議:

1) 儘量少接觸一切未知來源的動物，不要捕食、販賣、購買野味；

2) 避免與有呼吸道疾病症狀（如咳嗽和打噴嚏等）的患者近距離接觸；

3) 加強室內通風，保持室內環境清潔；

4) 勤洗手：洗手時用肥皂和清水搓洗20秒以上，沒有條件時可使用含酒精的免洗洗手液清潔雙手。

6) 打噴嚏、咳嗽要避開他人，用紙巾、手肘等部位遮擋，痰液也要用紙巾包好，用過的紙巾要丟棄至垃圾桶，並清潔雙手；

7) 避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，特別是小孩、老年人、孕婦及基礎病患者。

8）戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段，必要時外出佩戴口罩。注意口罩要定期更換，一次性使用，一般不超過4小時。

9) 一旦發生發熱、乏力，出現乾咳等症狀，或者近期有接觸相關野生動物，應該及時就醫。

牛腦洞開

最近人們提到最多的就是肺炎，就是這個新型冠狀病毒引起的疫情，擾亂了我們正常的生活，打亂了我們的計劃，也有一些人因為這個病毒而失去了寶貴的生命。那麼這個病毒到底是怎麼回事兒，在人與人之間是如何傳播的呢？

首先來了解一下什麼是新型冠狀病毒？

引起這次肺炎疫情的新型冠狀病毒，之所以稱為新型，就是因為從未感染過人類的一種冠狀病毒，所謂冠狀病毒是指長得像戴著皇冠，看起來漂亮，但是卻能讓人類感染髮病。這個新型病毒，並不是新生事物，只不過是從來未感染過人類，這種新型病毒在地球上已經存在的很多年。至於這個井水不犯河水的病毒為何突然來騷擾人類，還是個未解之謎。

從2019年12月在湖北武漢的華南海鮮市場附近，發現多個病毒性肺炎患者，經過醫學家提取發現了這個病毒。其實這個病毒跟17年前的SARS病毒還有中東呼吸綜合症的MERS病毒都是屬於冠狀病毒。

新型冠狀病毒的傳播途徑有哪些？

新型冠狀病毒首次感染人類，在人類中的傳播也是通過現有的感染者中，發現傳播的主要途徑為飛沫傳播和接觸傳播，此種病毒主要侵襲人類的呼吸道。當患者打噴嚏、咳嗽、或者講話的時候，會有飛沫噴出，噴出的飛沫中就會附著病毒，當這些含有病毒的飛沫被健康的人吸進口腔或者鼻腔，病毒就會感染這個健康的人。

接觸傳播主要依靠的介子是人的手，可以是患者的手，也可以是健康人的手。我給大家舉個簡單的例子，比如說患者打個噴嚏，手被汙染，接觸了公共物品，隨後健康的人用手又接觸了這些物品，然後又揉了揉眼睛，或者是鼻子、嘴巴，或者是吃東西，病毒就成功轉移了。

新型冠狀病毒感染的患者都有哪些症狀？

新型冠狀病毒有一定的潛伏期，感染了之後1-14天內可能會發病的，常見的症狀有發熱、咽痛、乾咳、乏力等，也有少數患者有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、腹瀉的症狀。病毒感染人後，所表現出來的症狀，根病毒的數量、人體的抵抗力等都有一定的關係。有些患者表現為輕症，有些患者症狀比較嚴重，甚至是危重症。尤其是老年人或者是本身就有基礎疾病的人，這些人一定要做好預防。

如何預防新型冠狀病毒？日常生活中需要注意哪些？

新型冠狀病毒離開人體後並不會馬上死亡，會存活一段時間，存活的時間跟它所處的環境有一定的關係。新冠病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播，最有效的預防措施就是人不接觸人。如果一定要接觸，那就戴口罩，勤洗手。為啥大部分地區採取了封城的辦法呢，因為正值春節，我國的傳統節日裡走親訪友回家拜年是必不可少的，這個時期只有讓大家乖乖地待在家裡，哪都別去，才能避免病毒的進一步擴散。

病毒很狡猾，當健康的人感染了病毒之後，並不會馬上發病，而是有一定的潛伏期，1-14天不等，也就是說，如果有人已經感染了病毒，但是沒有馬上發病，自己並不知道，這個時候後接觸了一些人。過了幾天自己發病了，之前跟他接觸過的人也都有可能被感染，但是這些人在這期間又會接觸另外一些人，所以病毒就是這樣被傳播開來的。

中藥師說健康

該新型病毒的傳播有多種途徑：

1、空氣傳播。這是呼吸道疾病的通用途徑。如A的呼氣被B吸入。

2、接觸傳播。反正通過接觸，然後進入人體粘膜（包括眼粘膜），最後進入呼吸系統。這類傳播可包括通過動物與非動物等中間體。也可能包括把粘有病毒的食物吃進肚子再感染。

皇家師爺

冠狀病毒是一大類病毒，它們的外殼帶有顆粒，看起來像皇冠，因此取名“冠狀”病毒。

已知它會引起疾病，患者表現從普通感冒到重症肺部感染不同。

新型冠狀病毒是一種先前尚未在人類中發現的新型冠狀病毒，此次中國武漢的新型冠狀病毒 2019-nCov。

新冠病毒傳染途徑理論上講有三種：氣溶膠、飛沫、液滴。

多數發熱不是新冠王。只能靠微生物學檢測才知道是不是新冠王。

差不多略懂先生

答，人與人之間的傳播途徑是呼吸道，病毒被播散到空氣中，當人通過呼吸道吸入就可以被傳染髮病，有效布預防措施，通風，勤洗手，吃熟食，不到公共人群多場所，不接觸野生動物及家禽海鮮市場，帶口罩（外科醫用口罩）發熱及時就醫，確診後，隔離布控和治療，到今日中午12：24央視新聞報道病例440人。

關鍵字: 傳播 健康 病毒