Yuraku
你好
在戒菸之前，必須做的就是，告訴身邊所有人你要戒菸，讓他們抽菸的時候儘量避開你，明知道你要戒菸還勸你別戒的人，肯定不是真心朋友。
想要快速戒菸只能先從量開始，逐步遞減，比如以前一天一包煙，那就先減少三分之一的量，並且找些替代品，薯片，口香糖之類的。
家裡貼些紙條和恐怖圖片，警醒自己。
以上方法希望對你有用
胡說旗道
意念最重要，本人三十五歲被部下逼著學會了吸菸，每天二包，去年臘月初二不吸菸了，今年五十三了，女兒去年十月結婚了，想到以後要和小孩在一起，就不吸菸了，
仇寶祥
不要抽菸，抽自己！
分享到:
