为何焦虑强迫症患者总是“扭曲”的看待世界呢?

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结语:

所以,很多时候要摆脱这样的认知扭曲就需要多一分觉知,在这一方面认知疗法可以帮你训练,还有如果你自己没有能力的话就要寻找一位心理方面专家帮你一起探讨你的认知盲区,让你理解为何自己成为这样的。

有时候认知结构的改变又取决于情感模式的改变,而每个人的情感模式都扎根于自己的早年。关于这一点重新体验认识自己的童年生活,而不是大而化之以一句感恩父母草草带过,也许是必要的。


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