無論南方北方現在都進入一年中最冷的時候
冷空氣說來就來，毫不留情
現在的自己只想瑟瑟發抖躲在被窩裡…
90後、00後都開始養生的今天
白居易、陸游、袁枚這些“養生達人”
當年是如何養生的呢？
多穿點，哪怕不是媽媽要求
江漢答孟郊
唐·韓愈
悽風結衝波，狐裘能禦寒。
終宵處幽室，華燭光爛爛。
喝碗粥，渾身上下暖烘烘
食 粥
宋·陸游
世人個個學長年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。
該睡睡該吃吃，順應身體節奏
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減字木蘭花·有何不可
宋·朱敦儒
有何不可。依舊一枚閒底我。飯飽茶香。瞌睡之時便上床。
百般經過。且喜青鞋蹋不破。小院低窗。桃李花開春晝長。
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沒事爬爬山，益壽又延年
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病後作
清·袁枚
我年六十四，今春猶聰強。
上山不嫌高，坐夜不厭長。
有時逸性發，跳躍如生獐。
烤火吃茶喝小酒，快活似神仙
晚 起
唐·白居易
爛熳朝眠後，頻伸晚起時。
暖爐生火早，寒鏡裹頭遲。
融雪煎香茗，調酥煮乳糜。
慵饞還自哂，快活亦誰知。
酒性溫無毒，琴聲淡不悲。
榮公三樂外，仍弄小男兒。
曬曬太陽，血氣通暢
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齊東野語·曝日
宋·謝無逸
忍冬東窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。
薰然四體和，恍如醉春釀。
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凡事有節制，每天笑一笑
攝養詩
明·龔廷賢
惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
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