萤火虫的空间
自信心和勇气都是从内心散发出来的。
科伦曾说过这样一句话：成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。
第一，从思想上改变自己。要增强自信心与勇气，首先就要从思想上深刻地认识到自信心与勇气的重要性；其实要有改变自己的决心，坚定自己的信念。如果只是从自己脑子里过了一遍，却没有当真，那么想要改变也是白想。
第二，注意外表形象。一个好的外表形象，会让人显得非常精神、干净。得体的外表可以给你带来好的人缘，朋友也会越来越多，自信心就会慢慢地树立起来。反之，邋里邋遢的人，谁会愿意靠近？还谈什么自信心与勇气？
第三，大声说话。没有自信的人，说话时总是把声音压得很低，显得很没有激情，周围的人会觉得这个人很无趣，死气沉沉的。要提高自信，首先就要提高大声说话的勇气。练习大声说话的方法很多，比如，对着镜子练习。
第四，多与人沟通，交流。不自信的人总是逃避与人沟通，怕谁错哈，更怕出丑。想要提高自信就不要怕与人沟通，不但要主动与人沟通，还要和优秀的人沟通，交流。接受优秀的人的碾压，学习他们的处事和做事的方法。
第五，多看书，多思考。有句话说，知识是最好的武装。多读书，以此丰富自己的大脑；多思考，以此总结出自己的想法。当内心变得丰盈，见识变得宽阔了，自信心和勇气不就被提高了吗？
只要认真对待了自己，自信心和勇气将随之而来。
悦悦情感
好多人都想知道的。信心和勇气，不是说你听了一句话，看了一本书就会获得的。它是一种做事情，面对事情时的一种态度和心态。心态是需要经历事情，才能形成的。获得自信和勇气最简单的途径就是去努力工作。工作对于成年人算是第一重要的。它关系到生存。要想获得自信和勇气。就去努力工作，转变你对工作的态度，不要应付工作，要想尽一切办法，做好工作。要像抓住救命稻草一样去对待工作。你要从内心里，去积极的工作。当有一天，老板让你负责整个项目时。当有一天，你成为技术大牛。当有一天，你面对工作时，跃跃欲试，充满了干劲时。当有一天，你的工资很高时。当你面对生存，充满了力量感时。当你面对你的工作，游刃有余时。那时候你就是自信的，充满勇气的。你想问，那要多久啊，我不知道，要看你的努力程度。你的努力不会骗人的。3年5载都有可能，甚至更长。当你不再追问别人如何变得信心，而是专注于自己眼前的工作时，你已经走在了通向自信的道路上。努力做事情去吧。
接纳是最强大的力量
在当今这个复杂多变的社会里，你最可以依仗的莫过于你自己。增强自己的自信心的最简单的表述就是：相信自己，自强不息！
你可以不相信天，也可以不相信地，不相信鬼神，不相信伟人、名人，但你不能不相信你自己。
天不能改变你，地不能改变你，名人或伟人也不能改变你，鬼神奈何不了你，但你却可以改变你自己。
相信自己，依靠自己，提升自己，发挥自己，战胜自己，惟有你自己才能主宰你自己。
你的事情别人可以帮你去做，但生命是不可替代的，你的品格、修养、为人不可替代。你的路必须你去走，你的人生必须由你去完成。
名誉、地位、财富可以得而复失、失而复得，惟有品格才会长久伴随着你。无论有意或无意，真诚或虚伪，心想富贵或淡泊功名，你的品格都将毫无遗余地显现出来。
你也许可以欺骗他人于久远，但你不可欺骗自己于须臾。日落西山还相见，水去东流不回头。人生难再得，生命不可重复。生命只有一次，青春年华一旦错失就再也不会复还。人生的烦恼、痛苦，大多来自自己，来自自己的内心。爱情的挫折、生活的磨难事业失败的打击以及其他种种的不幸，人们要真正最终战胜它们，还得靠自己。
亲人可以给你温暖，朋友可以给你资助，社会可以给你救援，但最重要的还是靠你自强不息。
你必须珍惜青春和年华，爱惜自己，磨练自己，完善自己，相信自己，要有所为有所不为，做个顶天立地的男子汉。总之，要不虚此生，无怨无悔！
诗风轻扬
简单的:
喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧
去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的！
自己是自己的主宰！
自己是自己的上帝！
生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走
复杂的:
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
心理专家告诉我们，要克服胆怯、害羞的种种不良表现必须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
芈轩懂你
怎样才能增强自信心与勇气？我们先理解一下自信心与勇气，再来寻找增强自信心与勇气的途径。自信心是自己对自己有信心，更多的是内在的，内敛的，是一个人的底气。而勇气是外在的，表现在遇到危险，困难时才表现出来的东西，勇气足就显示你很勇敢，不畏惧，勇者胜。
增强自信心，首先是不焦虑，天生我材必有用，看到自己的优势，长项。我就是我，天下唯一，与他人平等，无须自卑和叹气。其次，自信心一方面来自于内心，另一方面也是通过与他人比较，觉得自己不够优秀。什么东西是要经常与他人比较的。知识，能力，财富，颜值，语言，经历都是比较的内容，你要从这六个方面乃至更多方面提升自己，达到一定高度，自信心自然增强了。没有达到也不怕，坚持做自己，坚持坚持就成功了！
提高勇气的途径，在实践中，不怕任务重，不怕困难大，不怕有矛盾，敢于面对，就是勇气。在突发事件面前，遇到自然灾害，事故，坏人等则沉着冷静，有勇气面对，做出正确的选择。自信心与勇气也没有一个衡量标准，因人因事因地方因条件而定，祝愿我们每个人都充满自信心，都有勇气面对现实，勇敢往前冲！
华仔之薪
“自信是事业成功的首要条件” – 塞缪尔约翰逊。在接下来的一分钟时间里，考虑一下你如何看待自己。对自己有多少自信心？对工作有多少自信？与朋友在一起时感觉如何？和伴侣在一起呢？与家人？对你当前的财务状况有信心吗？当面对陌生人，甚至公开演讲时你会怎样？是否在所有这些情况下都充满自信？
什么是自信？
自信心与自己的价值，能力和力量有关。无论所处情况如何，有自信的人总是对自己充满强烈信念，他或她会始终流露出冷静，沉着和自我意识。无论是先天还是后天形成，自信往往与拥有某些知识，技能或能力联系在一起。尽管某一方面能力可以促进提高自我价值，但它不是自信的先决条件。一些不具有特别能力的人也同样可以非常自信。
你是否遇到过不自信的人？一个人缺乏自信心，往往是由于对某一件事或其他不确定因素而引起。下面是缺乏自信者的典型行为：
低估自己的能力；
即使不是自己的错，也会自我责怪；
过于害羞，不苟言笑；
过分批评自己，近似神经质的要求完美；
沉溺于过去失败的消极情绪中；
过分专注于消极结果和失败；
几乎对任何事情都存在害怕和担心；
做事为了取悦别人。
不自信的人往往抵制周围所有人，其限制性心态和行为会让他们感觉沉重。这些人通常存在羞耻，内疚，冷漠和恐惧等意识。缺乏自信是一种沉重个性，往往会限制成功机会。假设你正从事一个项目，但缺乏自信并预测将无法实现预期目标，将会发生什么呢？这种缺乏自信的心态会影响思想和行动，并形成一种潜意识。当不断思考负面结果时，会忽略应该做的事情，其最终结果是导致自我预言的实现-失败！
自信显然是一笔生活中的资产。它不仅让你有更美好和更积极心态，还可以帮助你获得想要的东西。有自信，就可以毫不畏惧地追求最大梦想。它将让你有能力征服各种挑战，让实现伟大目标成为可能。
如何提高自信心？
有一系列方法可以用来增强自信心。调节加强自我信念是一种外在方法，可以采取行动促使自己相信自己。这也是自助社区最流行的做法，也是可以最快得到结果的方式。是否阅读过自助书籍以增加自信？通常，他们会要求你做不同事情，反复重复积极声明，想象你已经有了一定地位，语言表达能力和自信行为，等等。下面是一个这些措施的清单，可以帮助你提高自信心：
穿着：穿的聪明，看起来得体，整洁干净。
身体语言：自信地走路，说话自信，保持平静，有良好姿态和微笑。
心理技术：积极思考，想象积极的场景，把重点放在自身优点上，而不是缺点，反复重复积极咒语。
其他：听乐观音乐，使用一些自然语言处理技术等 。
援引约翰埃利奥特关于实现完美行动的一句话：“信心是一种坚定的心理状态，这就是你认为可以实现任何事情。”“信心不是成功的保证，但是可以改善你成功可能性的思维模式，信心可以让你顽强地寻找走向成功的有效方法。”
心理师孙启刚
信任，是一种能力！
信任自己（自信心）
信任某个人（他人）
信任某种境况（处境，自己能从中获益）
这三个级别逐次加深。最基本的还是信任自己。只有能全然信任自己，才会真正信任他人，不投射自己的恐惧和焦虑。
如何提升自信心？
最主要是没走上正确的路，没有发现、接纳自己的独特性，没有发展自己的内在价值，没做自己真正热爱、喜欢的工作。
1：跟随直觉，本能，跟随自己的兴趣、爱好，去行动。做自己喜欢的事，才能找到自己，自然会有力量。
2：无条件的宠爱自己
允许、接纳自己的一切，不批判，否定，打压自己。没有完美的人，只有鲜活、多面的自己。
3：最大限度地发挥自己的优势，规避自己的短处和缺点，以玩的心态去创造，去做事。
4：明确、聚焦自己想要什么，对不想要的东西
Say No！
5：勇敢地去尝试，试错。当你知道自己想要什么，所有的资源都会流向你。
关于勇气
“勇气”的反面是“怯懦”，“胆小”“害怕”！通过增强实力，提升认知，是有底气的冒险。
1）通过读书、看电影等方式，去认识自己，了解世界，提升自己的认知水平。
2）阅人
每个人都像是一本鲜活、生动的“书”。看得人多了，自然增长阅历，“人情练达即文章”。
3）行路，实践出真知。
面临重大人生选择时，聆听内心真实的想法，与自己对话，选较难走，内心却强烈渴望有的路。
不断突破自己，直面恐惧，有计划的每半年做让自己恐惧的事，比如学习一项新技能，一门新语言等等，增强实力，增强力量。
鸣九
当面对一个巨大挑战时，失败似乎马上就要降临，也许你曾经听到过这样的建议，“你可以更自信一点”。在你听到这句话后，你很可能会想，“像你说得那么简单就好了”。然而，什么是自信呢？相信自己有价值、有意义、有能力，这些也被成为自尊心，再加上肯定自己能力的乐观态度，并以此强化自身，勇往直前地面对挑战，这就是自信，它能把想法变为实际行动。
那么，自信到底从何而来？影响自信的因素很多：1、先天的因素，比如基因会影响大脑神经化学物质的平衡；2、别人对待你的方式，这一条包含你所处环境的社会压力；3、你自己控制的部分，你自己做的选择，你自己冒的险，还有你面临挑战和困难时的想法和态度。这三个因素密不可分，但是我们自己做的选择其实在树立自信的过程中扮演着最重要的角色，所以，牢记一些实用技巧，我们能真正地拥有培养自信的能力。
下面介绍几个增强自信心的技巧：
技巧一：快速调整心态。有一些小技巧能让自己在短时间内快速提升自信，当你开始意向艰巨的任务，试着想象你成功时的画面。一些简单的事情，比如像听音乐、广播，都可以使你充满力量，你可以摆出一个强有力的姿态或者对自己说鼓励的话。
技巧二:相信自己会进步。如果你追求的是长期改变，不妨想一想你对自己能力与天赋的看法，你认为能力是先天的吗？还是像肌肉一样可以锻炼？这些想法很重要，是因为当你面对挫折时，它们会影响你的所作所为。如果你有自我设限的想法，那就意味着你认为自己的天赋无法提升，你就有可能放弃，认为自己就是不擅长这件事。但是如果你拥有成长性思维，并认为自己有能力改善，挑战对于你而言，就是一次学习与提升的机会。神经科学证实了成长型思维，随着学习与实践，大脑中的突融会不断地强化，结果表明，平均而言，具有成长性思维的人更容易成功，并且在面对挑战时表现的更出色；
技巧三：练习失败。现实就是这样，人总有失败的时候，每个人都会失败。J.K.罗琳曾被十二家不同的出版商拒绝，甚至一家出版商决定出版《哈利波特》；莱特兄弟的成功建立在无数次失败的飞行尝试之上，其中包括他们自身的失败，最终才设计出一架成功的飞机。研究表明，那些经常失败却还坚持不懈的人，更有能力很好地处理挫折和挑战，他们学会了怎样去尝试不同的策略，寻求他人的意见，并且坚持不懈。
因此，考虑好你想要承受的挑战，明白那不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站起来，并继续努力。好消息是，无论结果如何，你都将收获更多的知识和更深的理解，这就是自信。
繁花似锦flight
树立自信心一：改变思想
树立自信心，就要先从改变自己开始，改变自己首先要改变自己的思想，从思想上深刻地认识到树立自信心会给自己带来哪些好处及树立自信心的重要性，只有从思想上认识到树立自信心的重要性了，之后的所有行动才能得以继续下去。
树立自信心二：注意外表形象和言谈举止
一个良好的外表形象，会让人显得非常有精神。干净、得体的外表形象可以增加周围人对你的亲和力，切忌打扮过于娇艳、穿着过于时尚。另外，言谈举止的端庄大方、内心坦荡也会让很多人都愿意和你接触。因此，良好的外表形象和恰当的言谈举止更能带给你好的人缘，朋友多了，你的自信心也会慢慢树立并强大起来。
那么，从现在开始，你就要把自己从头到脚重新收拾一下，先从外表上改变一下自己，让自己去适应一个全新的自己。
树立自信心三：多与人沟通、交流互相学习
平时多和周围的同事、朋友沟通、交流，向你认为优秀的人请教，多向他们学习，观察他们为人处事及做事之法把你认为适合自己的方法拿来自己用。
树立自信心四：不怕出丑，大声讲话
除了多与同事、朋友交流时大声讲话，在公共场合时也要敢于大声讲话，不要怕说错话，更不要怕出丑，树立自信心也是要靠勇气的，只有迈出第一步，后面的路才会好走。
只要拿出不怕出丑的勇气，多与人交流，多在公众场合发言，自信心的种子也会在你的心里慢慢生根发芽的。
树立自信心五：坚定自己的信念、信仰
做人要有自己的信念、信仰，并且要有忠贞不渝地为着自己的信念、信仰奋斗、拼搏一生的精神，从内心获得强大的精神力量，这样会更有利于树立自信心。
树立自信心六：了解自己的缺点，挑战自己
多了解自己，包括自己有哪些优点，又有哪些缺点，了解自己的优缺点之后，积极发挥自己的优点，并向自己的缺点挑战并不断地去改正，在一次次的挑战成功之中逐渐树立自信心。
树立自信心七：学习知识，丰富自己
有机会就多学习各方面的知识，通过学习、充电来丰富自己的身心，有了丰富的知识作后盾，当你站在别人面前时就更有自信心了。
树立自信心八：良好的的心态
保持一个积极、乐观、向上的心态。成功了不骄傲，失败了也不气馁，保持一颗平常心，并不断的争取上进，不断为自己加油、喝彩，这样也利于树立自信心。
西西的生活日记
生在世俗的社会是要考量一些流行的观点的。我们是不能否认一个人的权力地位和财富是可以增强一个人的自信心和勇气的。反过来也可以这样说，当一个人拥有了较好的自信心和勇气，也容易获得权力，地位和财富。
现在这个问题应该是要讨论在没有拥有权力地位和财富的时候，如何增强自信心和勇气。
首先人的天生气质是不一样的，如乐天型和激进型两种人天生就相对比较自信、有勇气。
第二每个人更重要的是要寻找内在的力量。一方面我们对我们自己当下所做的事情是否有积极的评价，如果没有，我们要学会从我们当下的事情里面去链接社会，链接我们的环境，链接他人，链接我们自己内在的需求，从中去寻找这些事情的意义。二方面每个人之前所做过的成绩，成功的工作方法，良好的工作技能这些都可以给自己带来高的自尊水平，我们需要做的就是把它列出来，给自己积极的暗示。三是给自己寻找偶像，尤其那些经过重大挫折不断经过自己的奋斗与努力取得成功的偶像。比如你想做公益，那么想一想特雷莎修女。
第三尝试是必要的。我们要在尝试过程中获得应有的经验，测试我们自己拥有的知识，能力，技巧，资源等等。过程中我们也会收获自信与勇气，为更进一步打下基础。
