疫情當前，唯有“宅”在家裡，才是對自己對社會的最好處理方式。通過這個事件，我們會有更多的人重視自己的身體健康，珍惜自己的生命。
家裡面地方小，活動不便，這沒有關係，我們有“六式太極基本功法”，在方寸之地，可以體驗太極的基本規律，體驗把太極規律練到身上的感覺。
六式太極基本功
第一式：結露凝珠
一、動作運行線路
1、兩腳間距離與肩同寬，周身放鬆自然站立，兩臂自然下垂。
2、兩臂自身側緩緩向上運行，至頭頂上方，兩掌心相對。
3、兩掌掌心向下，曲臂向下運行，自胸前緩緩下落至身側起始位置。
二、動作要求：
1、兩臂運行要保持連續、勻速、緩慢的漸變運動。
2、兩臂上行與下行的速度要保持一致。
3、兩臂運行需與前胸保持約10公分距離。
4、兩臂運行過肩高時，需努力保持後肩部放鬆不用力。
三、原理與功效
1、漸變運動是宇宙自然生命運動最基本規律。
2、太極運動的連續、勻速、緩慢運動就是在遵循自然運動的漸變規律。
3、通過漸變運動的習練，逐漸提高意識對身體微變化的感知控制能力
更詳細的習練方法，可以去我們的教學平臺APP。
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