作戰的小鳥
我推薦2個方法，讓你讀書不困，能堅持看完。
01
激勵法，刺激自己讀書
而，當你真的花錢買了後，你會很心疼的，心在滴血啊，這可是實打實的錢花出去了啊。所以，你會想賺回來。
那怎麼賺呢？答案，就是多讀書、寫書評、賺稿費，把花了買東西的錢都賺回來。
因為，你不僅讀了書，還多賺了錢，還買了東西，沒有任何一件事是吃虧的。
02
找人監督，向朋友圈發佈，你正在讀某本書
人都是好面子的，如果你不讀完，別人會認為你在說謊。所以，這種情況下，你就會逼自己去把這本書讀完。
在下千城
這和我一樣誒。我看書也是很困。我想你看小說的話就不會困。因為書裡面東西還是不怎麼吸引。因為手機裡面的東西比較吸引人。
我以前想睡覺的時候就一個方法，就是看書。只要一看書就會犯困。所以你如果睡不著的話，這就是一個方法。我想可能是還是不愛看書吧。如果愛看書的話可能就不會這個樣子。
我以前看小說的時候，我能看一個晚上。所以還是看是什麼書。如果是哲學類的書，我估計一看就會睡覺。因為沒有情節類的書比較不吸引人。
丫丫媽媽生活日記
為什麼看書就犯困，看手機就沒事？我認為：
01：你看的書並不是你感興趣的領域
當今社會，大家一直提倡“終身學習”，當然也得到很多人的認可。
於是，很多人都想積極加入這個行列中，成為“看書一族”。可是，當進入這個領域，才發現太難了。看書，看著看著就睡著了，怎麼看也提不起興趣。
其實，看書就像看電影、電視劇一樣，喜歡的東西，符合自己品味的，一看就入迷。不喜歡的，儘管別人怎麼吹得天花亂墜，依舊無動於衷。
所以，看書，先選自己喜歡的領域入手。
02：你看的書跟你目前生活、工作沒有建立任何聯繫
舉個例子：
如果你現在鬧離婚，跟丈夫鬧著要分房子、車子、還有銀行裡的存款。可你對於離婚財產分割法律並不是很懂，你開始買大量有關的書來看，平常看起來了無生氣、死板的法律書，現在你會看得入迷，因為他跟你的利益相關。
只有看的書跟自己的生活、工作有直接關係的時候，我們才會產生極大的興趣，才會用心去對待。
03：看的書可能太晦澀了
看書看不懂，看得昏昏欲睡，其實，有時候並不是自身的問題，而是文本本身的問題。
如果你看的書是《西遊記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《水滸傳》這類的四大名著，說真的，要不是有驚人的專注力和興趣，平常人很難看下去。
原因：這些著作敘事龐大，結構宏偉，內容含量大，沒有一定的文學素養，很難看到最後。
別看從小一直聽人們說大到大，真正去閱讀的時候才發現，讀文本和看電視差別很大。就拿《紅樓夢》來說，裡面涉及大量的生僻詞，連中文系學生看了都覺得困難，更何況其他專業的人呢？
建議：
看自己感情興趣的書籍，勾起我們的閱讀慾望，所謂興趣是最好的老師。
看簡單一點的，不要一來就大作品，不是每個人都可以hold得名著的。
看的書儘量與自己相關，如果你學醫的，先多看看醫學方面的書，如果你學英文的，先看看英文專著，如果你學中文，先看自己感興趣的小說……
岑彧Ricky
很巧，我曾經也有過這樣的疑惑，分享一下我找到的答案：
1.手機的藍光刺激
到了晚上，我們身體會分泌褪黑激素，讓我們產生睡意，但是，電子產品產生的藍光會刺激你的身體，抑制褪黑色素的分泌。於是，你看手機就會越看越精神。所以現在都提倡不要睡前看手機。
2.內容和你的注意力問題
也許你在手機上看的內容，都是比較輕鬆的，或者在排版設計上，有圖有顏色，會比較吸引注意力。但是你看工具書，它的內容本身就不是有趣，加上紙質書大多數白紙黑字，在排版上也不會花哨吸引。
再者，看書最好帶著明確目的，就是你要給自己大腦發出信號，我要在這本書裡找到什麼知識、解決什麼問題，帶著這個問題去看書，你的精神更能集中。
3.關於閱讀方法
推薦你去看看《如何閱讀一本書》之類講高效閱讀的書籍，裡面有很多閱讀技巧，能讓你有的放矢、提高閱讀效率。
也可以試著用手指指著文字閱讀，這樣能吸引你的眼睛，將注意力放在文字上。
就分享以上三點，希望對你的問題有幫助！
伍鋅在讀書
1.注意力不集中，易分神
2.漫無目的地看，易倦怠
如何避免手機打擾，集中注意力看書呢？
1.利用蕃茄工作法來讀書
2.用手機軟件聽書
現在有很專業聽書的平臺，也很方便實用。聽書也分全文朗讀和解讀兩種，根據你自己意願選擇。
我平時都是晚上睡覺前戴上耳機，打開得到APP，聽解讀版的書，很不錯的體驗，既能讓眼睛得到休息，也能讓大腦保持思考與解讀者一起領略書中內容，而且還不會打擾到其他人。戴上耳機聽書，能強制讓自己進入那個只有解讀者的環境裡，更易集中注意力，而且解讀者都是有一定功底的專家級人物，有時候他們解讀比自己看更深刻、清晰；
3.用kindle看書
若見Smile
手機有互動性，反饋的信息或者其它操作對你來說會刺激大腦神經，讓你不得不提高注意力，所以你會變得很清醒，而且你對你這種變化毫無留意（注意力集中在手機上），所以你玩手機玩遊戲玩完後會覺得時間飛逝。
看書沒有，看書一般只取決於你看還是不看，你想看但不喜歡看你會刻意去集中自己的注意力，這時候你看久了就會累會困，因為你耗費了太多的心神。你想看而且你喜歡看你就會忘我的投入進去看，這時候你也集中了自己的注意力，但不是刻意去集中的，所以一般可以看比較久而且不覺得怎麼累，就最後覺得時間差不多了不想看了你才會覺得有點累吧。
路上的光2
筱簡君認為，你一看書就犯困，一看手機就上癮是因為你無法在書籍中找到樂趣，想要改變這一現象，我認為你需要從多方面入手。
第一，你需要從書中找到樂趣。
如何在讀書中找到樂趣？
首先你需要找到自己喜歡的是什麼樣的書籍，而不是看周圍人在讀什麼書然後就去跟風，他們喜歡讀的書不一定適合你，《百年孤獨》確實是笨好書，但並不是所有的人都會看懂，就像《紅樓夢》那樣，喜歡看的一輩子可以看個幾十遍幾百遍，但是不喜歡看的就覺得那是本“大雜燴”，沒有一點看頭，因為如此，所以就需要你在剛開始花很多時間去了解自己，問自己到底喜歡看什麼樣的書。
只有確定了自己對什麼樣的書感興趣，你才可以開始讀書。
如何找到自己喜歡的書？
找自己喜歡的書如果找女朋友那樣，只不過找喜歡的書無需對方同意，你喜歡了就可以直接在圖書館裡拿走，但是找女朋友卻需要雙方一起同意，然後才可以在一起。
想要找到自己喜歡的書，你需要做的第一步就是翻閱大量不同類型的書籍，然後在翻閱他們的時候，看自己到底對哪一種書籍感興趣，在找到了自己感興趣的書籍後，開始進行大量的閱讀。
第二，讓讀書養成習慣。
限制自己的環境。
這需要你每天在固定的時間段進行閱讀，在這段時間裡你必須心無旁騖，最好是把手機關機，不去想一切的進行閱讀，因為這樣你可以更加快速的進入狀態，而不是說剛翻開書就發現朋友給你發了條微信，問你晚上去哪裡吃燒烤...
找到適合看書的時間段和環境。
因為每個人在不同時間段的效率不同，所以每個人的合適的看書的時間也不同。
在看書的時候環境要求質量一定要安靜，雖然在嘈雜的環境力也有人能夠進入狀態去閱讀，但是我想說的是，那只是很少的一部分人可以做到，對於大多數的人來說，選擇一個安靜的環境閱讀才是提高閱讀效率和效果的上上之策。
其實能做到以上兩步的時候，只要你多加堅持就可以養成讀書的習慣了。
我是筱簡君，一個經常閱讀的普通人。筱簡君
讀書之所以覺得會犯困，主要是你還是不太喜歡思考的原因，通過我之前讀書的感受，我就能發現讀書，對於看手機來而言，需要思考，然後讀到有些晦澀難懂的還比較燒腦。
那麼對看手機來說呢，那肯定是屬於一種享受，被動式的接受，特別是像一種小視頻啊，這樣的一種快餐式的接受信息的方式更加讓你越刷越過癮。
根據我的經驗，我推薦你兩個方法，可能對你讀書有點幫助。
一，先從簡單的書讀起。
簡單而言先從一種文字不太多而且邏輯性不太強，一種簡單敘事的故事類書讀起，對於一般人而言接受的程度是最基礎的。
從最簡單做起也會增加自己的自信心，會在讀書上面建立一種成就感和自信心在，然後循序漸進去看一些比較深奧的書吧。
二，向周邊喜歡讀書的人去學習，跟他們去建立一種讀書朋友圈。
物以類聚，人以群分，喜歡讀書的人在一起肯定有更多交流的東西，比如說讀書的方法，讀書的見解，讀哪些書，讀書的類型以及新出版的有哪些書。
這讓我想起以前在高中學習的時候，喜歡讀書的人肯定是常常混在一起，有很多話要說，然後有很多交流的地方。
同樣的道理，讀書也是這樣，建立一種讀書的朋友圈，對自己而言也是一種進步，有些時候不明白的地方別人可能明白，以及對某本書中的一種不同的見解吧。
這兩種方法其實很有效果，不妨去試一下。讓讀書成為習慣，自然而然你就會在讀書的樂趣上大於玩手機的樂趣。
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八月說
首先讀書的時候我們需要看著書本上的文字，這時候我們大腦也是在不停的轉動，而且我們不僅要認識字，還要理解作者要表達的意思，這時候我們的大腦就不願意了，就會感到累，從而打瞌睡犯困。但是，我們在玩手機就不一樣了，玩手機時我們大腦處於興奮的狀態，我們不需要進行多大的腦力活動，而且手機畫面還有聲音，都會刺激我們的腦部神經，從而處於興奮轉態。
還有一點書本和手機材質不一樣，手機帶給我們的感覺會充分抑制我們體內褪黑素的分泌，要知道我們犯困是因為體內褪黑素分泌太多。然而我們看書的時候，我們體內就會分泌大量褪色素所以才會犯困打瞌睡。
有些喜歡看書的人，他們就不會犯困，而一些不喜歡看書的人，那是一看書就會睡覺。當我們做一些不喜歡的事情時，自然就提不起來精神，犯困也是很正常的，當然還是希望大家多看看書！
清歌寒
隨著經濟的發展，我國科技的不斷提高，手機漸漸的出現在了我們的日常生活中，目前很多人都非常的依賴手機，好像沒有手機就不能活的似的，而這類人群就被人們稱之為“低頭族”。
在當今這個科技快速發展的時代，手機漸而取代了書本，一些人看書大部分也都是在手機上看，也有一些人喜歡 快速閱讀書籍的體驗，而這些都是書本所替代不了的，所以說現在的人們，如果能在圖書館靜下心來，看完一本書，那也是一種非常文藝的象徵了！但是呢，小夥伴們有沒有發現一個問題呢，就是在玩手機的時候我們都是非常有精神的，通常玩手機都能玩到大半夜也不犯困打瞌睡，但是當我們看書時就不一樣了，你肯定沒看一會書就會打瞌睡，而且還會感覺比較累，那麼這到底是為什麼呢？
下面帶大家瞭解一下吧！首先讀書的時候我們需要看著書本上的文字，這時候我們的大腦也是在不停的轉動，而且我們不僅要認識字，還要理解作者要表達出的意義，這時候，我們的大腦就會不願意了，所以就會感到累，從而打瞌睡犯困，但是，我們在玩手機時就不是這樣了，玩手機時我們的大腦處於興奮的狀態，我們不需要進行多大的腦力活動，而且手機中的畫面還有聲音，都會刺激我們的腦部神經，從而處於興奮狀態。
還有一點就書本和手機的材質很不一樣，手機帶給我們的感覺，會充分地抑制我們體內褪黑素的分泌，要知道我們犯困是因為體內的褪黑素分泌太多。然而在我們看書的時候，我們的體內就會大量的分泌這種褪黑素，所以才會犯困打瞌睡。
不過有時候，還要根據自己個人的體質，以及自己的喜好，有些喜歡看書的人，他們也就不會犯困，而一些不喜歡看書的人，那是一看書都睡覺，一玩手機都興奮，你們是不是也是這樣呢？當我們做一些自己不喜歡的事情時，自然也就提不起來精神，犯困也是很正常的，所以無論做什麼事情，都要根據自己的興趣，那要你才會做得更好！
